原来这种发际线问题可自愈,早点知道就好了
生活压力、工作压力越来越大
不少人脑袋上的头发日渐稀疏
但有一种情况与男性绝缘
只有新手妈妈需要面对的脱发是
产后脱发!
许多妈妈在生产后
会出现严重的脱发情况
轻轻梳头都会有大把大把头发脱落
不仅是视觉上不美观
还很容易让人感到焦虑
为什么产后会脱发?
有没有什么方法可以有效止脱?
看着发际线的疯狂后移
是不是已经准备下单生发产品了?
别急!接着往下看
为什么产后会脱发?
产后脱发在医学上的术语为"休止期脱发(Telogen effluvium)",是一种弥漫性非疤痕性脱发,是由于毛囊生长周期异常所致。
一般出现在产后3~6个月,持续2~3个月的活动性脱发,然后脱发趋于稳定,并开始出现毛发再生长,头发明显的外观改善常见于6~12个月内。
正常情况下,人类头皮毛发周期是每个毛囊都独立经过三个主要时期,分别为:生长期、退行期和休止期。
90%~95%的毛囊都处于生长期,而剩下的(5%~10%)则处于休止期,仅有少量毛囊处于退行期或过渡期。头皮毛囊周期的非同步性防止了毛发发生周期性大量脱落,因此毛发脱落是持续发生的。
小贴士
在没有疾病的情况下,每天会有50~150根毛发脱落。
在怀孕期间,由于激素的变化,越来越多的毛囊长时间处于生长期。
在分娩后3~6个月内,随着激素水平的突然下降,毛囊又回到休止期。这导致头发过度脱落,被称为产后休止期脱发。
目前引起休止期脱发主流的理论分为"急性生长期转变"和"迟发性生长期转变",而产后休止期脱发主要发病机制可能与迟发性生长期转变有关。
由于生长期持续时间延长,因此延迟进入休止期,一旦维持生长期的刺激结束,受累毛囊进入休止期并随后脱落,就可发生显著的毛发脱落。
产后休止期脱发临床表现为急性或慢性头皮毛发密度减少,以双颞、额部和头顶最明显。毛发脱落少于50%,因此不会造成全秃。
产后妈妈为什么特别会掉发呢?
据不完全统计,大约35%至40%的女性在产后会有不同程度的脱发现象。产后脱发的原因有很多,大致有以下几种:
No.1 体内激素变化
头发的生长受雌激素和雄激素的影响。怀孕后,雌激素和雄激素迅速增多,头发生长旺盛。分娩后,两种激素又大幅度减少,原本的头发开始掉落,新的头发又不能在短时间内长出,于是造成"青黄不接"的情况。最常见于产后6周到3个月内。
No.2 精神原因
女性产后从兴奋激动进入疲惫状态,一些产妇还会出现焦虑、抑郁等不良情绪,加上照顾孩子疲劳、睡眠不足等,都容易导致脱发。
No.3 不合理饮食
有些妈妈产后想迅速恢复身材,节食、偏食。有些妈妈因为"坐月子"的某些习俗,饮食结构单一,只吃肉不吃菜,甚至不吃盐,导致毛发生长所需的维生素及锌、铁、硒、铜等微量元素摄入不足,引起脱发。
No.4 卫生状况差
很多人害怕月子里洗头会遗留头痛而不洗头,长时间不洗头会导致头皮油脂分泌物堆积、细菌滋生,影响头皮血液循环,继而发生炎症,加速头发脱落。
怎样促进头发长得更快?
因为产后休止期脱发属于生理现象,无合并其他毛发疾病,大多在产后一年左右自行恢复正常,所以,不要给自己过多的心理压力。妈妈们先不要着急寻求生发产品,给头发和自己一些耐心。下面就给大家几点小建议:
01 好好洗头
选择刺激性小的洗发产品
健康人群头皮处在弱酸性环境(pH在4.5~6.5之间),当这种环境被破坏,各种病菌就会繁殖引发炎症。因此,选弱酸性洗发水更有利于头皮健康。
洗头的时候要轻揉;吹头发时温度不要太高;梳理头发时力度要轻,不要用力拉拽头发。
02 脱发较多时
不要烫染头发
避免染、烫等化学制剂对头皮的刺激,出门注意防晒。平时可以把头发剪短,减少梳头或扎辫子,不要把头发扎得过紧。
03 好好吃饭
不要急于节食减肥
日常饮食要营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果,多吃鱼、虾、牛奶、鸡蛋等优质蛋白,为头皮补充营养。
04 保持愉快的心情
和充足的睡眠时间
如果每天因为头发问题心情抑郁,反而加重脱发。放松心态,健康生活,哪天不经意间就会惊喜地发现,头发又自己回来啦!
民间"妙方"有用吗?
有些人会外用生姜或含有生姜提取物的洗发水来防脱。不过很遗憾,研究发现生姜中主要化学物质6-姜酚并无促进毛发生长的作用,反而可能抑制毛发生长。
而民间防脱草药何首乌因含有肝毒性的蒽醌成分,也不建议盲目使用。
防脱洗发水中还含有黑芝麻、咖啡因、白首乌和侧柏叶等成分,并无可靠的研究数据支持,不仅缴了智商税,还得冒着各种不明确的风险。
另外有一些洗发水中含有酮康唑、吡啶硫酮锌和二硫化硒对脂溢性皮炎确实有改善作用,可以减少头皮屑,但也无防脱作用。
万一产后一年头发还是掉很多,怎么办?
这个时候就要比较重视了,要考虑是不是其他问题引起的脱发。及时就医,有的脱发经过治疗是可以恢复的,如果讳疾忌医,造成毛囊不可逆的损伤,就真的要一直秃了。
资料:上海女性
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