作者：胡业泉
　　广西巴马长寿村是大家公认的世界第一长寿村，这里生活着很多百岁老人，尽管这个村子的人口并不多，但是每10万中就有大约40位是百岁老人，这个数据是国际上关于长寿村标准的8。4倍，由此可见这里人有多长寿。长寿村人长寿的原因：巴马之所以能有这么多长寿的人，其实还是和地理环境息息相关。巴马的空气所含负氧离子很高，光是著名的巴马汇福中医村、水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，所含的每立方厘米的负氧离子就高达2000到5000个。而盘河两岸就达3000个以上，哪怕是县城城区的负氧离子也高达2000个以上。
　　贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长命百岁。
　　我们日常生活中，最基本的就是衣食住行、柴米油盐！养生就是搭建在我们的日常生活中的，20条老一辈们总结出来的养生经验送给你们，拿走不谢！
　　一、健康长寿之法：保健锻炼，快走慢跑
　　1、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
　　2、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
　　3、水停百日要生毒，人闲百日要生病；脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
　　4、懒惰催人老，勤劳能延年；要得腿不老，常踢毽子好；要得腿不废，走路往后退；饭后百步走，活到九十九。
　　5、动脉硬化，并不可怕。既可以预防，又可以变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本月起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
　　二、健康长寿之道：三四五顿，七八分饱
　　1、细嚼慢咽勿多吃，均衡饮食勿挑食。
　　2、早饭好而少，午饭厚而饱，晚饭淡而少。
　　3、一顿吃伤，十顿喝汤；宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
　　4、若要身体安，三分饥和寒，吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。
　　5、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。
　　三、健康长寿之秘诀：按时作息，规律生活
　　1、中午睡觉好，犹如捡个宝；冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
　　2、睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
　　3、吃好睡好，长生不老；经常失眠，少活十年；一夜不睡，十夜不醒。
　　4、贪吃贪睡，添病减岁；甜语甜食，夺志坏齿；生活有度，人生添寿；吃饭有度，不胖不瘦。
　　5、限酒戒烟，身心必健：少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首；烟有百害，而无一利；吞云吐雾，伤害身体。
　　四、健康长寿金钥匙：心理平衡，天天欢乐
　　1、宽宏大度容天地，得容人处且容人；忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
　　2、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是真经。
　　3、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来；忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
　　4、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。
　　5、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥；笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
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　　2022年5月13日

郭进拴观音山走笔郭进拴观音山走笔为了研究观音文化，寻访观音菩萨的芳踪，我们平顶山市大香山观音文化研究会一行数人，相约于观音的成道日农历六月十九日，从中国观音文化之乡观音的老家河南省平顶山市赶到了位泰国回国机票泰国回国低于1W的航班汇总，最低8字开头，泰国回国的机票还是有下降机会的。这周回来一看，好家伙，一大堆航线已经降到了1万左右甚至以下。其中最低价去到了8xxx！下面这班，价格仅8字九寨沟之旅（景区游玩攻略）今天是九寨沟之旅的最后一篇文章，主要为大家详细介绍九寨沟景区的游玩方式，让您即使是第一次前往，也能开心顺利的游玩。这里先上景区游览大图九寨沟景区游览图景区概况九寨沟景区景点由则渣洼国庆去哪儿玩？福建省内这些线路安排上随着假期的临近，不少人身未动心已远。疫情防控常态化背景下，这个国庆长假去哪儿玩？不用去太远，就留在清新福建吧。秋色秋水秋卉秋味八闽的金秋，韵味悠长。在这里可以看雄浑的山辽阔的海，品这碗肉有多香？头条带你乐享河北河北文旅看图识景这么近那么美周末到河北到唐县，吃碗肉，香四溢，真享受。这是来唐县的人多年总结流传下来的顺口溜，这句话既说出了碗肉在人们心中的地位和份量，也道出了众多这个国庆，敢三亚旅游我敬你是条汉子9月15日，三亚市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作指挥部发布通告，当天12时起，解除三亚市全域临时静态管理，将全市划分为5个片区进行管理，逐步有序恢复正常生产生活秩序。历时40天，三亚1000元在俄罗斯能玩多久？网友原来没有想象中的那么便宜1000元人民币能在俄罗斯游玩多久？网友跟网上说的完全不一样。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）众所周知，俄罗斯是我国北方邻国，两国来往密切，也是促进世界和平的好朋友，随印度人中国游客真抠，一个大金手镯才1000元，还不掏钱买中国大妈是一个神秘的组织，没事的时候会跳跳广场舞，有事的时候，会组团去旅游，执行买纪念品的任务。这一点不止我国，周边的几个国家都有所耳闻，也见识过了。我们也总是能在一些新闻上看到大江苏有处寒酸的名人故居，花5000万修复还是破烂，网友不值要说我们国家幅员辽阔，资源丰富，涌现了许多名人，他们的生活场所成为人们欣赏的旅游景点。这些景点大多被授予国家A级称号，并作为文物保存，然而，在江苏无锡，有一处最无助的名人故居，遭到北电导演骗学生拍大尺度视频，还让录沉重的喘息声，后续来了很多学生都有明星梦，明星受人追捧，光鲜亮丽，收入很高。为了能够成为明星，一些学生报考了艺术类院校，希望以后能够成为演员歌手等。早就有人说娱乐圈当中有潜规则，圈外的人一直不是很了解，我国成功发射云海一号03星来源学习军团中国军号作者解放军报记者安普忠王凌硕北京时间2022年9月21日7时15分，我国在酒泉卫星发射中心使用长征二号丁运载火箭，成功将云海一号03星发射升空，卫星顺利进入预定全国一般公共预算收入同比增5。6来源人民网人民日报本报北京9月20日电（记者曲哲涵）财政部近日公布18月全国财政收支情况。8月份，全国一般公共预算收入扣除留抵退税因素后比上年同期增长9。5，主要是稳经济一揽子政策岗位收入太高导致举国之力造不出芯片和没人认真踢足球最近3年全球经济都增长放缓，要说投资机会里哪个赛道最热门新能源，芯片，还是矿产。芯片最近3年融资的金额远远超过了过去20年的总和，华为任正非率先哭诉芯片产能限制了公司发展，自此之后北方地区四大城市经济水平比较，天津非青岛可比，西安不逊于郑州我国在近几十年的经济发展历程中，北方地区因为产业传统地缘等关系，经济扩张速度是明显不如更为活跃的东南沿海地区的，除了北京市之外的其他中心城市经济地位下降较多。当然也并非所有北方城市聚网捷AFOUNDRYEW1200路由器如何设置的方法聚网捷（AFOUNDRY）EW1200路由器的安装上网设置WiFi密码和名称设置等内容。虽然在购买产品后，在聚网捷EW1200路由器的包装盒中有一份说明书，不过说明书中介绍的比较笼联想拯救者Y9000P2022上手体验分享说起专业游戏本，我一直钟爱联想拯救者，第一款用的是Y720，当时用上就无法自拔，懂得都懂。而今年发布的Y9000P更是深受游戏党们的喜爱，大家对性能配置的需求依然高涨，后面推出的这羊了个羊，第二关你们都过了吗？近期，一款名叫羊了个羊的小游戏爆火网络。羊了个羊是一款卡通背景消除闯关游戏，游戏利用各种道具和提示来消除每一个关卡当中的障碍和陷阱。因其通关难度大，也被广大网友戏称倔了个驴自我怀疑推测羊了个羊爆火真相前情提要只是单纯推测，若有冒犯可删首先大家都肯定见过，有些人玩到了。最后一关的底下，结果发现有几个根本合成不了那就说明他的代码完全不是三个三个生成的，而是一个一个随机生成的，你能不92台被WGampampquot放弃治疗ampampquot坦克中的ampampquot隐藏神车ampampquot大盘点娱乐任务两不误各位车长老爷们大家好啊。相信大家已经得知，最终兵器传承活动（电磁炮百运那个）将于9月26日回归。此前有朋友跟我建议，说现在游戏快变成金币车世界了，让我推荐一下一些良心银币车。我觉得Apex提升下载速度，origin怎么提升下载速度？曾开发过广受玩家好评的射击游戏泰坦陨落2的开发组Respawn旗下的免费大逃杀游戏Apex迎来重大更新，Apex沿用泰坦陨落2的世界观，玩家们将操控各色各样的英雄传奇，利用传奇的特新一代折叠屏手机vivoXFold确定9月26日发布新一代折叠屏手机vivoXFold，确定9月26日发布！这次将前一代折叠的短板问题又解决了，航天级浮翼式无忧铰链设计再升级了，折叠悬停形态多样丰富。这次发布将在新机增加红色外观，并一个操作，让你的手机用上灵动岛今年iPhone14Pro和ProMax上的灵动岛是这次讨论度非常高的一项功能，通过挖孔形状和流畅的动画去实现功能交互。虽然不知道它能让手机使用方便多少，但是这波视觉效果真的拉满。