打球怎么能熟练掌握胯下运球的技巧?
emmm...胯下运球,我猜你们是在等这个?
好吧,皮一下真的很开心。其实练习胯下运球,不仅是个熟能生巧的活儿,技术的细节把握真的很重要,为了胯下而胯下,我就曾因此一错错了三十多年,直到我遇到了浩爷。
浩爷又名李浩,是安徽业余篮球界为数不多的在全国舞台上证明过自己的选手, 也是我最认可的安徽本土篮球训练师之一,和众多街球界的大咖们有着"剪不断理更乱"的关系。
浩爷早年也是一名实战好手,曾是阿迪达斯球生游戏总冠军。可惜,生不逢时,没等到路人王这样草根比赛的兴起便旧疾复发,腰伤反复,虽实战功力大减(打我还是绰绰有余),但一手炉火纯青的运球仍在我们当地无人能出其右。
从此,浩爷归隐山林,醉心运球,安徽少了一位叫李浩的篮球好手,多了一名叫浩爷的篮球训练师。
作为一个爱篮球爱写故事的老炮,在安徽这个全国篮球土壤堪称荒漠的地界,能有个浩爷这样有故事的人物总忍不住想多说两句。
接下来,言归正传, 我们开始来聊聊究竟怎样胯下运球才能不打到自己的.... 对不住,为什么脑海中满是大春打球的影子...挥之不去
大春这动作我作死的试过,发现想准确的砸中...达到片中的效果,估计保守NG五遍以上!大春你是不是带护挡了
那么...都别笑了, 友情提示:没带护挡的这动作别试,真的疼!别问我是怎么知道的!
那么下面我就引用浩爷的视频,严肃的说说究竟该如何的正确的进行胯下运球?首先,要掌握好球的落点,先从双脚前后开立站开始, 双手持球,右手将球运到左腿大腿正下方,然后双手从身体一侧把球接住。
熟悉了最基本的训练方法,那剩下的就是反复练习了,在以上熟练掌握的前提下,我们开始下一步的进阶训练。
然后加上我们的脚步,感悟脚尖到膝盖到髋关节及肩膀的联动发力,形成自己的节奏。
你以为这就完了?学会以上只能保证你不会重演大春的悲剧,保证你的...在运球中不会被砸到。当然,如果你仅仅是只想运着球完成一首鸡你太美,那倒也是足够了。
而如果你想在实战中灵活的运用胯下运球,成功突破防守,那动作的速率,脚步的灵活需要专项的训练,例如浩爷下面所练习的。
然后,强化运球后跨步练习,蹬腿发力,压低重心,左边右边均衡练习,这里一定要说的是,我们业余选手左右手不均衡的太多了,这会让你的实战威力大打折扣。
最后再加上终结的上篮,如果你想球场上最好的自己,那左右两边的终结能力一定要具备, 否则如果你遇到一个善于观察的防守者放你左路只在右边等你,那种苦恼郁闷的感觉还不如多被砸几下...来的舒爽。 当你用大量的练习解锁了以上的成就后,那么加上脚步的误导, 就可在实战中享受胯下晃出,一骑绝尘的快感了。
还可以尝试与其他技术动作组合使用,来个浩爷更骚的,双胯下闪瞎对手的双眼,场下别人的女朋友请为我尖叫吧!
而且不止我一个,贴一个我们特训队友在跟随浩爷训练五个月后的神奇变化。
持之以恒,打球增颜值,减肥涨球技!让别人的女朋友为我们欢呼吧!
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