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　　别名：洋白菜、卷心菜。
　　性味
　　味甘，性平。归脾、胃经。
　　功效
　　益脾胃、祛结气、缓急止痛。
　　用法用量
　　每次 50~100g。炒食、煮服、做凉菜或绞汁服用。
　　使用注意
　　胃肠溃疡出血特别严重、腹泻及肝病患者不宜食用。
　　营养成分
　　包心菜含有多种维生素、微量元素以及一定量的膳食纤维等营养成分，值得注意的是，它含有比较特殊的维生素 U。
　　健康提示
　　维生素 U 具有对抗胃、十二指肠溃疡，制酸止痛的作用，适用于脾胃不和导致的上腹胀气、脘腹拘急疼痛者，能缓解胆绞痛、慢性胆囊炎、慢性溃疡病。包心菜生用可预防甲状腺疾病。
　　内容来源：人民卫生出版社出版《跟我学中医：本草 食材篇》
　　主 编：韦大文

浙里传统古村落松阳平田村山中寻谧静且做云中仙来源人民日报中央厨房环城西路二十号工作室漆黑的夜，驾车在盘山公路上行驶，路上下着淅淅沥沥的雨。路边停车，小雨伴着寒风，让人不禁打起寒战。怎么这么晚才来呢。村中老奶奶有些嗔怪，她也是全国少见！一个家族一座城寨，广东潮南东里寨如果在广东汕头潮南区陇田镇高空俯瞰，你会发现一座接近四四方方的城池，这座城池便是潮汕地区赫赫有名的东里寨。位于汕头市潮南区陇田镇东北角的东里寨，严格来说是一座大豪宅，她始建于清乾隆关注黑颈鹤！中国国际电视台英语频道聚焦昭通大山包来源昆明信息港云南12月13日到15日，央视中国国际电视台英语频道记者到大山包采访报道高原精灵黑颈鹤及高原风光，向全世界展现黑颈鹤栖息越冬情况。摄制组一行通过镜头展现了受伤黑颈鹤的九华山一位神秘的点灯老和尚，给我点燃一盏长久不熄的心灯一件悟解心开的往事有一年我在九华山偶遇一位神秘的老和尚，他负责在庙里点灯，给我一番开示，让我燃起内心的心灯。那年我沉迷修行，虽然对佛法之事一知半解，但是很有渴望，修行了几年后，去各独家述评15分钟生活圈，也有诗和远方方翔文当地时间12月14日，在加拿大召开的生物多样性公约缔约方大会第十五次会议（COP15）上，上海主题宣传片向全球呈现了这座超大型城市在城市生态建设河口生态保护生物多样性保护等方冬春惠游敦煌莫高窟门票也半价15日，甘肃省敦煌市发布多项冬春旅游优惠政策措施，并启动敦煌文化研学季活动。据介绍，2022年12月15日至2023年3月31日，游客游览鸣沙山月牙泉景区莫高窟可享受半价门票，莫高纪念刘备托孤1800周年研讨会为何听着不严肃新京报快评学术研究唯一目的，就是研究真问题探讨学理发现真相。位于重庆市奉节县白帝城旅游风景区的托孤堂。图夔州博物馆官方微信公众号文王天定学术会议的消息，一般只有学术界的人才会关心。但最近一则灰鹤成群飞临京津冀最美湿地衡水湖候鸟秋冬迁徙结束灰鹤在结冰的湖面上漫步。陈康摄中新网衡水12月14日电（崔志平黄建张凯）冬日，在享有京津冀最美湿地之称的河北衡水湖畔，成群的灰鹤悄然飞临，时而在农田或草地里觅食，时而在湖面上翩翩起康养山西好暖好氧！来山西赴一场康养之约寒冷的冬季最需要的就是暖意在山西各式各样的的温泉药池给你一个温暖浪漫的冬天再配上富含负氧离子的空气唤醒你的深呼吸让旅行不止于风景给你最好最暖的体验感跟着小编赴一场寒冬温暖之行吧松庙怀化旅发进行时丨红色通道，好运侗乡，等你来一场说走就走的旅行通道侗族自治县生态文化旅游产业发展大会召开。编者按日前，首届怀化市旅游发展大会在洪江区成功举办，全国首部古建筑群大型实景剧，惊艳亮相美轮美奂的焰火秀，点亮城市夜空千里沅江双古城精品广佛交界这个岛，一半属于广州，一半属于佛山，几乎已经无缝交融这里是刘小顺的旅行和生活研究所。说起广东省的广州与佛山这两座城市，很多人应该马上就会想到广佛同城，因为这两座城市随着不断发展与扩大，现在几乎已经交融在一起，不分你我了。我刚搬到广州