根据有关资料分析统计，因饮水不当而诱发病情加重的，占糖尿病患者的一至二成。
　　要少量随饮。不渴不喝水是个错误的习惯，糖尿病患者需要随时补水少量随饮。喝水不止是为了解渴，根本是让其参与新陈代谢，本来糖尿病就有高黏血症，缺水会增加血液的黏稠度导致心脑血管病。特别是老年糖尿病人，渴感中枢不敏感，可能明明身体很缺水了，但是却没有明显感觉，更应该主动多喝水。
　　禁忌暴饮。一次暴饮、饮水过多会造成肺、肠胃、肾等内脏损害。遵循＂少量多饮＂的好习惯，一次饮用量在300 400毫升。但是，喝水的时候应小口慢饮，不宜过快。
　　最为关键的是喝什么样的水？怎么喝才能让大家有效地预防糖尿病？
　　一、喝什么样的水？
　　水富含矿物质的矿泉水，特别是硅、钙、镁、锶、硒、钒等溶解于水中的有益心血管系统的矿物元素，有利于降低胰岛素抵抗，提高胰岛素的利用率，有利于治疗糖尿病，控制代谢综合征的病理基础，减少糖尿病的发生。
　　二、每日喝多少水？
　　鉴水师创始人伍永田博士建议：健康人群应达到自身体重公斤数乘以4%，亚健康人群应达到自身体重公斤数乘以6%，患病人群应达到自身体重公斤数乘以8%~10% （单位：升） 。 尽可能比平常多喝一点水，让身体保持良好的新陈代谢状态。
　　比如，一个健康女性体重50公斤，乘以4%，大概一天就需要喝2升的水，才能满足身体对水的需要。
　　三、怎么喝？
　　（1）早起到午餐前 根据体重和健康状况每天饮用总饮水量的三分之一。
　　（2）午餐中到晚餐前 根 据体重和健康状况每天饮用总饮水量的三分之一。
　　（3）晚餐中到次日清晨(包括起夜，如果运动需要加大水量) 根据体重和健康状况每天饮用总饮水量的三分之一。
　　四、饮水温度
　　温水相较于冷水对身体更温和，不刺激。水温大约在40 ~50 为宜，它的性质与人体细胞液非常接近，最容易渗入细胞被人体吸收，促进人体新陈代谢。

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