近几年来，很多人都不敢吃鸡蛋了，尤其是一些中老年人，听说鸡蛋当中的胆固醇含量较高，吃太多对血管不好，所以血管有问题的人更不敢吃鸡蛋了。
　　除了有血管问题的人之外，出现是肝脏疾病的人也不敢吃水煮蛋，认为摄入过多鸡蛋会使血液变得浓稠，导致病情加重，尤其是脂肪肝患者。
　　鸡蛋作为营养价值高的食物，其中含有丰富的蛋白质，微量元素，常吃鸡蛋对身体有很多好处，那么经常吃水煮蛋，是养肝还是伤肝呢？
　　01
　　每天吃一个水煮蛋，能给身体带来哪些好处？
　　延缓大脑衰老
　　鸡蛋当中含有的胆碱等营养素对大脑的健康有好处，小孩每天吃一个鸡蛋有助于开发智力，提高记忆力，提高学习效率，老年人每天吃一个鸡蛋有助于延缓大脑衰老，对于预防脑部疾病也有积极的影响。
　　保护眼睛
　　鸡蛋当中含有的叶黄素更不容易流失，以便于人体吸收，经常用眼的人每天吃一个鸡蛋，有利于眼睛的健康，老年人吃鸡蛋可以降低老年斑变性的几率，还可以保护眼睛。
　　养护血管
　　鸡蛋当中含有的营养物质不仅有利于大脑的健康，对烟环动脉粥样硬化的进程也有好处能够帮助养护血管，老年人在吃鸡蛋的时候不要不吃蛋黄，应该一起吃，对身体更有益。
　　提高身体免疫力
　　鸡蛋是人体优质蛋白质，一个鸡蛋可以帮助补充蛋白质，蛋白质是免疫细胞活性的来源，所以吃鸡蛋能够提高身体的免疫力，降低患病风险。
　　能减肥
　　鸡蛋当中含有的氨基酸和脂肪能给身体提供能量，增强饱腹感，每天吃一个鸡蛋能够代替早餐中多余碳水的部分，比如面包和馒头等，减少一天中热量的摄入，达到减肥的效果。
　　02
　　经常吃水煮蛋，是＂养肝＂还是＂伤肝＂？
　　对于一些肝不好的人来说，他们不敢吃太多鸡蛋，因为害怕其中的胆固醇会损伤肝脏，其实这种想法是错误的。
　　水煮蛋的口味清淡，没有额外添加油盐，跟其他的烹饪方式相比，水煮鸡蛋的营养可以保留全面，还更容易被身体消化吸收。
　　鸡蛋当中含有的胆固醇主要存在蛋黄中，胆固醇是身体必需的一种营养物质，合理摄入有助于合成胆汁和维生素。
　　身体对胆固醇有很强大的调节功能，生活中摄入的胆固醇对身体总胆固醇含量的影响可以忽略不计，所以每天吃一个鸡蛋，不会给肝脏带来负担。
　　关于吃鸡蛋能够诱发肝脏疾病的说法是不正确的，纯属是无稽之谈，如果存在肝脏问题，饮食上要合理摄入蛋白质，有助于保持蛋白质平衡，帮助修复肝细胞。
　　所以适当吃鸡蛋对身体健康是有益的，肝不好的人适当吃鸡蛋能够帮助肝脏正常运转，维持肝脏功能，保护肝脏的健康。
　　03
　　医生：吃鸡蛋需牢记3点
　　生鸡蛋最好别吃
　　生活中有人觉得食物加热之后，其中的营养物质会流失，认为生吃鸡蛋会更有营养，但是生鸡蛋对于人体的肠胃来说没有那么好消化，而且很容易被细菌污染，有食品安全风险。
　　不可一次性吃太多
　　鸡蛋虽好，但并不是吃得越多越健康，因为鸡蛋较难消化，如果每天吃太多鸡蛋，那么会增加消化压力出现腹胀，频繁放屁，腹痛等症状。所以不能一次性吃太多鸡蛋，对于成年人来说，每天吃1~2个鸡蛋就可以。
　　不要加太多调味料
　　鸡蛋当中含有的营养物质非常丰富，而且都是人体所必需的，如果在鸡蛋当中加入太多其他的佐料调味，那么就会降低其营养成分，所以建议大家吃水煮蛋。
　　尽量少吃煎蛋，因为其中含有太多油脂会诱发肥胖，还会影响胃口，还要少吃卤蛋，因为其中含有的钠盐较多，吃太多会引发健康问题，建议保持食材的原汁原味。

网友集体送别谷爱凌真的舍不得你！我们在中国等你回来北京时间4月27日，谷爱凌发文感谢中国。根据安排，谷爱凌将去美国参加活动，而且将准备进入大学。所以，谷爱凌将暂时告别中国。很多网友都集体送别谷爱凌，感谢她这几个月带来的喜悦。谷爱凌陈小春的尴尬折射多少演员的无奈时代抛弃你时，连招呼都不会打不知道什么时候网大市场成了烂片聚集地，不少曾叱咤风云的一线明星如今竟然纷纷沦到全网吐槽的地步。其中以阿娇两部口碑翻车的网大为代表，先是在封神妲己中扭动水桶腰强行演狐狸精，被笑称为肉王老七联合女演员施压赵本山为何别人吃肉，我们连汤也喝不上？最近，赵本山的徒弟一个个都不省心了，纷纷揭竿而起，冲破阻碍做起了直播。就连憨厚的王老七都频频在线直播，可惜就是不火。眼看着赵四靠炸雷爆火，眼看着谢广坤飞黄腾达。王老七坐不住了，嫌一iPhoneSE3秀出真香价格，网友直言2699还要啥自行车自苹果iPhoneSE3发布后，大部分果粉认为苹果再用iPhone8的情怀设计割韭菜。究其原因iPhoneSE3定价过高，远未能达到果粉们期待的2000档价位的定价。但最近国内知名演员王凯的奋斗史，以及他走红后的两段绯闻01hr1982年，王凯出生于湖北省武汉市。他的父母，都是普通的工薪阶层。王凯上了初中后，开始喜欢唱歌和表演。每次学校有什么文艺演出，他都是第一个报名。久而久之，王凯成了班里的文艺今年春天最流行的5种衬衫，简单好搭不说，关键是搭配简单显气质马上就到五月份了，天气也越来越暖和，暖暖五月天，正是出门踏青的好时节。在这春暖花开的时节，除了可以选择漂亮的连衣裙穿搭，其实衬衫也是这个季节比较流行的穿搭单品。随着时代的发展进步，个头娇小的六位女星有人拍戏踩箱子，有人离不开20cm的恨天高近几年的娱乐圈，女明星们疯狂内卷。卷身材，卷妆容，连身高都变成了她们一争高下的关键因素。就拿最近播出的电视剧且试天下里的赵露思来说，她在一众女星中本身就算不上高个子。可是官方身高1会穿衣比颜值更重要！成熟女性就该这样穿，大方减龄又有气质今天穿什么很多人都会夸大颜值的重要性，认为只要具备高颜值，随便穿衣都很美，但拥有这种逆天颜值的女士毕竟是少数，大多数人还是可以依靠穿衣搭配提升魅力。下面这些穿搭很适合成熟女性，利用李荣浩杨丞琳婚变背后男方太佛系，女方是工作狂，婚后长期分居4月25日，李荣浩突然被媒体曝出婚内与吉克隽逸发生不正当关系，并被妻子杨丞琳目睹的消息。李荣浩杨丞琳官宣离婚的大标题，引发网友们纷纷猜想。如果连李荣浩和杨丞琳都离婚了，我就再也不相长相不算一眼惊艳，但却格外耐看，这7位女星戳中了大家的审美娱乐圈中有这样一群女明星，她们一眼看去并不惊艳，但是越看越好看，她们给人的感觉就是温婉娴静优雅自然，非常符合中国人的传统审美，看着就很舒服。1。俞飞鸿美人在骨不在皮，这句话在俞飞鸿巴罗美国最北端城市，因纽特人的精神故乡巴罗，一个绝大多数中国人都没听说过的地方，却是如今因纽特人的精神故乡。因纽特人，也就是我们小时候课本上的爱基斯摩人，书上说因纽特人吃海豹，住冰屋。但随着时代的发展，他们中绝大多数人林黛玉阴阳怪气口吻经典语录01。瞧瞧，我不过是多说了几句，哥哥就这般模样02。倒是终究被哥哥嫌弃了，不像其他妹妹生的俊俏03。我原是最笨嘴拙舌的，可比不上你列表的那些妹妹04。我大抵是嘴笨比不上别的妹妹，你中东土豪城市迪拜，富人天堂，穷人乐园迪拜市中心迪拜位于中东地区的中央，是面向波斯湾的一片平坦的沙漠之地。面积约为4114平方公里，占阿联酋全国总面积的5。8，继阿布扎比之后排名第二。人口约为339万约占阿联酋全国人口经典语录十则1。躺在成就上就像行进时在雪地里一样危险，你昏昏沉沉，在熟睡中死去。2。成功并不能用一个人达到什么地位来衡量，而是依据他在迈向成功的过程中，到底克服了多少困难和障碍。3。如果一个人最危险的古村落，建于悬崖之上，震撼人心却鲜有人知，你知道几个中国之大，无奇不有，960万平方公里的土地上，总有令你感到震撼的风景！不知你是否跟大奇一样，看惯了名山大川，赏遍了千篇一律的风景，很少能再遇见震撼心灵的景色。但其实还有一些古村落，辽迷高调喊出辽宁王朝，哪来的底气？三地球迷不答应CBA半决赛和总决赛给了球迷一个错觉，首先是辽宁球迷有了错觉，他们看到辽宁队在半决赛和总决赛均占有巨大的优势，3比0横扫广东队，总决赛G1优势明显，吊打广厦队，有可能也是横扫广厦而即将归来！广东队真核伤愈倒计时，有他在，杜锋冲冠底气足4月23日，目前CBA常规赛已经到了总决赛阶段，辽宁20领先广厦队。球迷们非常关注的广东队此前出战了半决赛，最终被辽宁队30横扫。说实话当时很多球迷是没有预料到的，卫冕冠军竟会以这医生建议年轻时多做这4件事情，老了或许能避免中风困扰中风在临床上的称呼是脑卒中，它是一种突发且进展迅速的脑缺血或脑出血性疾病，抓住最佳的治疗时机才是康复的关键，可生活中很多人往往会忽视了中风到来的征兆，由此错过最佳的治疗时机。所以，单亲家庭基本功不稳，秦霄贤凭什么被力捧？郭德纲这句话最关键现在内地最会造星的人，你知道是谁吗？不是各大选秀平台的幕后boss，不是音乐pk节目的制片人，也不是各类综艺的导演们，更不是那些层出不穷的偶像剧剧组，而是德云社。前有岳云鹏，后有郭回娘家吃饭老妈做了9菜1汤晒圈火了，网友看饿了，想去你家蹭饭有一段时间没有回娘家了，昨天给母亲打电话，母亲就让我今天一家三口回家去吃饭。下班后一家三口回到娘家，母亲已经提前张罗，忙乎了一天，准备各种我们爱吃的菜肴，虽然都是一些简单的家常菜，那时我们的爱情感情的文章篇1雪落无绪，梨花弄雨，美丽的相遇，春风依依。淡淡的年华似水，流逝的思念，没有谁不想走出爱的荆棘。一段感情的浓浓蜜意，只是为失落做了更深的苦凄，不是守不住颜花玫丽因为风，人到中年稳住局，沉住气，压住火，藏住事有人说人到中年，不如狗。可是，你不能慌，心急吃不了热豆腐。你是家里的顶梁柱，即便身材瘦小，依旧要活成一座山。没有人告诉你，未来的路何去何从，但是你不要慌，慢慢来，积小流，成江海。0