心情不好时,去做这四件事
01 读书
当一个人的智慧不够时,最容易胡思乱想,将自己困住思维的牢笼里。
想要开悟,首先要与智者对话,与高人同行,那么与智者对话最经济实惠的方式,莫过于读书了。
于时光的静美中,手捧一本高质量的书籍,在书中窥见先贤们的所思所想,仿佛进入了一个平静的世界,让人思绪越来越清晰明了。
或许读书不能够马上帮你解决眼前的难题,可日复一日地坚持下去,总能让你内心更加笃定,心灵更加沉静,生出智慧之花。
在书中人物不同的经历中,感知生命的不同状态,从而领悟到许多不可解的难题。
人不必有所成就,可以接受平凡,但不能甘于平庸。
让书籍带领我们走过一个又一个艰难的时光,在平凡岁月中接受命运的洗礼。
02 运动
情绪低落时,或是压力很大的时候,沮丧哭泣是人之常情。
负面情绪需要一个疏导的方式,而不是任由它侵蚀我们的心灵和身体。
比起什么都不做,不如让自己动起来。
或跑步,或瑜伽,或游泳,或爬山,哪怕是在街边小道上快走。
只要能够让自己流出微微的汗水,或是大汗淋漓,都能让自己的心灵得到最大的释放。
运动最大的优势,莫过于让人转移注意力,当你慢跑时,跑着跑着,烦恼可能已经忘到了脑后,当你在街边快走,欣赏某朵小花时,你内心的痛苦可能都不算什么了。
运动让你开心的同时,还让你收获了好身材和健康,当你看到越来越漂亮的自己时,那心里别提有多开心了。
03 睡觉
睡眠不够的人,往往脸色都不太好,时间长了,还容易伤害健康。
这世上没有迈不过去的坎,趟不过去的河,只是时间的问题而已。
一遇到事情,就茶饭不思,夜不能寐,根本就解决不了问题。
不好的习惯会毁掉一生,好的习惯会成就人生。
与其一直伤害自己的身体,还不如好好吃饭,好好睡觉,养足精神以后,才能思路清晰,精神饱满地应对生活中的难题。
放下手机,放下心中的烦恼,睡好了,才能为自己赢得更多的精力,做更加有价值的事情。
睡前告诉自己,没关系,一切都会过去的,明天又是崭新的一天。
不纠结,不焦虑,随遇而安,慢煮生活。
04 整理
人生是一个不断整理的过程,整理心情,整理衣装,整理家居环境,让自己时时刻刻都处在一个干干净净的状态,才能神清气爽。
定期整理心情,将心中过多的杂事剔除,只留下美好的事情。
定期整理家居,将居室中过多的杂物扔掉,保持干净卫生,要知道,只有整洁的家居环境,才能给人带来好心情,而乱糟糟的家,只会让心情更加糟糕。
每次出门前,一定要检查一下自己的着装,根据要到达的环境,看有没有不妥的地方。
学会整理,让它渗透到你生活的方方面面。
整理金钱,将零碎的钱收到一起,整理手机,将不需要的软件删除掉,经过不同的整理,你会发现,人生会越来越轻松,你也有越来越多的时间,花在读书、运动、旅游,享受生活上。
状态不好的时候,该舍弃的就舍弃,无论是物品、负面情绪,甚至是人际关系,都可以通过整理来拯救自己,如此才能以更好的姿态,轻装上阵。
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