1、饮食养发：除了一些外在的养发护发，通过饮食改善发质也是必不可少的，脱发严重的朋友们通过食疗很快就会有非常大的改善。很多富含蛋白质和维生素的食物都能促进生发、可以改善发质的。但要想通过食疗养出好头发不是一两天的事，重在坚持哦！
　　2、补充含铁食物：铁增加毛干的抗张强度并促进头发生长，可以帮助身体产生毛发细胞蛋白。
　　3、含维生素的食物：维生素A帮助润滑头发毛囊防止皮脂腺干燥和堵塞， C维持皮脂腺正常分泌的功能，有助于毛囊产生皮脂，使头发更加坚韧光亮，并有效延缓头发老化。
　　4、黑豆生发：黑豆生发效果还不错，而且黑豆有很多的养生功效。
　　5、每天吃一个鸡蛋 ：蛋黄中维生素D含量很高，鸡蛋中的蛋白质对头发的生长有很大作用。
　　6、吃坚果类食物 ：含蛋白质，油脂，矿物质，维生素较高，对人体生长发育，增强体质。
　　7、少熬夜，养成规律作息 ：长时间熬夜会导致内分泌失调，影响皮脂腺分泌和毛囊健康。
　　8、正确使用洗发水护发素：不要直接将洗发水涂抹在头皮上面，要先将洗发水在手心中搓出泡沫，再涂在头发上按摩清洁。护发素是为头发传输营养的主要方式之一，千万不要偷懒省去这个步骤。
　　9、经常按摩头皮：提高大脑的摄氧量有利于大脑皮质功能的调节。同时还可以保护头发，改善毛囊的新陈代谢，有利于头发生长，预防脱发，促使头发变的发亮柔顺。
　　10、正确水温：温水比冷水容易去污特别是附着在头皮上的尘垢，更容易被清除。
　　11、经常梳头发：经常梳头可以帮助按摩头皮，又能增加头发光泽，去除头屑，还能促进血液循环，增强头发供血。
　　12、正确吹头发：吹风机与头皮间间隔距离为20-30cm较为合适。吹到九成干，能够较好的保护头发。
　　13、选择合适的洗发水洗头：以用着舒服为宜，看自己发质来选择柔顺、去屑等功效型洗发水，不要用引起发红、痰痒、刺激的产品，脱发严重的洗完头发后可以尝试良姜育发液来养护头皮里面含有头发生长所需的各种营养物质，能促进头发生长发育。
　　14、坚持运动：每天运动30-40分钟，运动促进代谢，头发好、气色好，皮肤也能变紧致
　　15、保持心情愉悦：要学会适当的调节情绪，避免情绪长期低落或者压力过大，这些都有可能会导致激素紊乱，引发脱发

中国足球有望进世界杯？随着原国足主教练李铁被官宣带走接受调查后，中国足协主席陈戌源也被官宣涉嫌严重违纪违法。不忍感叹，难怪中国男足踢不出好成绩，内部竟从国足最高层开始腐败。中国足球搞不上去，原因肯定能全中国金球奖今晚颁奖，网友怒喷还不如办金囚奖！中国金球奖今晚颁奖，网友怒喷还不如办金囚奖！今天下午两点半，2022年度的中国金球奖最终评选结果也将全面出炉。中国金球奖是代表中国足球个人最高荣誉的奖项，设立于2017年，至今已经第122254次实验获重大突破，祝贺中国科学家第122254次实验！4月12日21时，中国有人造太阳之称的全超导托卡马克核聚变实验装置（EAST）创造新的世界纪录，成功实现稳态高约束模式等离子体运行403秒，对探索未来的聚变堆消博会上的外资企业我们对中国的消费潜力充满期待在海口举行的第三届中国国际消费品博览会正在进行时，这个国家级的盛会也吸引了不少外资企业。让我们来听听他们对于中国消费潜力的心声。泰佩思琦（Tapestry）集团旗下品牌COACH连（经济）中国供销集团加快构建废旧物资循环利用体系新华社北京4月13日电（记者侯雪静）中国供销集团党委副书记总经理康玉国13日表示，实施全面节约战略，加快构建废旧物资循环利用体系是再生资源产业高质量发展的重要举措，中国供销集团将大中国水协年会聚焦城镇水务行业高质量发展中国水协年会在武汉召开主办方供图中新网武汉4月14日电（记者张芹）中国城镇供水排水协会20222023年会暨城镇水务技术与产品展示（以下简称年会）综合大会14日上午在武汉举行。相关中国8K全产业链引领白皮书发布，长虹引领四大8K全产业链标准疫情的影响00后的崛起，中国消费主力和消费观念都在发生变化，新生代消费者为中国经济带来新的消费势能，让电视行业既面临挑战也充满机遇。从近年来购买电视的消费需求来看，更新换代需求成为丢人！SBS报道中国夫妇浪费旅社84万水电费后跑路，王楠郭斌躺枪前几年大众文化普及程度并不高时，似乎走到哪个景点附近都能看到无耻游客留下的XXX到此一游的痕迹，甚至于我们的万里长城石砖上，都能看到各种游客的划痕。除了没有生命的文物被刻痕迹，就连中国最美小鸟又来石狮安家清脆的鸣叫艳丽的翅膀矫健的身姿4月12日，石狮峡谷旅游路再次迎来远方的客人栗喉蜂虎，这是继去年4月之后，栗喉蜂虎再次来到石狮安家。有着中国最美小鸟之称的栗喉蜂虎系国家二级重点保护野八宝山的传说八宝山是黑河西源之一，山势平缓透迤连绵，东西走向，横陈祁连。阳面山坡上碧草如茵，是羌藏民族的优良牧场阴面山坡上树木荫密，是以青海云杉为主体的原始森林。山峰岩石高耸，屹立于雪线之上。谷城老君山村樱桃上市抢鲜机湖北日报客户端讯（通讯员冯善敏）眼下，谷城县城关镇老君山村7万株樱桃陆续成熟，果实累累，长势喜人，红彤彤的樱桃点缀在绿叶中，让人垂涎欲滴。今年天气好，樱桃红得早一些，果子结得多，价