感光食物丨你该不会还不知道这些食物会越吃越黑吧
夏天晒黑了
总有人安慰我们
"没事,冬天就白回来了"
可冬天过去后……
醒醒吧,姐妹们
冬天可不是什么美白神器
不注意防晒的话
它只会让你的色号更深而已!
日常防晒:帽子、雨伞、防晒霜通通上阵
然而就算你的装备准备得再充分
你也有可能忽视了这一道防线—— 食 物
- 啥是感光类食物呢? -
感光食物里有含有 感光物质 ,经过紫外线照射后
会发生 光敏反应 ,食用大量感光食物后,
会降低皮肤的抗晒能力 ,持续照射阳光就会出现
过敏、发炎、色素沉淀等问题。
常见的感光食物:
莴苣、香菜、芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、土豆、柠檬、橘子、木瓜、芒果、无花果等
柠檬
虽然柠檬具有美白美容的功效,
但是由于柠檬中含有一些光敏类物质,
直接口服会被吸收,
这时如果 长时间处于强烈的太阳光下 ,
就会导致黑色素积聚和沉积
芹菜
含有一种叫做 呋喃香豆素 的物质,可
以吸收波长在320至380纳米之间的紫外线,
使皮肤接收更多紫外线的能量
橘子
我们都知道橘子富含大量的维生素C,
是很好的美白水果,
但其实它的 抗氧化能力很弱 ,
在遇到太阳光之后不太稳定
吃完橘子最好 做好防晒工作 。
芒果
食用芒果后行走在太阳底下,
芒果中的光敏物质就会和光照产生变态反应
增强黑色素细胞的活力 ,
使皮肤出现晒斑或晒黑的情况。
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吃感光食物真的会变黑吗?
稳住!不要慌!想变黑也是有条件的!
发生光敏反应的条件有两个:
a.达到一定剂量的食物
b.长时间在强光下刺激
如果,正常适量地食用感光食物,
做好日常的物理防晒,还是不用过分担!
- E N D -
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