一本彻底解决焦虑的书

　　你是否有过这样的状态：
　　001 明明知道，就是做不到
　　明知道读书重要，转身却掏出了手机；
　　明知道跑步有益，但跑了两天就没了下文；
　　明知道要事优先，却成天围绕琐事打转…
　　002 平庸地躺在舒适区
　　年轻的时候，几乎没有人会觉得自己的将来能有多差，认定美好的生活自然会到来。
　　然而现实并不总像我们想象的那样。
　　多年之后，大多数人发现自己并没有变得特别，而是在不断地服从社会规则和应对生活烦恼，开始随波逐流：
　　该玩手机玩手机、该打游戏打游戏；没有多少压力，也没有多少动力；
　　觉得反正日子还过得去，希望也还在心里，偶尔挣扎呐喊一声，而后继续做着短视的选择，沉溺于眼前的安逸。
　　我们对这个世界的运行规则浑然不知：不知道事物的构成、框架，不知道努力的路径、方法，也不知道自己真正想要什么、能做什么、最后会成为什么？
　　迷迷糊糊地到了某个年纪，突然发现自己对这个世界已经无能为力了：梦想与现实落差巨大，生活和工作压力缠身，而优秀的同龄人已绝尘而去。
　　003 趋易避难，急于求成
　　趋易避难——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难。
　　急于求成——凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。
　　004 没有耐心，不懂延迟满足
　　虽然嘴上说要保持耐心，但身体却诚实地游走在即时满足的边缘。
　　我们总是从最简单、最舒适的部分开始一天的工作，然后沉迷于娱乐信息、醉心于周边琐事，就是无力去做重要的事情。
　　我们总是花大量时间寻找干货文章，点击收藏，但今后可能再也不会点开。
　　我们的新年计划非常完美，在出炉的那一瞬间，就像自己已经完成一样，但没过几天，那计划就不知所踪了。
　　我们有时也＂勤奋＂得出奇，疯狂提升自己的阅读量、践行＂一万小时定律＂，每天坚持做同一件事，但始终与成功无缘。
　　我们刚有了一点点改变，甚至在还只有一个想法的时候，就会急着向全世界宣告自己将要开始新生活了，但只要遇到一点挫折，很快就会消沉放弃。
　　我们看到自己与同龄人有很大差距时，就会变得非常焦虑，然后去报很多课、读很多书、做很多事，并期望立即看到变化。
　　总之，我们希望只读几本书就能博学多识，坚持21天就能养成一个习惯，少吃几口饭就能变瘦，读完一篇干货文章就能立即改变
　　一口气罗列了这么多劣习，并不是为了给自己做铺垫以站在道德的制高点上向大家说教，事实上，这些也都是我踩过的坑，我对此感同身受，有些时候仍然深陷其中。
　　而今天我在读的一本书，就很好地解答了这些问题的本质，并提供了解决方法。
　　它就是周岭 老师的《认知觉醒》 。
　　这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。
　　通过＂大脑构造、潜意识、元认知＂等思维规律，你将真正看清自己；通过＂深度学习、关联、反馈＂事物规律，你将洞悉如何真正成事！
　　本书解答了很多问题：
　　为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？
　　所谓耐心，就是要＂咬牙坚持、死磕到底＂吗？
　　如何彻底告别用＂三分钟热情＂和＂打鸡血＂的方式做事？
　　如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？
　　相信你，读了这本书后，一定会有更好的感悟，并给自己的生活带来一些改变。