一喝酒就脸红的人，能锻炼出酒量吗？可能是这2种大病的表象

　　很多人因为工作需要，或者是遇到许久未见的老朋友，总会喝个伶仃大醉。现在这个社会，饭桌上的觥筹交错总是没办法避免的。
　　但是很多人嘴唇一沾酒脸就红得不得了，没喝多少的情况下都脸红到脖子根了。
　　劝酒的人经常会说：喝酒脸红代表新陈代谢快，说明酒量比较好。
　　还有人说：喝酒脸红是肝脏解毒功能不好，特别容易醉。
　　这两个说法到底哪个是正确的呢？
　　实际上两种说法都缺少科学依据，脸红除了酒精过敏之外，那就是酒精性脸红反应在作祟了。
　　想要知道这两个说法哪个正确，首先我们要弄明白喝酒脸红的原因是什么？喝酒脸红的原因是什么？
　　酒精性脸红反应是一种饮酒后正常的脸红现象，大多数亚洲人（尤其是东亚）在饮酒之后都会出现这种情况。这和一种酶的缺乏有关，是基因层面决定的。
　　酒精进入人体之后，会经过两种酶的代谢，最后无害化之后排出身体，这两种酶分别是乙醇脱氢酶（ADH）和乙醛脱氢酶（ADH2）。
　　作为一种化学物质，酒精会在肝脏内被分解代谢，以代谢产物的形式被排出体外，还有一部分会以原型的形式随着呼吸或者尿液排出。
　　在肝脏中进行代谢的乙醇，首先会在乙醇脱氢酶的作用下被代谢为乙醛，随后乙醛脱氢酶再将乙醛转化为乙酸，最后乙酸被分解为二氧化碳、水和脂肪。
　　而脂肪就是酒精代谢产生的能量在体内储存的形式，这也正是喝酒引起啤酒肚、脂肪肝的原因。
　　而这中间过程中产生的乙醛则具有让毛细血管扩张的功能，还没来得及转化为乙酸的乙醛使得脸部毛细血管的扩张充血，从而让人看起来面红耳赤。
　　正常情况下，只要不摄入太多的酒精，在体内两种酶的作用下，乙醇都会快速地转化为乙酸代谢掉。
　　只有大量摄入酒精，身体来不及代谢的情况下，才会以乙醇和乙醛的形式在体内残留。
　　而喝酒脸红的人是因为主管乙醛脱氢酶的基因位点发生变异，生产出变异的乙醛脱氢酶，乙醛的代谢能力远远不足正常的状态，所以才会沾酒就脸红。
　　脸红的人喝酒危害更大
　　会让人产生醉酒状态的原因主要是乙醇，因此代谢乙醇的能力，就成了酒量大小的决定性因素。
　　但是乙醇脱氢酶的数量和活性差异是基因层面的问题，并不是靠多练习就能有帮助的。
　　不过长期大量的饮酒，可能会使人体对酒精的耐受能力变强一些，看起来似乎是酒量增大了一些。但是这样的话，酒精对肝脏的负担会更加严重。
　　如果仅仅考虑酒量，人体代谢酒精的速度和脸红与否并没有太大的关系，可二者承受的健康风险却截然不同。
　　相对来说，乙醇和乙酸的致癌因素都比较低，但是乙醛却能破坏DNA的结构，阻碍细胞的自我修复，属于高风险的致癌物质。
　　喝酒脸红的人，体内的酒精转化为乙醛之后无法快速地代谢掉，当体内积累过多的乙醛之后，不仅会使宿醉后更加难受，还会提升高血压和癌症的风险。
　　临床医疗记录显示，喝酒脸红的人如果每周喝4个标准量的酒或更多时（一标准量酒精是指10ml纯酒精，通常相当于87.5ml的葡萄酒、284ml的啤酒或25ml的低度中国白酒。），患上高血压的风险明显升高，而非脸红者则是超过每周8个标准量的饮酒才会出现相同的风险。
　　所以能喝酒不代表＂能喝＂酒，酒精对我们的肝脏有着很大程度的危害，能不喝还是不喝为好。
　　那么，是不是增强肝脏的解毒功能，就能变得酒量更大呢？
　　实际上，戒酒就是增强肝脏解毒功能最好的办法之一！
　　要想知道怎样增强肝脏的解毒功能，首先需要了解肝脏的功能有哪些。
　　肝脏的解毒功能是和其他功能紧密地联系在一起的，如果真的有药物或方法能够增强解毒功能，那么其他的方面自然也会受到影响。
　　想要了解肝脏的解毒作用受到哪些因素的影响，就要了解肝脏都有着哪些功能。
　　打个比方来说，肝脏就是人体最大的代谢工厂，每天里面都会进行着各种各样的生理活动，比如营养物质（糖原、脂肪、蛋白质等）的合成与分解。
　　肝脏的新陈代谢非常旺盛，肝细胞每时每刻都在进行着复制。基于这个特性，肝脏也有了一个特殊的功能，那就是自我再生！
　　人体大多数的器官都具有代偿能力，有些器官只需要一部分就可以发挥出完整的功能。肝脏就是其中最特殊的存在，切除四分之三之后还能维持基本的功能，并且长回原来的重量。
　　另外就是肝脏的消化功能，肝脏可以分泌和排泄胆汁，在24小时内制造胆汁约一升之多，可以促进食物在小肠内的消化和吸收。
　　对各种有害物质的代谢和转化就是我们常说的肝脏解毒功能，外来的或体内代谢产生的有毒物质，例如各种毒素、激素、药物和内源性代谢产物等，均要在肝脏解毒变为无毒的或溶解度大的物质，才能随胆汁或尿液排出体外。
　　食物、药物或者其他物质，都是需要经过胃肠道的消化、分解吸收后，以小分子的形式进入血液循环当中，最后由门静脉运输到肝脏进行代谢解毒。
　　运输到肝脏的物质，在通过各种各样的酶，进行分解和分类之后，或者合成新的物质之后，再通过血液或者体液途径输送到各组织、器官，以供应人体的需要。
　　因此我们可以得出：想要增强肝脏的解毒功能，最重要的措施就是减轻负担
　　和学生们要求减少课外作业进行减负一样，肝脏想要减轻负担也要减少工作强度。首先要做到的就是减少摄入损害肝脏的物质
　　前面已经说过了，戒酒就是减少肝脏负担，增强肝脏解毒功能的最好办法。几乎所有人都在说喝酒的危害程度，其重要程度应该不言而喻。
　　虽然药物是治疗疾病的，但是有些药物同样对肝功能的损害非常严重，能不用药还是不用为好。
　　比如只是感冒发烧等普通疾病，能使用物理降温的方法，就尽量减少解热镇痛药物的使用。
　　因为我们经常使用的退烧药对乙酰氨基酚，有着一定的肝毒性，在一定条件下对人体肝脏的损害非常大，是欧美国家发生严重肝损害或肝衰竭的重要单品药物之一。
　　尤其是儿童用药，因为其肝脏功能发育不够完全，所以更需要慎之又慎。
　　但是不能因此就拒绝使用药物，不能为了护肝而延误了治疗，还是要在医生的指导之下，权衡利弊之后再用药。其次就是保证足够的休息
　　就算是一台机器，日复一日的连轴转都会承受不住，更何况是人呢。对于我们的肝脏来说同样是如此。
　　虽然我们肝脏的自我修复能力非常强大，但是长时间进行代谢和解毒的工作，会使自我修复能力减弱，从而导致肝损害无法恢复。
　　就像是我们人到了点儿就要下班休息一样，肝脏也需要＂下班休息＂，这样才有足够的时间修复受损的肝细胞，以及补充所需的原料。
　　熬夜对于肝功能的损害是非常严重的，一些肝病的患者，也会因为熬夜使得病情更加严重。
　　拥有足够的睡眠时间，养成良好的作息习惯，同样是保护肝脏，增强解毒能力的关键。第三是保护肝脏的药物
　　上面说过要减少药物的使用，现在又说要不要使用药物，这岂不是前后矛盾吗？
　　＂矛盾＂这个词拆开来讲是两样东西，如果说减少用药是矛，那么护肝药物就是盾，只有二者结合才能让肝脏变得更加健康。
　　保肝药物既能保护肝脏，有可能会对肝脏有损害的作用。但是在合理应用的基础上，还是更偏向于保护作用的。
　　目前常用的保肝药物，例如还原型谷胱甘肽等，都能起到促进受损的肝细胞再生，保护肝细胞免于损伤或减轻损伤，以及抗炎、降低转氨酶等效果。
　　而且在治疗其他疾病的时候，也一定不能忘记护肝，经常检查肝功能，或者添加保护肝脏的药物。最后就是生活方式的干预
　　药要少吃，饭要多吃。但是多吃饭并不意味着暴饮暴食，只有保证膳食健康，才是最好的预防和保护肝功能的方法。
　　饮食结构需要改变，合理的膳食需要全面而均衡，同时需要营养足够。
　　除了饮食方面之外，运动也不失为一个良好的护肝方法。
　　每天进行适量的活动，不止对肝脏，对于身体都有着很大的帮助。
　　温馨提示：
　　喝酒伤身，除了对我们自己的身体健康造成影响之外，还可能会造成一些意外事故的发生。酒精依赖更是一种成瘾性疾病，而且会造成很多疾病的产生。早日戒酒不止对我们自己，对家人和朋友，以及社会都是一件好事。
　　参考文献：
　　[1]蓝美玲.喝酒变脸——解读你的肝脏[J].肝博士,2014,(6):31-32.
　　[2]王钦.一喝酒就脸红原因是这个[J].健康博览,2017,(12):40.