水灵灵的白菜和香甜软糯的红薯，此时正是大量上市的季节，对于很多中老年人来说，这两样食物，不仅物美价廉，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，适当的吃上一些，对我们的身体很有好处。
　　但是随着年纪的增长，我们的人体的造血功能、内分泌、新陈代谢都出现了不同程度的衰退，此时我们的机体自行合成的营养并不能足以维持我们的正常生命活动，很多中老年人身上会出现营养不良引发各种相关症状。
　　因此，中老年人在日常的生活中，不仅要吃饱，更要吃好，要注重营养的均衡和全面。不妨多吃这5种养身菜，养好身体，安稳过冬。
　　提醒中老年人：别总吃萝卜和红薯，5种养身菜常吃，安稳过冬
　　1、【鸡蛋馒头】
　　中老年人常说，吃饭的时候没有主食，这顿饭就相当于是白吃了，吃完还是饿得烧心。但是有时候难免会觉得白馒头寡淡，而且除了碳水之外也没什么营养，但是单独炒一个菜又有点麻烦。
　　鸡蛋馒头，这个时候就可以帮您解决燃眉之急。只需要将切丁的馒头放入调好的鸡蛋液中（撒入葱花、香菜以及盐和十三香），让蛋液充分地浸泡馒头丁，然后热油下锅，炒至变色，金黄松软的鸡蛋馒头就做好了。
　　2、【蒜蓉菠菜】
　　菠菜中含有丰富的铁元素，对于造血功能出现了衰退的中老年人而言，适当地吃上一些，有助于改善自身的状况。然而对于很多中老年人而言，菠菜中总是有一股难言的涩味，影响食用。
　　蒜蓉菠菜，就是一个很好的菠菜吃法。将足量的大蒜切成末，然后热锅热油爆香，加入切好的菠菜，炒至变色，时间以一分钟左右为宜，不仅能去除涩味，而且十分的清香。
　　3、【葱爆羊肉】
　　羊肉也是冬季的滋补佳品，时不时地喝上一碗，鲜香味美，浑身都暖洋洋的，而且还含有丰富的蛋白质，有助于增强机体能量。不过如果羊肉处理不好，就会产生一股难言的腥膻味道。
　　葱爆羊肉，简单还能很大程度上掩盖羊肉的腥膻味道。将羊肉片成尽量薄的片（可以求助菜场的摊主），然后加入淀粉和胡椒粉、盐，抓拌均匀，然后薄油轻封，锅烧热，下少量花椒，爆香后加入羊肉，翻炒至断生，加入大葱，微软有香味飘出，鲜香味美的葱爆羊肉就做好了。
　　4、【萝卜丸子】
　　冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方，萝卜自古以来就被视为养生的佳品，通气下火，能帮助改善肠胃的不适。但是因为味道略微有些辛辣，吃得多了，难免会有烧心的感觉。
　　萝卜丸子，外酥里嫩，而且还能消除萝卜的辛辣感，美味又养身。将萝卜切丝或者切丁，如果觉得可以接受，可以适当地加入一些肉泥，然后和面粉、鸡蛋、盐、生抽搅拌均匀，用勺子挤出圆形，下锅炸至金黄酥脆即可。
　　5、【骆驼奶】
　　老来有三怕，第一怕骨头脆，很多中老年人的骨骼由于得不到充足的钙元素给养，变得不再像年轻的时候一样坚韧，很容易出现骨骼问题，严重的还很容易骨折。
　　岁月优驼，可以在一定程度上改善人体钙元素流失的情况。每100g的钙含量高达600mg，约占人体每日所需钙元素的75。而且为了这些钙元素能更好的被人体吸收和利用，维生素D也被大量的添加在其中，除此之外，免疫球蛋白、乳铁蛋白、叶酸、牛磺酸更是让岁月优驼能更好的为人体赋能。
　　岁月优驼，食用起来也十分方便，用45左右的温开水冲泡，就能得到一杯清香中蕴藏驼奶原生口感的营养饮品，好喝又养身。

Meta推出万元VR头显，元宇宙还得有硬件驱动头条创作挑战赛脸书（Facebook）改名为Meta之后，对于元宇宙的进程一直很缓慢，一度时间Facebook的业绩也受到了影响，对于元宇宙的未来究竟应该如何发展并没有一个统一的认该企业为钢铁企业提供IT系统解决方案布局智慧制造和智慧城市领域以下内容均源自该公司财报中公布数据该企业2022年中报披露，公司发挥工业互联网平台优势，支撑高效运营，助力节能减排，依托与中国工业互联网研究院等合作成立的双碳创新联合实验室，持续开系统HarmonyOS3正式版升级来了首批Mate40和P50系列今年7月，华为发布了全新的鸿蒙3。0系统，随后官方公布了HarmonyOS3。0百机焕新计划，并表示同一华为账号下设备可以一键升级鸿蒙3。0，近日官方公布了最新一批升级进度表，内测盐城市网络作家协会射阳分会顾问谷将散文灵隐寺游记中秋之后，天气凉爽。因事出差杭州。办完琐事之余便约请我的文友郭先生一同去灵隐寺游玩，借闲暇之余，放飞一下心情，领略江南千年古寺的无穷魅力。吃完早餐便匆匆赶往灵隐寺景区。今天的天气与我国少数民族节日维吾尔族是一个多源民族，最主要的来源有两支一支是来自蒙古草原的回纥人，另一支是南疆绿洲上的土著居民。主要节日有肉孜节古尔邦节诺鲁孜节等蒙古族蒙古族的传统节日主要有旧历新年，蒙古语为徽州第一廊桥清华镇彩虹桥从思口镇到清华镇，距离12公里，坐农用公交车，半个小时就到了。来清华镇，就是为了看彩虹桥，来看这号称徽州第一的廊桥。这座清华彩虹桥，因袭唐诗两水夹明镜，双桥落彩虹而得名。此桥全长1你知道长春十大风情胡同吗？在这长长窄窄的空间里，蕴藏着岁月的故事在胡同这长长窄窄的空间里，留下的是岁月的痕迹，生活的点滴。长春的一些胡同，它们的名字或文化诗意或古怪呆萌，不过一花一草一砖一瓦都蕴藏着岁月的故事。长春第一胡同新民胡同说到新民胡同，福州徒步66喜提66大顺路线马尾三明珠我来啦无极老师喜提第66条线路，体力出奇的好。之前一直盼望着我的66条线路会是什么样子呢。一直感觉很遥远，当30时，当40时，当50时，一直感觉都好遥远，在当60时也觉得非常遥远，在工作中国万安滩距马六甲海峡1000多公里，很难填海造岛万安滩位于咱们南沙群岛的西部，东西长达63公里，平均宽也有11公里，形状似月牙形。这又是一个离祖国大陆非常远非常远的一个地方，离陆地最近的地方是东边400公里外的永暑岛。1947年杨钰莹和孟庭苇同框，只差一岁，一个甜美依旧，一个沧桑尽显头条创作挑战赛连衣裙是大部分女性的衣橱中，绝对不能缺少的的一个单品。作为一种女性服装类型，毫无疑问，连衣裙能够将女性的魅力充分发挥出来。而随着版型颜色设计元素等方面的不同，连衣裙又记者皇马对巴萨国家德比大胜后肆意庆祝依然不能释怀本周日皇马将在主场迎来巴萨，这也是半年以来两队再一次在正式比赛中交手，上一次在伯纳乌，巴萨出乎意料地40横扫皇马，给皇马带来了赛季中一次不大不小的危机。而更让皇马上下难以释怀的是，即便是关之琳这样的大美人，还不是一样要防闺蜜关之琳在当年被称为香江第一美人。那个年代可是有王祖贤，周慧敏，邱淑贞这样的大美女的年代。关之琳在年幼时就被许多叔叔阿姨称作小美人，在读中学时，也是有名的校花。当年，已经是巨星的成龙可接收9000万吨！中国加速扩建LNG储备，今年或达欧盟规模在全球能源问题愈发紧张之际，中国获得了更多的液化天然气长期采购合同。基于此，我国正在加强液化天然气（LNG）基础设施的建设，包括接收站和储存设施。哥伦比亚大学全球能源政策研究员科尔国货推手李佳琦相互成就，高处相见本文来源和讯网今年8月，在世界品牌实验室（WorldBrandLab）发布的2022年中国500最具价值品牌排行榜上，华熙生物旗下高端抗衰线的子品牌夸迪以75。36亿元的品牌价值上37岁C罗不服输！5次华丽转型，成就历史第1再冲4大神迹没有C罗的欧冠，依旧有C罗的传说。巴萨的莱万梅开二度，收获欧冠生涯91球，波兰神锋面前，还有两尊大神127球的梅西140球的C罗。曼联虽然混迹欧联，但C罗的欧冠纪录很难有人追上。上浅谈元宇宙是什么呢？元宇宙是什么意思？最近热潮起来的新名词元宇宙渐渐进入到人们的视野中，大家都很好奇这个新名词代表着什么？但尽管如此，我们对元宇宙依旧充满着兴趣。今天想跟大家探讨一下什么是元宇宙？首先想了解元宇宙，我们恩平的秋日，浪漫粉红时下正值金秋时节美丽异木棉在恩平的街头公园艳丽盛放满目绚丽的光景让人陶醉恩城恩东大桥鳌峰公园和锦江大道西等地的美丽异木棉已进入了盛花期远远看去树枝上的花朵争相绽放粉色花朵与蓝色天空夺回秋雅为了袁华估计大家看了这句话都一脸懵逼。秋雅是谁？袁华是谁？其实这两个名字不重要，这句话的关键其实是你夺回什么为了谁。我是这么理解的，在大家的人生路上，总有这样那样的原因，总之一句话非人力所比比尔盖茨还忙的人说来你还不信，在我们的日常生活中，就有那么一些人，整天忙的不亦乐乎。你如果找他办事，不是忒三就是阻四，好像整个世界离开他，地球就不转了一样。这些人，既不是联合国秘书长，，也不是美国小胖子锡安又受伤！只打10分52秒扭伤脚踝，刚签2。3亿就痛苦退场北京时间10月13日，锡安威廉森又受伤了，在鹈鹕对阵热火的季前赛当中，这位飞天遁地而且已经减重成功的小胖子，居然再一次受伤，球队官方正式宣布，锡安归期不定。本场鹈鹕和热火展开了对话别把快乐建立在正经动物的痛苦之上澎湃特约评论员章润薅草皮丟游客的黑猩猩，学着游客动作起舞的长臂猿，爱扭屁股的黑熊，摊开手臂形似打坐的狐猴近日，广西南宁动物园因为活泼搞笑的动物走红，圈粉无数。这些动物的貌似搞怪行为出发吧，去独库公路！最好的时光在路上，最美的风景在远方对于天山的向往，来源于小学时的课文，课文题目叫什么早已忘记，但天山绮丽的风光，多如繁星的蘑菇却记忆犹新。去天山，是我孩提时的梦想，总算，几十年之后，我如愿以偿。7月21号一早，我们