大家好，我是和医生，问一下女性朋友，是不是多少人觉得自己平时感觉哪哪都不舒服，全身都是亚健康，感觉气虚、血虚都有，人呢，感觉也衰老的特别快，那如果说你是这种情况下该怎么去补呢？如果你感觉身体一团糟，不知道该怎么去入手调理，那今天和医生就教女性朋友如何调理体质，脏腑，补气血。
　　首先我们从脏腑 开始说，亚健康的女性要先调理哪个脏腑呢？
　　首先就是肝 了，中医上讲女子以肝为先天之本。男子以先天之本，所以女性的话，你就要着重去养肝，而往往女性容易肝气郁结 ，那女性朋友如何养肝呢？我把女性亚健康的肝郁分为四个阶段，看看你在哪个阶段又该如何调养
　　第一阶段，肝气郁结
　　主要表现在气机郁滞、精神情志异常、消化功能异常、肝经循行部位经气受阻等多方面的异常。所以肝气郁结的初期表现往往是情绪低落，胸肋胀满，嗳气、反酸 等等
　　舌象往往是舌头两边略有鼓胀，舌尖偏红，如果你是这种情况可以参考一个舒肝丸 。
　　第二阶段，肝郁克脾
　　肝属木，脾胃属土。肝郁，则肝气克伤脾土，于是影响到了脾的运化。这类人既有肝郁的表现又有脾虚的表现，以胸胁部胀满疼痛，腹部胀满，不想吃饭，消瘦、便溏 等为主症的一种症候。
　　舌象表现是舌淡，舌边有齿痕，舌两边鼓胀，可以参考一个逍遥丸
　　第三阶段，肝郁化火
　　所谓肝郁化火，就是当你生气、肝郁时，郁到一定程度，就会产生化火 的表现。主要表现为：胁肋痛 ，肝郁化火胁痛的疼痛特点跟肝气瘀滞是有一些区别的。它是以灼痛而烦躁为主，还会经常口干口苦。还会出现眩晕和头痛，眼睛发红， 以及突发性耳鸣，大便干结，小便发黄 等等，
　　舌象表现是舌质红，舌头两边鼓胀，可以参考一个丹栀逍遥丸
　　第四阶段，肝气犯胃
　　肝郁日久可化火生热，郁火乘胃，就会导致胃脘灼痛 ；口苦嘈杂，反酸烧心 ，舌象表现是舌红苔黄的，如果你是这种表现可以参考一个左金丸。
　　那除了养肝以外，女性最容易出现的另一个亚健康问题就是气血亏虚了，那气血亏虚怎么补呢 ？我说几种女性常见气血亏虚的情况，大家可以对照一下。
　　首先如果你气血不足，感觉既有气虚，又有血虚，经常感觉面色萎黄，食欲不振，一活动就心慌气短，就是简单的气血虚 ，也没有其他问题，那么你可以参考一个八珍丸 ，八珍丸是由补气第一的四君子汤加上补血第一的四物汤组成的，就有很好的补气养血 的作用，
　　那如果说你不仅气血亏虚，还经常怕冷，冬天穿得比谁都厚，夏天也不敢吹空调，舌头伸出来一看舌淡苔白，面色也不是萎黄了，而是比较苍白，这多见就是气血亏虚之后温煦作用下降， 那么你可以参考一个十全大补丸 ，它是在八珍丸的基础上添加了黄芪、肉桂两味中药，就有很好的温补气血的作用了，适合气血两虚，又非常怕冷的人群。
　　那如果说你不仅气血亏虚，还经常失眠，心慌心悸，一睡觉就爱做梦，身体也非常消瘦，吃饭一点都不香，舌头伸出来一看，舌尖凹陷，舌中也凹陷，那么这多见就是心脾两虚导致的气血亏虚 ，你可以参考一个人参养荣丸 ，它是在十全大补丸的基础上去掉川芎，加了五味子，陈皮，远志组成的，就有很好的宁心安神，补益气血 的作用了。如果你失眠特别严重了，心率不齐也比较严重了，你可以参考一个复方刺五加片。
　　如果你气血亏虚，伴随有腰膝酸软，并且你平时容易健忘，牙齿松动，脱发，有早衰的迹象，那不光是气血不足了，属于精血不足 的一个状态了，我们说精和血是相互转化的两种物质，一种物质缺乏会影响另一种物质缺乏，这时候怎么办呢？可以参考一个阿胶益寿口服 液，里面有熟地，制首乌，可以补精血两虚 。
　　以上就是女性调养体质最重要的两种方式了，一个是调肝，另一个就是补气血，大家学会了吗？

原始征途手游辅助日常任务攻略，鸟人助手快速升级原始征途是一款真正做到了想升级只靠打怪做任务活动的公平游戏。特别是做任务，是每位玩家保持等级不落后的关键。一。主线任务原始征途奖励最为丰厚的任务，没有之一！主线任务游戏开局必做的，肠中息肉在作怪，一方中药让它败我曾接诊过一位男患者，30岁，当时3月11日因腹泻腹痛6个月初诊。患者因为饮食不节逐渐感到胃肠不舒服，于6个月前出现腹泻左下腹疼痛等症状。症状大便稀夹有黏液，一天得有34次，早晨起湖南湖北养老金对比，每月3000元在哪里涨得多？一起来看看吧今年的养老金公布以后呢，很多人都关心自己省份的养老金涨幅情况，今天呢，我们就带大家来了解一下，湖南省和湖北省的养老金对比，看看哪个省份涨得多呢？如果你身边也有湖南省或者湖北省的朋友暴雪最终还是网易化了，玩家对暗黑4最担忧的成为现实，梦幻端游说游戏，聊故事，大家好，我是小翎在暗黑不朽国际服公测之后，就斩获了不少里程碑式的成就。诸如用户评分最佳的游戏，达到了惊人的0。2分，堪称奇迹般的高度。由于过于优秀，作为暗黑系列最大湖南男孩地铁上打碎陌生人鸡蛋，妈妈只愿赔偿10元，对方却不愿意这个时代的人们生活变好了，思想也开放了，对于孩子的爱也不再只局限于吃穿住行上了。因为养孩子不容易，所以现在家家户户基本上都只有一个孩子，而这个孩子也因此拥有了来自家人全部的爱。可是湖南湘菜，青椒焖肚条做法，五星级酒店，正宗私房菜特色菜做法青椒焖肚条的做法湖南湘菜十大招牌菜技巧酒店版湖南正宗特色代表100经典家常菜谱配方做法窍门步骤教程大全青椒焖肚条青椒焖肚条的做法？青椒焖肚条的做法？青椒焖肚条的做法窍门？青椒焖肚条儿子不结婚和女儿不结婚，哪个更让父母着急？妈妈们的回答太现实导语中国父母总是有操不完的心，在孩子们小的时候，父母期盼着小家伙们快点长大，等到孩子们长大了，父母们又期盼着他们早点娶妻生子。尤其是在时下，年轻群体晚婚晚育的情况较为普遍，心急的中很经典很现实的一段话，精辟入骨，直抵人心一十年前，你周围的人会根据你父母的收入对待你。十年后，你周围的人会根据你的收入对待你的父母和你的孩子！这就是人性和人生，除了努力别无选择。记住没有伞的孩子，必须努力奔跑！二有钱了，热血传奇狂暴三职业传奇，狂爆攻速版热血激情都有这是一款传奇3怀旧版，也是一款还原度高的经典手机游戏。在大多数年轻人眼里，它可能不再受欢迎，但传奇3在许多游戏中一直具有重要影响力。与传奇的黄金游戏玩法相比，它可以升级到游戏泡点，虚拟现实游戏VRChat反作弊系统现已上线多人在线虚拟现实游戏VRChat于昨日发布了更新公告，宣布EAC反作弊系统已跟随新版本的更新上线，不过玩家对本次更新表示不满。EAC反作弊系统会在玩家登陆游戏时自动检测源文件，这导来抢先体验索尼PlayStationVR2的功能，进入下一代虚拟现实世界今天外界了解到了一些关于索尼PlayStationVR2的信息，这是索尼进入虚拟现实世界的下一个尝试。一个来自PlayStation的新博客详细介绍了其发布时的用户体验功能。其中包宇宙运行得井然有序，是谁在背后操控这一切？看完颠覆认知不知道大家有没有发现一件事情，虽然大多数人都认为上帝是不存在的，但是整个世界仿佛经过了特殊的安排一样，能够按照既定的物理规则进行运转，冥冥之中，仿佛存在着某些神秘的力量在操控着整个哈弗品牌将推新能源车型哈弗H6出战比亚迪亚历山大新能源汽车市场风光无两，各汽车品牌无不使劲浑身解术以试图搭上这趟驶向希望与未来的高速列车。眼下，深度转型新能源的部分品牌已凭借产品的持续热销，开始展露出改变市场格局的势头。新能源大美国立法者就针对FBI的威胁，向FacebookTikTok等社交平台施压由于上周美国FBI搜查前总统唐纳德特朗普在佛罗里达州的海湖庄园后，面对日益爆发的在线威胁，众议院监督委员会的领导人要求主要社交媒体平台迅速解决针对执法部门的在线威胁激增问题。周五，2022年8月20日华强北手机批发报价单今日各品牌手机报价已出，欢迎查看交流评论留言，喜欢的点击关注了解手机每日走势！苹果苹果华为一加荣耀华为苹果Solo三星联想小新JBL魅族飞利浦小米红米黑鲨OPPOrealme真我摩原神稻妻纯元素流，须弥精通反应流？大版本更新抽2个角色即可哈喽大家好，我是小超，点个关注，这里会给大家带来更多更有趣游戏资讯！本期内容2。8版本活动更新以后，似乎很多玩家没有那么勤奋了，一方面活动繁琐，另一方面在等待3。0版本更新！同时问光遇注销账号会怎么样？两种选择要注意，可能无法新建角色前言大家好，我是阿瑶，每天为你发布游戏领域最新情报。当玩家在小精灵里提问，如何注销账号，官方会提示暂时没有改功能。实际上有多种渠道，可以申请注销，例如大神客服反馈登录界面等。最近有热血三国志中文角色介绍影像江东猛虎篇赏由ArcSystemWorks制作并发行的热血系列35周年纪念作热血三国志全员集合（RiverCitySagaThreeKingdoms）中文版的最新角色介绍视频江东猛虎篇公布，让幼儿园老师喜欢怎么样的孩子？老师的答案太实在要求不高就2点因为我们这边，幼儿园的小班会提前一个月入学，当作暑期体验，所以二宝夕夕上幼儿园快3周了。我家夕夕是那种偏内向型的小女娃，她还慢热，防备心也比较重，虽然我提前做了不少工作，但可以预见原神提纳里池四星角色确定，三位顶级辅助陪跑，3。0内存起飞了旅行者们3。0上半角色池终于出来了，根据靠谱推主BLANK的情报，小提钟离的陪跑四星为科莱，迪奥娜和菲谢尔，武器池则如大家预料的一样为绿弓加贯虹，另外由于3。0版本持续时间缩短了一胡发坤闯王寨闯王寨文胡发坤阳历8月中旬，与众朋友一起，到富水关闯王寨游玩。闯王寨是闯王李自成在商南战斗生活的重要历史遗址。此处不仅古迹众多，而且环境优美，正是暑期避暑游玩的极好去处。游玩这日是抓住假期小尾巴来京郊遛娃嬉水游乐玩到嗨！8月已过中旬，暑期即将结束啦神兽归笼前，是否想带宝贝们再去哪儿遛遛来昌平解锁亲子游乐的N种玩法一起来撒欢儿01凤山温泉童梦乐园时序已新秋，但仍觉热浪翻滚，暑气蒸腾何以消烦暑，唯有戏