几点睡，算熬夜。
　　＂日出而作，日落而息＂一直是人类长期的生活方式，这也是符合大自然规律的做法。还记得在小时候，靠近北方点的城市，晚上六七点就没几个行人了，八九点的时候黑蒙蒙的天，偶尔的一声犬吠，花草树木的味道，提醒你在深沉的黑暗里还有几户人家。也没了其他的娱乐方式，守着常看的电视台，七点半开始播出的两集电视剧，看完后大家都陆陆续续进入睡眠状态了。晚上21时到23时，是属于亥时，人定，又名定昏、夤夜等，此时夜色已深，人们也已有2经停止活动，安歇睡眠了。
　　现在九点睡觉几乎做不到，由于工作和个人习惯等问题，很多人无法避免熬夜。熬夜的理由有很多，打游戏、追剧、加班等等，每个人似乎都有自己的理由，快时代的节奏，已经让大多数人不会继续保持在九点左右就睡觉的习惯。
　　中医学认为，白天属＂阳＂，夜间属＂阴＂，白天是人的阳气最旺盛的时候，也是工作、运动的最佳时间，到了夜间，人的阳气潜藏，则是最适合睡眠的时间。长期不规律的睡眠周期对人体会造成较大的影响。熬夜会造成睡眠时间不规律、睡眠周期紊乱、睡眠时长不定。熬夜最大的危害就是降低我们的免疫力。身体抵抗力下降了，呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来，更甚使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低。以至于肝脏负荷过重产生各种病变，对人体器官和生理组织造成永久性的损伤。
　　长期熬夜，就是在消耗肝的气血，容易导致肝阴不足。玄同道纪建议，对于经常熬夜的人可以艾灸三阴交、大敦、太冲、行间这四个护肝要穴，多喝热水，除此之外停止熬夜才是最有效的养生方法。

蔚来发布第三代换电站，4分半钟完成换电！3月28日，蔚来发布了第三代换电站，首个第三代换电站在海口亮相。据悉，比起二代换电站，第三代换电站的效率得到进一步提高。目前正处于试运营阶段，将于4月初正式投入实际使用。换电仅需4中国会成为下一个科技强国吗？很久没有登录知乎了，今天偶尔有时间，就说看下知乎吧，打开APP首页推荐的第一个问题就是中国会成为下一个科技强国吗？看到这个问题的时候，说实话，我内心中也是问了下自己，中国会不会成为北斗GPS，北京共享单车上新了！导读北京街头的共享单车又双叒上新了！不光美观还充满了科技感！北京交通广播一路畅通交通大家谈节目中，上海哈啰普惠科技有限公司（哈啰单车）品牌公关部总监王帆北京摩拜科技有限公司（美团单从糙汉子到异装癖的怪大叔长城销量下滑，从乱取名字开始2020年，在长城汽车30周年庆上，魏建军喊出长城汽车挺得过明年吗？长城挺过来了，还挺过了三年，但这三年真的是挺过来的。2021年，长城销量为128万辆，2022年跌至106万辆，篮球丨CBA常规赛新疆伊力王酒胜北京控股3月29日，在20222023赛季中国男子篮球职业联赛（CBA）常规赛第39轮比赛中，新疆伊力王酒队主场以98比92战胜北京控股队。新疆伊力王酒队球员法尔（左一）在比赛中突破防守。CBA常规赛北京首钢胜青岛国信水产3月29日，北京首钢队球员方硕（左二）在比赛中持球进攻。新华社记者李紫恒摄当日，在20222023赛季中国男子篮球职业联赛（CBA）常规赛第39轮比赛中，北京首钢队客场以94比79IDC预计2026年中国工业企业在边缘的IT支出达658。2亿元短期建议重点关注边缘视觉智能等领域智通财经APP获悉，IDC预计，到2026年，中国工业企业在边缘的IT支出将达到658。2亿元人民币。2021年，工业边缘4个主要方向带来的增量市场为47。2亿元人民币，并将在20江南四大特色街区之一崇安寺的独特魅力崇安寺，是无锡市最古老的寺院，也是中国最早期的公园锡金公园的核心景点。这座历经1600多年风雨洗礼的寺庙，自古以来，就是无锡的政治中心商贸中心和文化中心。相传，东晋书法家王羲之曾在山水掩映下的古韵明珠来源淄博日报淄博新闻网田庄村全景田家大院古楼张阁老楼编者按3月20日，国家住房和城乡建设部等部门对第六批列入中国传统村落名录村落名单进行了公示，我市淄川区西河镇田庄村博山区域城镇西刚和小姐妹从日照回来，整个人都EMO了刚和小姐妹从日照旅游回来，踩了很多坑，拍了不少雷。熬夜总结了一下如何在日照旅游才能不踩坑，把我们犯过的错，让马上要来日照玩的大家避免一下！！你一定不要不要随便在景点里选择海鲜店，一世界上最神秘的地方之一地狱之门地狱之门是世界上最神秘的地方之一，它位于土耳其的Pamukkale（帕木卡莱）地区。这个地方是一个古老的遗址，被认为是通往地狱的门户。地狱之门是由自然现象形成的。在这片土地上，有一