金九银十，
　　在营养学家眼里，
　　不仅是黄金周、国庆假期，
　　更是补充营养关键时期。
　　营养学家建议大家，
　　此时，应多吃以下四种食物 ：
　　鸡 蛋
　　鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，能够营养大脑神经，提高脑细胞的活性化程度，增强记忆力。此外，鸡蛋蛋黄中的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、铁、磷等元素不仅能补充人体消耗的能量，还能作为机体的营养储备，且参与人体的新陈代谢，提高机体免疫力。
　　豆 腐
　　豆腐是最常见的豆制品，其营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等，它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物的补充食品。豆腐可有清热润燥、补脑健脑等作用。
　　番 茄
　　番茄口感酸甜，生吃可以刺激口腔内唾液腺分泌，能提高食欲。番茄中含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、果糖等成分，还含有丰富的番茄红素，现代医学研究发现，该物质有很强的抗氧化能力。
　　鱼 肉
　　鱼肉肉质细嫩，纤维含量少，口感鲜美，且营养丰富，鱼肉是多种维生素和矿物质的良好来源，有增强免疫等功效。鱼肉中蛋白质组织疏松，易消化和吸收，具有健脾养胃的作用。另外，鱼肉中含有大量蛋白质，有助增强人体免疫力。

深秋，我在玛嘉沟只是午后时间，天色却已黯淡，风夹着雨丝拍打在脸上，寒气逼人。石头垒砌的两层小屋，无序的线条勾勒出随意的舒展，适合清闲人家的名字。屋前的院坝铺满粒粒石子，黑土散落在四周，墙角下，一排又见深秋，世事轮回一场，唯不是幕幕深情依然如芳中秋过后，又入深秋了。岁月流逝如水，那些来了的，走了的，握住的，丢失的，若隐若现，似彩排在眼前闪现又逝去。诗有情意，秋有画意，人间处处皆有情，逢花开花落，云开雾散，才尘埃落定。我有春播桑麻一粒粟，秋收硕果万缕情秋分的美景与诗词入画屏七律秋分作者徐君（北京）天高云淡墨丹青，稻菽腾浪入画屏。多情龙须绘秀色，叠翠流金荡清风。春播桑麻一粒粟，秋收硕果万缕情。把酒小酌阡陌醉，农夫笑逐五谷丰。七律秋晨作者徐君（北京）晨曦浙江，一个指江为名的城市，处处有美景有诗词，有空去走走吧浙江是我国唯一一个指江为名的省，这条江就是钱塘江。因为它江流曲折，呈之字形，所以被称为之江折江，也称浙江。钱塘江是一条成就感满满的江。浙江的景点我们就从这条江说起吧。钱塘江起源于安深秋养生，喝茶不马虎，老茶客建议这三种茶想喝就喝，多多益善不知道大家所生活的地方，现在是不是还在经历秋老虎，天气是否依旧炎热，但是笔者生活的安徽地区，现在已经逐渐转凉，但是进入秋风萧瑟，黄叶飘零的深秋时节。半分秋天的秋分节气到来，宣告寒暑美元的汇率升到了7，美元持续走强，全球经济遭遇大麻烦美元作为当前唯一的世界货币，美联储实际上就成为了世界央行。也正因为这个特殊的地位，在全球金融市场上，美国国债美国存款就被认为是全球风险最低的金融投资产品。当美联储开启加息周期，即逐十年深改丨雄安五年新城最早的居民已开始感受园在城中红星新闻记者吴阳雄安摄影报道责编唐欢编辑潘莉雄安新区，一座在中国城市格局中有着地位特殊的城市。以顶层规划为脉络，雄安新区一出生就瞄准解决中国城市发展中的实际问题。含着金钥匙出生的雄油价调整消息今天9月21日，加油站92号95号汽油调后新零售价油价调整消息今天9月21日，加油站92号95号汽油调后新零售价今天是2022年9月21日，星期三！国内第18轮成品油调价窗口将于今晚12点正式开启，油价再次下调，顺利迎来年内油价第现金为王，危机到来前投资者加速离场！黄金还有投资价值吗？2022年注定是千禧年以来最为波折的一年，全球各国都陷入一片泥泞中前行疫情持续冲洗着各国，三年了仍不曾离去！北美持续的高通胀，让美国之鹰也低下头颅，疲惫的应对国内物价高涨的困局。美中远海控究竟该如何估值？中远海控究竟该如何估值？我们查看她往年度盈利，2019年100亿，2020年130亿，数据增速都比较正常。但到了2021年暴增到890亿，2022年机构预测1000亿，2023年预2022中国酒业TOP30企业品牌价值总计13285亿元每经记者范芊芊每经编辑张海妮9月19日下午，由中国上市公司协会成都传媒集团指导，每日经济新闻主办，以万亿新局创享机遇为主题的2022第七届中国酒业资本论坛暨中国酒业金樽奖颁奖礼在线