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百病皆由痰作祟,三个方法帮你赶走体内痰湿

  痰湿表现为腹部松软、肥胖、痰多、胸闷、面部多油、倦怠多思、少言懒动等,中医认为"百病皆由痰作祟"的说法,当人体出现较多痰湿的时候,会导致肺脾肾等多个器官的损伤。
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  今天就给大家介绍三个方法,来帮助大家赶走痰湿。1、远离潮湿的环境,长期处于潮湿阴暗的环境中,很有可能会导致外界的湿气进入人体,从而加重痰湿的问题。
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  2、饮食清淡,少吃油腻重口味的食物,脾胃消化的负担比较重,无法正常代谢水液,也可能会生痰、堆积湿气。
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  3、运动起来,恢复脾阳。痰湿之气比较重,体内的水湿代谢受到阻碍后,可以通过运动让身体内的气血运转起来,只有气血运转起来,才能减少脾阳不足带来的不利影响。
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