每个人都会变老，衰老对每个人来说都是公平的。有研究者表明，人的衰老并不是一个匀速发展的过程，而是随着年龄的增长逐渐加速的过程。
　　人的一生有三个节点：34、60、78。在这三个关键节点中，把握并控制好我们的身体非常关键
　　网图侵删
　　34岁是人体衰老加快的第一个高峰。 这个年龄段的人，身体刚刚进入初老阶段，是从年轻到中年的一个转折点，加上这个时期多数人是上有老下有小，工作和生活压力也比较大，身体各方面都会发生较大变化，尤其是身体素质。因此千万不要仗着年轻经常工作到深夜，不锻炼的最终结果就是，啤酒肚和各种各样的健康问题。
　　34岁以后，人进入了一个相对平稳阶段。35-59岁身体进入一个相对稳定期，当然这种情况是在无病无灾的前提下。
　　到了60岁，人就会进入衰老加快的第二个时间节点。
　　60岁左右是人体进入老年期的重要时期。 随着年龄增大，人体内新陈代谢逐渐减弱，各种生理功能也在不断下降。特别是大脑和神经系统功能退化得更快，记忆力衰退，思维变得迟钝。 消化不良、食欲减退等症状也随之出现。
　　78岁是衰老加速的第三个时间点。此时人体的各个器官都会出现不同程度的老化现象，如：眼睛、头发、皮肤、口腔、泌尿系统和循环系统等。这个时候心态尤为重要，心胸开阔，开朗乐观，人会有更高的幸福感，相反如果经常生气，负面情绪多，就容易产生焦虑不安，影响身体健康，经常为自己感到难过的人，衰老的速度也会增加。
　　因此，把握三个关键节点，养成良好的健康和防护意识非常关键。
　　1.保持良好的生活习惯。这是任何年龄段都需要懂的健康意识。重点是要生活规律，睡眠规律，进食规律，运动规律。
　　2.保持健康的体重。健康的体重不仅可以避免很多冠心病心脑血管病，还让人身材好，身材好的人看起来比同龄人年轻5到10岁，轻盈的身材更显精神，是每个年龄段都要最求的目标。
　　3.多喝茶对我们的身体健康也有很大的帮助。经常喝一些茶叶能有效地降低胆固醇，茶多酚能够清除体内多余的自由基，还能降低血脂，降低心脑血管疾病的患病率。

郭碧婷真被养胖了！穿貂皮大衣亮相变富婆，造型越来越浮夸像向太郭碧婷自从嫁入豪门生完孩子之后，整个人的状态也是不算稳定，我们就拿她最近的一次亮相来说，她和向佐一起现身购物，整个人的身材可是有了不少的变化，明显的圆润感也让她越来越有阔太范了。而陈都灵逛街被偶遇，一身白太温柔，肌肤白到发光，站人群中太耀眼在寒意渐退的初春，厚实蓬松的羽绒服已经暂时退出街头时尚的较量，量感较小的大衣成为了大家的新宠。廓形利落面料立挺的大衣既能修身藏肉，又能很好地提升气质，不同颜色元素版型的大衣所释放出入春后裙子靴子又火了，优雅时髦显气质，照着穿就很美每当到了春季，就会有人问，这种冷热交替的季节，穿多嫌热，穿少嫌冷，到底怎么穿才能达到一个温度平衡呢？其实也很简单的，只要你学会裙子和靴子的搭配，不仅穿着优雅和时尚，也能在温度的自由不同唇形的口红涂法，学会了美10倍1丰唇妆如果你是薄唇，先用贴合自己肤色的裸色系口红，勾勒出自己想要的唇形，然后用喜欢的颜色在唇部内侧涂抹，慢慢向外晕染，一个饱满唇就完成了。。2温柔薄唇妆如果你的唇形比较厚重，唇色看了这个奶奶才知道女人就该精致，60岁之后照样时髦得体杜拉斯在情人中曾写道，你年轻时很美丽，不过跟那时相比，我更喜欢现在你经历沧桑的容颜。老之将至，不代表美丽就会随之流逝。20岁时，我们有20岁的漂亮，60岁时，我们依然可以选择活得漂33岁倪妮真让人刮目相看，私服穿搭简约洒脱，走到哪都是亮点对倪妮，我总是喜欢用喜欢你没道理一类双标词汇来形容她，但我也并不是无脑吹，单从演技和穿搭方面来看，倪妮确实受得起这份偏爱。今年33岁的倪妮不仅事业顺风顺水，而且在其他方面，她也保持湖人又遭暴击，对方奇兵单节砍20分，威少成背景，詹姆斯摊手不满3月17日消息，NBA常规赛继续进行，湖人队客场挑战森林狼。他们又遭到暴击，两节就落后20多分。最让人无法接受的是，对方一大奇兵冒出来，单节狂砍20分，威斯布鲁克成为背景板，而詹姆詹姆斯追求邮差马龙第二波今天只得19分，像只小乌龟詹姆斯追击邮差卡尔马龙的脚步放缓，今天只得了19分。这种速度，可追不上邮差的单车。全场比赛，詹姆斯21投仅8中，表现大不如前。而队友也没一个给力的。詹姆斯打得非常吃力。在比赛将结束国乒混双为何30横扫夺冠？央视名嘴透实底，刘国梁这招太妙了北京时间3月17日，WTT大满贯首个单项冠军已经正式出炉，王楚钦孙颖莎搭档的国乒混双组合，在混双决赛中30横扫了中国台北组合林昀儒郑怡静的组合，继休斯顿世乒赛拿下了混双冠军之后，孙火箭3消息！杰伦格林换回4号，欧文让斯通安心，灰熊送出首轮签？北京时间3月17日，NBA常规赛继续进行，火箭队主场112129输给太阳队，遭遇三连败，坐稳联盟副班长的位置。本场比赛，杰伦格林状态依旧火热，出战36分钟，投篮15中9，三分6中42022年买手机为什么不推荐256G？听完懂行人的分析，不再纠结了2022年买手机为什么不推荐256G？听听懂行人的分析，不花冤枉钱128G性价比最高，用一两年就换128G手机往往是手机里最便宜的一个版本，256G版本的手机往往会贵那么几百块钱，