现在越来越多的人，年轻人也不例外，因为气血淤积、经络不通，导致腰腿酸痛，走路都得扶着，还有一些人腰椎间盘突出、坐骨神经痛、颈椎脖子疼，四肢发麻，浑身无力。一到晚上疼得睡不着觉，就算吃止痛的药，也只能暂时缓解一下，浑身不自在，严重影响身心、生活。
　　你或者你身边的家人、朋友有没有这样的情况？该如何是好？
　　今天，汪主任带着方法来了，出自名医张锡纯的名方活络效灵丹，包括4味药当归，丹参、乳香、没药。别看这个方子只有4味药，但是很有效，直到现在，还依然保存使用。
　　下面汪医生为大家逐个分析这4味药材妙在何处：
　　中医讲通则不痛，不通则痛，气血瘀堵导致的全身疼痛，通过化瘀血，让气血运行，可以止痛。
　　【1】丹参味苦，微寒，归心经、肝经，而肝主藏血，心主血脉，气血瘀堵也与这两个脏器有关，而中医讲一味丹参散，功同四物汤，有活血调经，祛瘀止痛、安心养神等作用。
　　丹参
　　【2】乳香和没药，同样归心经、肝经，两个药材的功效和作用基本上相似，常相配为用，可以增强药效，两者药性可以行遍全身，起到活血化瘀而不伤正气、行气止痛、消肿等的效果。
　　乳香和没药
　　【3】当归大家都很熟悉，有补气补血的效果，前三味药将淤血排出后，要注意养血补血，避免出现血虚。当归在这里可以起到补血的效果，可谓是最强辅助。
　　当归
　　【注意】这四味药合用的活络效灵丹可以起到活血化瘀，通络止痛而不伤正气的效果，现在也有中成药，名字是一样的，这个方子适合血瘀气滞症的情况，不适此症的人慎用，大家可以专业医生的指导下使用。

早上不洗脸是在护肤？早上不洗脸就是在护肤，你们有没有刷到过这样的视频，或者听到过这样的话呢？不知道这样的视频害了多少人不去洗脸，然后长了满脸的闭口黑头。那其实要不要洗脸，我们还是要根据自己的肤质去判断白菜包子这样做，不放一点肉，美味赛过大肉包，太好吃了虽说南米北面，但是包子作为面食的一种，真的是没有太大的地域限制，几乎是南北方都喜欢。尤其是作为早餐，既简单营养，又方便快捷，无论是在家吃还是外带都非常灵活。所以包子一直以来都是早餐明日方舟雪融之诺限时寻访即将开启，这位六星男辅助可有人喜欢代迪的开篇提点风雪过境，pv，卡池，灵知，男辅助，皮肤。多数玩家心心念念的风雪过境活动pv总算是发出来了（对新活动pv的浅析碎念，终于有男辅助啦，略微迟到），同时一系列的跨年纪念活天神TheShy曾记得鲜衣怒马，归来仍是少年今年12月，IG正式官宣TheShy离队，虽然Rokkie也曾在直播中说过TheShy还想继续留在IG效力并也为此做出过努力，但目前的结果已经不可更改，我们也只有祝福晒神能够找到合虎牙将王狄仁杰技惊四座，大腿杯发挥出色，豪取个人积分榜第一最近王者荣耀KPL秋季赛已经进行到了季后赛收尾的阶段，与此同时，虎牙平台还和王者人生筹办了一档全新的赛事雷霆大腿杯，被邀请至该比赛的选手，都是来自虎牙平台王者荣耀巅峰赛的顶尖主播，扒一扒我身边那些不生二胎的宝妈们现在社会包罗万象，有做丁克的，有只要一个孩子的，有生好多个的，不知道你属于哪一种呢？小丽是70后，正当壮年的时候面对计划生育不可以多生孩子，等开放二胎的时候，年纪又大了，再加上她老月盛斋的酱羊肉庆林春的小叶花茶这是老北京最热闹的地界儿前门大街位于京城的中轴线，北起月亮湾，南至天桥路口，与天桥南大街相连，是北京非常著名的商业街。明嘉靖二十九年（1550）建外城之前，前门大街是皇帝出城赴天坛山川坛的御路。历史上的前旅行者要注意了，欧洲申根区要改革综合美联社与法新社的报道，出于对新冠病毒疫情和白罗斯利用移民进行混合攻击的担忧，欧盟的人员自由流动面临着越来越大的压力。鉴于这种情况，12月14日，欧盟欲对进出欧洲等规则进行重大修带你走进明代神道朝圣门，一窥大岳太和宫皇经堂的风采终见朝圣门了，顾名思义，朝圣门是朝圣者必经之天门。朝圣门为武当金顶入山之门，同三座天门一样为明永乐年间敕建。有古建筑专家说，朝圣门犹如神来之笔，它巧妙运用环境空间和宗教理义，是古人肝气郁结，或许和脾虚有关？冬天少做3件事，正确养脾人们常说，脾虚百病生，在中医看来，脾脏是人体中非常关键的部位，脾主运化，如果脾脏出现了问题，那么身体的其他地方也会受到影响，比如说肝脏。现如今，人们的生活节奏加快，经常熬夜加班，大马可波罗出场率高达40。6，什么原因让他备受青睐？在巅峰赛1350以上的对局中，马可波罗的出场率已经高达了40。6，已经拉出场率第二名的百里守约近20个点，那么是什么原因让马可波罗达到如此高的出场率？1。站桩射手没有生存空间S25