最近很多朋友跟我说睡不好,还特别困,节气变动的这几天,尤其是半夜容易醒。秋气内收,好些人身体里有郁,气往里收容易堵,心情烦躁,晚上很热,更容易睡不好。 如果你最近有这些问题就要多加注意了: 1经常睡不着,或者总主动、被动的熬夜。 2熬夜后身体劳累,好几天都没精神,总也恢复不过来。 3经常容易心情郁闷,莫名其妙就烦躁,容易焦虑。 4睡觉老爱做梦,梦多,早晨醒来也忘不掉。 5睡觉睡不踏实,半夜容易醒,醒了再次入睡很困难。 6睡醒起来也不觉得休息好了,反而感到很累。 这都是身体在提示你心神耗伤,肝血不足了。秋气内收,身体多"郁"的人,梦就更多了。