温开水
　　平时喝水，尽量以白开水为好，水温以20~25 比较适宜，白开水可以很好地给身体补充水分，帮助身体血液循环，稀释血液稠度，避免引发血栓，适合所有人群。
　　蜂蜜水
　　可以润滑、刺激肠道，减少便秘还可以舒缓情绪、帮助入睡。适合上火、习惯性便秘的人群，不过不要喝太甜，适量就好。
　　淡盐水
　　淡盐水帮忙清理肠道，排除肠道垃圾，还有助于减轻咽部炎症，另外运动完可以喝一杯淡盐水，补充运动时身体流失的盐分。
　　主动喝水
　　很多人都是在感到口渴时才想起来要喝水，其实这种做法是不科学的，研究发现，当人体丢失百分之二十的水分时，人才会感到口渴，此时人体已经处于轻度脱水的状态，因此，不要等到口渴才喝水，而应该适时主动补充水分。
　　大量喝水伤脾胃
　　大量喝水会影响身体的正常负荷，除了身体需要的，剩下的已经是排不掉的，身体运化不过来，脾胃负担过重反而对脾胃不好。
　　另外喝水太快、太急。无形中会把很多空气一起吞咽下去，造成肠胃负担过重，进而引起打嗝、腹胀等。
　　早起一杯水
　　早晨起床后饮一杯水，可以补充夜晚流失的水分，帮助人体肠胃蠕动还可以增加食欲，提高食物的消化和吸收能力。
　　饭前喝杯水
　　饭前半小时饮水，水能被迅速地吸收进入血液，从而保证全身细胞的含水量，避免吃饭时摄入盐分过多引起口渴。
　　避免喝生水
　　生水中含有对人体有害的微生物等，人饮用后容易患上急性肠胃炎。痢疾等消化道传染疾病，切记喝水一定要烧开水。
　　少喝反复烧开的水
　　反复烧开的水会流失大量矿物质，并产生亚硝酸盐，会影响我们的血液循环和神经功能。

为什么你总是差那么一点点很多人，总是在哪里抱怨，只要我在坚持一下，或者只要我在努力一下，再就是，我只要在多思考一下。我就成功了，更有甚者，看到别人成功了，就会说，我要是去那样做，我也能成功，或者换成我，我选择健康？还是选择疾病？慌慌张张，匆匆忙忙，为何生活总是这样？难道说，我的理想就是这样渡过一生的时光？当你提问，想要健康，还是想要疾病的时候，大家都会脱口而出当然是选择健康了。每个人都会选择健康！没有一个生活随笔生活是平淡的，枯燥无味的，年复一年，日复一日。但是在这样的平淡生活中有自己不一样的精彩！心情不要变得这么复杂，快乐也是一天，烦恼也是一天，让自己的情绪变得放松。让我们投入到这样的生散文懂得欣赏，才会有人生的美好与幸福作者子墨九月的风，已经有了秋的萧瑟，带着几分冷漠，夹杂丝丝凉意，一阵一阵拂过。秋日的光阴，似乎没有什么改变，仔细看看，却又有许多的改变，就这样，在无能为力的叹息中，心情也被悄染了一人唯孤独，方能出众庄子说独来独往，是谓独有独有之人，是谓至贵。人生在世，我们每个人都是不同的个体。因为生而不同，所以难免会感到孤独。于是我们看到狮子一般的强者都在独自行走，只有牛羊那样的弱者，才成群你和你的另一半，都是前世注定好的几个朋友在一起聊天的时候，经常会聊到自己的另一半，基本上都是满腹怨言。发誓下辈子一定不想再遇见他，因为今生受了太多太多的委屈，早已变得相看两厌烦。日子久了，觉得自己不被重视，每天就生活很难，但还是要坚持的励志长句说说，生活不顺心的情感文案高质量5万条经典文案资料库，关注我，让发朋友圈配文案，写动态，写心情，上热门更简单。如果有那句话触动你，就复制下来，粘贴到评论区，释放你的心声吧，任何尝试勇敢迈出第一步都是艰难的，每日金句写作金句（10）人民日报谈幸福幸福就像是一只蝴蝶，当你对它紧追不舍时，你总是无法将它掌控，但如果你安静地坐下来，它或许会降临到你身上。幸福并不在于对金钱的简单占有，它存在于获得成就的喜悦中，存在于付出创造性劳动你只管努力，好运自会眷顾你只管努力，好运自会眷顾！人与人注定是不同的。有的人尚未出生，嘴里已经含着一把金钥匙，就是啥也不干，也够活上几辈子的。而有的人却是拼尽一生，也不过是勉强活着，甚至食不果腹。既然先天没错也是错对不起，我的宝贝。很抱歉我用了一个很俗很俗的开头，来表达我的歉意。我有罪，我已充分认识到自己可耻自私丑恶的心灵给您带来的伤害，衷心的乞求您的原谅，我不应该没错也是错，希望您本着坦白当你遇到不顺的事情的时候，你的心态就是最好的风水当你遇到不顺的事情的时候啊，请不要自怨自艾，你的心态就是最好的风水，只要你的心态好，所有的环境都会好，心态不好，任何环境都一样，所谓境随心转。你必须使用善良，乐观，积极的心态去发掘