首先声明，个体有差异啊，这是我自己的方法，不见得对大家也有效啊，大家还是要科学对待高反啊。
　　我最早感受到高反是去四川黄龙景区，下了索道走一会就感觉很难受，傻傻的还以为感冒了，在那之前没有尝过高反的滋味，高反是真的难受啊。后来去九寨沟我也有反应，慢慢留心发现我的适应力是海拔超过三千，我就有反应，超过3500就基本玩完，头痛欲裂恶心想吐，高反的可厉害了。
　　去年暑假老婆孩子说想自驾318，老婆孩子的要求还是要答应的，但我最担心的就是我的高反。按照网上网友提供的经验提前准备了一堆东西。红景天胶囊、红景天草药、西洋参含片、葡萄糖、氧气罐等等。出发前半个月就用红景天泡水喝，红景天胶囊没吃几次，那玩意有些贵，如果四口人都按照要求吃那光胶囊就要好几百。所以我就多喝红景天泡的水，不过确实有些难喝，所以孩子们都不愿意喝。 进入318后一切状况良好，折多山四千六百多米海拔，我都可以的能挺住，家人也都不错，看来红景天泡水比较有效（关键是比吃红景天胶囊便宜太多了）。第三天到了康定，女儿不行了，第一个倒下（不过她也就焉了两天就恢复了）没想到一路上我还行，一直喝了红景天泡的水，实在难喝就再吃一块糖。一路上都精神抖擞的开车，结果到了海子山前面检查站那边堵车四个小时（4800米） 我也不行了，头痛欲裂，挺不住了，开车看路眼都花，最后一招开始吸氧。
　　吸氧真是灵丹妙药啊，吸几口头脑霎时间就清醒了，也不痛了，也不晕了，感觉好神奇啊。 吸氧的经验是吸几口就不要吸了。配合血氧仪使用，我买了一个小小的血氧仪，就是可以挂在脖子上夹住手指头的那种小小的，血氧在95以上的时候就算难受也不用吸氧，表示人体血液并不缺氧。建议大家用血氧仪，可以让自己安心，有的时候心里因素会让难受加剧。血氧低于95的时候表示血液里氧气不够了，这时吸几口就行。我一家四口人，轮流吸，一小罐竟然吸了好几天。出发前在网上一百块买四罐，我一家人进藏从海子山开始吸到回到德钦才用完。
　　我总结对付高反最有效的办法——提前红景天草药泡水喝当然过程也喝，反正进藏就要多喝水（最便宜最有效）+吸点氧气，关键是配一个血氧仪让自己清楚什么时候该吸氧什么时候不用吸。
　　以上是自己的心得体会，每个人身体都不相同，对我有效可能对你不见得有效，所以这个只是给大家一个参考，具体的还要看个人的体质。

这样的出轨是无奈之举局长设局，女下属入瓮她是心甘情愿吗？作者李留申冰心曾说爱在左，情在右，走在生命之路的两旁，随时播种，随时开花，将这一径长途点缀的香花弥漫。使得穿花拂叶的行人，踏着荆棘，不觉得心痛，人民日报每日金句摘抄1一个民族要走在时代前列，就一刻不能没有理论思维，一刻不能没有正确思想指引。2高擎真理火炬，方能洞见前路。3思想之意义，正在于应历史之变，解时代之问。4一切脱离人民的理论都是苍白无随笔为何下棋从小到大，没有什么特别的爱好。只有围棋，一度相当痴迷。而自从毕业工作之后，杂事渐多，对于下棋的心思，也就渐渐的淡了。这日午后闲来无事，又值秋雨绵绵，不便外出，那就下盘网棋吧。开的规自律是个伪命题文躺赢君（转载请获本人授权，并注明作者与出处）关注公众号躺赢君在最近一期播客构建人生系统，驶向奇迹之地里，我和嘉宾Rena因为同时说出一句话隔空击掌自律是个伪命题。你热爱的事情，不旧人不敢提，怕伤心新人不敢碰，怕辜负我曾觉得我们分开了就真的能一拍两散，天各一方你过你的日子，我有我的生活却发现深夜的忧伤总和你有关苦涩的感觉总有你的味道我也想好好握住别人的手却总有殚精竭虑的痛感我想真正的放下，是我要想富，先远离那些要你命的人一个人如果想要事业成功，想要能够做出一番事业，那么就请远离那些要你命的人，你的事业才会有成，你才会有活路。人除了活着，除了善良，还要有智慧，你要在你的人际圈中学会取舍，那些要你命的工资翻三倍！太阳报福登与女友大餐庆祝续约据太阳报报道，曼城新星福登近日与女友瑞贝卡一起外出就餐来庆祝自己和曼城续约。上周，22岁的福登与曼城签署了一份为期五年的新合同。而这份新合同使他的周薪从原来的6万英镑涨到了20万英抄书打卡第5天信任是什么？信任一把双刃剑，一面是真情，一面是伤害。被人信任，是一种幸福，有人信任是一种傲娇。恋人之间失去了信任，就会失去爱情朋友之间失去了信任，就会断了关系商人失去了信任，就会做不了买卖1恋做最好的自己七不试怎知道不能做最好的自己七不试怎知道不能一个自信和自觉的人，能勇敢地尝试新的事物，并有毅力把它做好，会从成功里获得自信，从失败里增加自觉。当你开始感觉到自信时，无论多么小的成功，都会特别期望再往事未必都如风陈培泼人之异开禽兽，无非有四端，即，怜悯之情，辞让之礼，是非之识，羞耻之心，而怜悯体恤同情，是文明的起点，是人类心灵深处最为柔软的部分，因为这份柔软是激发人类产生文明共识的力量源泉让在困境中默默支持自己的10句话，每个都是一个故事1我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我变深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对人好期待它回应也好，写一个故事说一个心情期