4个提醒守护老人健康

　　提醒1 谨防秋季传染病
　　进入秋季，昼夜温差加大，各类传染病发生的概率有所增加。市疾病预防控制中心专家提醒，老年人一定要采取有效措施加强防范秋季传染病。
　　市疾病预防控制中心科技教育科科长郑伟峰介绍，秋季常见的传染病一种是肠道传染病，如痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻、甲型肝炎、手足口病等，这类传染病通过粪口途径传播；另一种是呼吸道传染病，如流感、新冠肺炎、流行性腮腺炎、麻疹等，这类传染病经呼吸道传播。老年人免疫功能相对较弱，且大多患有多种慢性疾病，一旦感染，损伤较大，因此一定要特别注意提防。
　　郑伟峰说，预防肠道传染病，要讲究饮食卫生，不吃腐败变质的食物，食物要彻底煮熟、煮透，不暴饮暴食；要实行分餐制，生食瓜果蔬菜要洗涤消毒，不要在路边露天饮食小摊点就餐。预防呼吸道传染病，老年人在流行季节前可进行相应的预防接种，日常生活中保持良好的个人卫生。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，手部接触呼吸道分泌物后应立即洗手，避免接触传染源。在呼吸道传染病流行时，减少不必要的出行，在公共场所应佩戴口罩，尽量不到人群密集的地方、空气不流通的场所。外出回家后，应立即进行消毒，尤其是手部消毒。
　　郑伟峰说，做好秋季传染病预防，老年人还需均衡饮食，保持适量运动和充足睡眠，提高免疫力，避免过度疲劳。
　　提醒2 关注老人健康从＂肠＂计议
　　肠道不仅是人体最大的消化器官和排毒器官，还是人体重要的免疫器官，素有＂肠寿＂方可＂长寿＂之说。
　　重阳节前夕，市第一中医医院肛肠科主任、主任医师唐智军提醒，关注老年人健康，必须重点关注肠道健康。
　　唐智军提醒，如果老年人出现了食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹痛、消化道出血等消化道症状时，需要警惕其肠道健康问题。日常生活中，老年人及其家人除关注有无以上症状外，还需特别关注排便情况，学会＂观便识健康＂。如大便次数增多、质稀、伴黏液便或黏液血便，可能是肠炎；如大便次数减少，质硬，伴腹胀，可能是老年性便秘；如大便数日不排且无屁，伴腹胀腹痛、呕吐，可能发生了肠梗阻，应紧急就医，以免发生肠道穿孔或局部坏死，甚至危及生命；如出现腹泻、便秘交替、黏液血便、持续腹痛、不明原因贫血、消瘦，可能患了肠道肿瘤，应尽早到医院化验血和大便、做腹部CT检查或肠镜检查等。
　　唐智军建议，老年人在日常生活中，要学会饮食调理，避免暴饮暴食，避免高脂高糖饮食，如患有胃肠基础疾病应戒掉＂养生酒＂，多食清淡易消化食物，适当补充膳食纤维，养成良好的排便习惯；其次要学会药物调理，适当补充消化酶、益生菌、胃动力药品。一旦反复出现不适，则需尽早进行胃肠镜检查。
　　唐智军提醒，老年人一旦发现有肠道问题后，应尽早找专科医生诊查，分辨是功能性疾病还是器质性疾病。如为功能性疾病，则宜生活起居调整，中西医结合调理，尽量恢复肠功能健康，减少转变为器质性病变的可能；如发现有肠道息肉、肠癌等，不要过分惊慌，尽早发现、及时处理。
　　提醒3 过节需＂养心＂
　　国庆长假期间，不少市民有与家人朋友聚会、游玩的打算。湘雅常德医院心血管科主任医师吴瑞霞提醒老年人，节日期间更要注重心血管健康。
　　吴瑞霞介绍，国庆长假期间，避免心血管疾病发作，老年人要尽可能维持平时的作息习惯，避免过于疲劳和紧张。饮食上不要超量，避免吸烟、饮酒。长假虽是一个外出旅游的好时机，但患有慢性病的老人出游，最好要咨询医生，备好需要的药品，根据身体状况安排出行时间及乘车时间；要及时关注天气变化，根据天气情况加减衣物，做好防寒保暖；要控制好个人情绪，不宜过分激动，特别是患高血压和冠心病的老人更要注意静心和休息。
　　吴瑞霞说，心脑血管疾病患者发病前会有一些预兆，比如疲劳、头晕或头痛、胸痛，并伴有出汗、心慌等。国庆长假期间，老年人担心身体不适给孩子增加麻烦，经常会选择隐瞒病情，延误重症的抢救时机。医生建议老人，身体不适时一定要及时告知家人，家属们也要多关心老人，通过观察老人的情绪、睡眠和进食状态，及早发现老人的身体变化，一旦发生紧急情况，要保持镇定，及时呼叫120或送医救治。
　　提醒4 要警惕白内障
　　眼睛是心灵的窗户。重阳节前夕，常德爱尔眼科医院专家提醒，年龄相关性白内障又叫老年性白内障，是一种比较常见的白内障类型，年龄在65岁以上的老年人白内障的患病率在50%以上。一旦患病，需要及时到专业眼科机构进一步治疗。
　　专家表示，老年人患上白内障后，根据白内障的程度来区别，若是早期白内障，同时不影响视力需求的情况下，可以佩戴墨镜、遮阳帽等，避免紫外线直接照射；也可以补充一些抗氧化的食物或药物，通过抗氧化作用来抑制蛋白质变质的过程。若是白内障发展至中期或晚期，常规的药物或食补已无济于事，只能通过手术去掉混浊的晶体以后，换上透明的人工晶体，来提高视觉质量，改善生活质量。
　　目前，超声乳化白内障吸除术+人工晶状体植入术是当今白内障手术的主流方法。该手术利用超声乳化仪将已经混浊的晶状体乳化，然后将其吸除，再植入人工晶状体，这一手术方法成熟、安全、有效、并发症少。常德爱尔眼科医院新引进了当前世界最先进的飞秒激光白内障手术系统，可以辅助白内障手术，进一步降低手术风险。
　　【来源：常德市人民政府网_部门】
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