很多人到了50岁以后，都会留下些许岁月痕迹，事实上，随着身体机能的下降，加速衰老也是必然趋势，基本上很难被逆转。虽然衰老进程不可阻挡，但通过饮食养生，养成好的饮食习惯，还是能够适当延缓衰老的。
　　①减少热量摄入
　　《Cell Metabolism》期刊曾发布过一项研究——减少15%的热量摄入，可降低氧化应激反应，显著延缓人体衰老。由此可见，低热量饮食很有必要，平时要远离奶油、肥肉和炸鸡等食物，适当多吃粗粮、鸡蛋和蔬菜。
　　②少吃盐
　　顶级期刊《柳叶刀》研究称，高盐如今已成为头号饮食杀手，每年致死人数高达300万！对于这种现状，钟南山院士也很担忧，他曾在专题讲座中表示，做饭少放盐，远离火腿肠等加工食品，是老年人减轻身体负担的重要手段。
　　③多补充水分
　　俗话说，＂水是生命之源＂，平时多喝水，不仅可以维持体液平衡，而且还有助于将废物排出体外，对于老年人来说，喝水同样是很好的养生习惯，尤其是当功能减退之后，补水不仅能为肾脏减负，而且还能预防便秘，促进消化和吸收。
　　④营养要全面
　　50岁以后，要控制热量摄入，但与此同时，营养也不能落下，并且要更加全面！除了优质蛋白和纤维素，重点还要放在补钙和补维生素上，原因在于，老年人骨量流失严重，因此高钙食物要多吃，比如说奶制品、鱼类和虾皮。
　　⑤每餐七分饱
　　除了少吃盐，钟南山院士还发出了＂食不过饱＂的倡议，他表示，长期吃得太饱，会导致大脑早衰，是非常折寿的一个习惯，尤其是对于50岁以上人群来说，随着消化功能的减退，为了不增加肠胃负担，更要做到每餐七分饱。
　　50岁后加速衰老，养成这5个饮食习惯，比保温杯泡枸杞更养人。上了年纪之后，面对不断衰老的身体，很多人为了延年益寿，只能选择＂保温杯泡枸杞＂，然而事实上，要想抵抗衰老，枸杞只能是辅助，好的饮食习惯才是关键。

盘点10大畅销白酒，口碑相传，好喝不贵，还有很多人不知道最近有不少朋友已经开始为年底春节假期囤酒做准备了，面对琳琅满目的酒品牌一时不知如何挑选下手，其实我们买酒，就是随大众。看着那款酒销量好，直接入手就完事儿了。今天就给大家带来10款畅喝完白酒为什么会头疼？不是你喝多了，而是酒有问题，你中过招吗前几天，很多在外打工的朋友都返乡回家了，好哥们一年未见，肯定要好好聚聚，有朋友就说了，不用大家自己带酒，要请大家喝喝外地酒。然而几杯酒下肚后，小编觉得脑袋疼的难受，酒桌上也有两位朋百县千碗豆腐鱼头顶级对决，两项十佳火热出炉钱江晚报小时新闻记者黄葆青为进一步推动浙江省文化和旅游消费品牌创建，扩大诗画浙江百县千碗美食品牌影响力，浙江省文化和旅游厅启动了百县千碗菜品动态排名挑战赛。近日，浙江省百县千碗豆腐买羊肉挑选4个部位，老板一看就知道是内行人，你知道哪4个部位吗在头条看见彼此入冬后各地的羊肉市地便开始活跃起来，羊贩子到养羊户开始大量收购活羊，屠宰后上市。羊肉市场上，消费者来购买羊肉的人，络绎不绝，生意兴隆，十分火爆，加上今年的羊肉，要比去眼丽肽Eyeliss（二肽7）为何用于祛眼袋黑眼圈简介眼袋形成主要有两个因素1。随着年龄的增大眼部皮肤会失去弹性，眼部肌肉同时也会松弛，从而在眼脸形成皱褶。衬垫在眼眶的脂肪从眼腔转移出并在眼脸聚集。袋状眼脸医学上称为皮肤松垂，通常我为什么对始祖鸟情有独钟不知道有多少人像我一样，是鸟家的忠实粉。07年在三夫买了第一件始祖鸟的一件软壳上衣，花了两千元。第一眼看见这件衣服就喜欢上了，有两个白色刺绣标，一个在胸前，一个在领子后面，修身设计清新雅致又迷人的穿搭，碎花连衣裙，搭配细跟尖头鞋不管是炎热的夏季，还是寒冷的冬季，穿裙子的女生比比皆是，也是众多可以跨越季节使用的服饰之一，女人天生温柔似水，而裙装则是为她们专业定制的，对提升这方面属性极有裨益。温柔可人的女生，通勤钢表内卷新升级，2万多就能终结系列最大争议？通勤钢表内卷升级！2万多就能终结系列最大争议？点击蓝字查看表态公号精选我想，没有任何市场调研公司能从NOMOS身上赚到钱难道他们还要靠第三方来制作用户画像？可文艺可理性，外表干净简嘀嘀这份秋冬穿衣指南请查收！晚上好呀算是新年的第一篇推送，大家新的一年平安喜乐不知道你们元旦都做了啥我元旦倒是在家刷了回家的女儿，感觉悬疑片也挺有意思的。最近几天一直降温，冷到我翻开衣橱拿了厚些的加绒夹克穿上海哈金喜穿老公旧夹克，被李亚鹏赞勤俭持家，当妈后身姿依然曼妙1月9日，李亚鹏妻子海哈金喜在个人社交账号晒出一组自拍美照，并开心发文称红棕点亮新年，色彩搭配，穿出自己的风格。自上月初正式公开一家三口照之后，李亚鹏夫妇便变得不再低调，每次发文都马苏这次确实有点自信过头了！穿吊带裙秀身材，被嘲膀大腰圆41岁马苏状态导读41岁马苏穿吊带裙秀身材，胳膊上肌肉抢镜，被嘲毫无美感不可否认，曾被称之为马漂亮的马苏，从颜值到气质再到演技均在线。但随着年龄的增长，以及被曝参与李小璐事件后，口