#健康科普大赛#
　　深秋季节，每年这个时候，因为脑梗住院的病友就越来越多。很多病友会问，脑梗以后应该吃些什么？
　　今天又是世界卒中日，@陈晨脑科医生介绍给大家7点脑梗病友的饮食原则，建议收藏，转发给身边需要的朋友！
　　多数脑梗都是因为动脉粥样硬化，血管堵塞造成的。所以加重血管动脉硬化的食物都要少吃，相反，有改善血管硬化作用的食物是可以适量多吃一些的。当然饮食应该以平衡膳食为基础。第一，限酒最好戒酒。
　　第二，多吃一些优质蛋白。比如鱼、虾、大豆制品、低脂乳制品等等。
　　第三，少吃咸菜、腌制、卤制等加工的食物，少吃刺激辛辣的食物和动物内脏。第四，高糖食物要少吃，比如蛋糕、奶茶、可乐等等。第五，多选择吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是深色的蔬菜和水果，比如西兰花、芹菜、西红柿、苹果、猕猴桃、蓝莓、石榴等等。
　　第六，主食中适量加入一些粗粮，比如糙米、玉米，还有杂粮豆，比如黑豆、薏仁、红豆、芸豆、青豆、黄豆，还有燕麦、红薯。
　　第七，多吃一些好的植物油，比如橄榄油、亚麻籽油。
　　此外，管住嘴的同时也要多运动，可以促进血液中的胆固醇，甘油三酯的排泄，减轻动脉粥样硬化。
　　关注我，我是@陈晨脑科医生，带您了解更多健康知识！

蓝色起源迈向人类太空飞行领域的步伐，何时能够载人航天？简介由亚马逊CEO杰夫贝索斯创立的蓝色起源公司成功发射了其第14个Shepard飞船，该任务致力于商业太空旅行的实行，该次发射除了配备了更全面的安全系统以外还达到了迄今为止最高时速宇宙还存在除光速以外的一个速度限制，这才是人类真正的障碍？宇宙中有超越光速的物质吗？或许有，但我们没有发现，所以光是目前为止宇宙中的速度天花板。人类无数次幻想，当我们能够达到光速，会开启怎样的星际旅途。可是，光速是这么容易就达到的吗？光的2022年领养老金，医保得补4万？反正医保卡不返钱，不如做转换？奇怪，我明明符合领取养老金的条件，为啥医保还得让我一次性补4万？反正医保卡不返钱，不如做转换，直接转到城乡居民医保吧！一听到要交一大笔费用，临近退休的人员就开始犹豫，上述话语我在社18分大逆转，杜兰特高效输出，小库里复出命中7记三分北京时间3月19日，篮网主场迎战开拓者。本来以为是一场一边倒的比赛，上半场局势却并非如此。首节大家就比较焦灼，比分交替上升，第二节在哈特的带领下，开拓者多点开花，进攻非常的高效，打库里罚球绝杀开拓者杜兰特砍下3866杜兰特本赛季第19次砍下30篮网首发杜兰特德拉蒙德德拉季奇布朗塞斯库里开拓者首发哈特温斯洛尤班克斯沃特福德威廉姆斯前情回顾篮网最近的势头还算不错，不过上场比赛被旧将丁威迪绝杀后排在东部第八的位置。开拓者最近情没钱踢什么球？曾带领天海保级的李玮锋直言自己都没实力让孩子踢日前，因为和范志毅和马明宇两位老前辈畅聊中国足球，牵扯到了冯潇霆巩汉林引起的冯巩之争，前国足功勋后卫，曾带领天津天海成功保级的李玮锋再次走入人们的事业。当时并没有像范志毅那样发表类名记揭秘中超泡沫不是恒大吹起来的这队当年给国脚开1000万税后近日，范志毅在一档节目中怒怼球迷球员工资是老板给的，又不是偷的，拿那么多钱你嫉妒啊的言论，余波仍未消散。国内足球记者贾岩峰在社交平台上也发表了类似观点，同时疑似还在为恒大洗白，称涨猎罪图鉴刚更新结束，双女主探案剧消散的痕迹又要来袭？近日在猎罪图鉴紧张刺激的剧情下，终于迎来了最终的结局，在结尾处留下的悬念更是使众多网友直呼不够看，就当众人为双男主悬疑探案剧猎罪图鉴的结束而不舍时，又迎来了另一部双女主悬疑探案剧拍演员刘敏涛离婚有泪有痛，余生不想再因为钱而低头2020年，刘敏涛在人物演讲里说曾经我想吃抹茶冰淇淋。丈夫听后用冷漠而奇怪的眼神看着自己，那一瞬间，她愣在那里一动不动。没达成这个愿望，因为我身无分文，只能作罢。回到家后，这一幕在她是国家一级演员，为拍戏而打胎导致不孕，如今67岁终于收获幸福文娱圈里边每天都邑产生许多故意思的小段子和小八卦，一路走遍天下每天带你明白不同样的文娱八卦海洋，共享出故意思的文娱圈八卦段子，给朋友们带来少许小充分！本日要说明的这位女演员是国家一尊敬的巩汉林大哥好糊涂呀，你道的是哪门子歉一石激起千层浪，巩汉林晒出自己珍藏的签名足球，细心的人发现足球上的签名全是假的，从而导致大型翻车。那些所谓的足球人士对巩汉林冷嘲热讽，真的是让人大跌眼镜。视频中巩汉林正襟危坐神情庄