视网膜病变是糖尿病的常见并发症之一。其早期症状不明显，往往只表现为视力下降。很多人认为是视觉疲劳或老花眼引起的，容易忽视。发现的时候，往往已经到了不可逆转的阶段。
　　因此，糖尿病患者应定期进行眼底检查，早发现，早治疗。同时，在日常生活中，我们也可以补充一些对眼睛有益的营养物质来预防或缓解糖尿病 眼病。
　　富含叶黄素的食物
　　叶黄素存在于视网膜中，可以保护视网膜的黄斑免受蓝光照射。眼睛最怕紫外线，光线中的蓝光和产生的自由基，这些都要靠叶黄素来吸收和清除。
　　多吃含叶黄素的食物，可以提高视力，预防黄斑变性，降低白内障的概率。
　　哪些食物富含叶黄素？
　　绿叶、蛋黄以及一些橙色和黄色的水果和蔬菜富含叶黄素和玉米黄质。大多数人可以通过均衡饮食摄入足够的叶黄素。
　　鸡蛋被特别推荐为叶黄素的有效膳食来源。因为叶黄素是脂溶性的，而蛋黄中含有卵磷脂等成分，鸡蛋中的叶黄素可能比其他来源的叶黄素更容易被吸收到血液中！
　　所以如果吃其他来源富含叶黄素的食物，建议和脂肪类食物一起吃，吸收效果会更好！
　　含DHA的食物
　　DHA是视网膜的重要组成部分。DHA的摄入有助于改善视功能，缓解干眼症状。
　　哪些食物富含DHA？
　　通常，DHA含量高的大多是脂肪(油性)海鱼，如三文鱼。生活中常见的鱼类中，秋刀鱼、鲈鱼、带鱼、虾、贝类等富含DHA。
　　除了鱼虾，其他食物DHA含量都不多。不过，至于食用油，加点亚麻籽(油)、核桃(油)、紫苏子(油)也会有助于补充DHA！但需要注意的是，每天的食用油量要控制在25g以内。
　　含有B族维生素的食物
　　视神经的传导需要足够的B族维生素来支持。当身体缺乏维生素时，会导致眼睛怕光、流泪、结膜充血。这时候要多补充富含B族维生素的食物。
　　哪些食物含有B族维生素？
　　含B族维生素的常见食物有动物肝脏、牛奶、酵母和糙米等全谷物。
　　含有维生素C的食物
　　维生素C具有抗氧化活性，能使眼表黏膜抵抗外界理化因素的刺激，保护视网膜血管，增加视网膜血管和黏膜下毛细血管的韧性，预防视网膜出血性疾病。另外，眼睛晶状体中含有丰富的维生素C，对维持晶状体的透明性有一定的作用，从而预防白内障。
　　哪些食物富含维生素C？
　　c存在于各种蔬菜水果中，如猕猴桃、彩椒、橘子、橙子、番茄等。
　　但是很多糖尿病人因为害怕高血糖，不敢吃水果。此外，平时加热时间过长、煮过头的烹饪习惯也会导致蔬菜中维生素C的流失。其实糖尿病人是可以吃水果的，比如猕猴桃，橘子，都是低糖水果。另外，做新鲜蔬菜的时候，时间不要太长！
　　含有花青素的食品
　　花青素是一种超级抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，降低白内障的风险。花青素还能促进眼部视紫红质的产生，稳定眼部微血管，增强局部血液循环。
　　哪些食物富含花青素？
　　花青素是一种水溶性色素，种类多达数百种，能呈现多种颜色，主要存在于大多数水果、蔬菜和谷物中。比如:
　　水果:葡萄、蓝莓、桑葚、血橙、草莓、樱桃、红龙果。
　　蔬菜:如紫甘蓝、紫薯、紫玉米、紫薯、黑枸杞、茄子、紫苏、甜菜、萝卜、紫葱等蔬菜。
　　谷类:大麦、高粱、黑米，以及绿豆、红豆、黑豆、黄豆、红豆等豆类。
　　另外要注意用眼卫生，避免过度用眼，连续做眼保健操或远视一小时。特别注意光线，不要在黑暗的环境下使用电子产品，也就是晚上不要关灯玩手机！

创新微小课堂丨UWB定位模块有哪些应用领域？UWB模块当下的应用十分广泛，得益于UWB技术具有穿透力强功耗低抗多径效果好安全性高系统复杂度低能提供精确定位精度等特点。创新微在UWB模块领域的有深入的研究，新推出的MS01SF熵议125个科学问题化学6从文明之殇的废塑料到地球污染之源问题Howcanwebettermanagetheworldsplasticwaste？我们如何更好地管理世界上的塑料废物？不小心跳过了这个化学问题，只有补交作业了。关于废旧塑料的中端性能512GB存储，能够让你用五年的三款高性价比手机之前老刘的文章里面就说过，一款手机能够使用多久，除了处理器的性能以外，最重要的就是存储空间了，按照如今的情况来看，64GB不够用，128GB刚刚好，256GB不算大，512GB才是5个月出口10亿美元，苹果去中化失败？外媒白白浪费了8年众所周知，因为华为被断供，中国科技企业加快了去美化进程。然而，在我们加快去美化的同时，美企也在努力的进行去中化，其中，当属苹果公司最为激进。6年前，老美就曾经对苹果提出明确要求，希王思聪夜生活真丰富，穿4位数T恤深夜打麻将，双手摸牌好像老江湖T恤可以说是日常生活中非常常见的衣品，但是随着潮流的发展，这件看似简单衣品也因为品牌效应，成为了一件相当奢侈的衣品，尤其是对于那些爱美男性或者女性，都喜欢选择品牌T恤来凹造型，既能影院级的视觉冲击优派K7014K投影一关于投影仪的几点知识关注投影的朋友一定会发现，这两年市面上出现了很多智能投影，不仅有着更加小巧的身材，而且动不动就是千元以内的什么杜比声效4K画质海量片源等宣传噱头，其实我也评测运动智能手表体验看看268元的自行车还带支付宝支付我也算智能手表的老用户了，到目前为止换了不下四五块智能手表了。用的最贵的手表是菊花手表proECG版的。懂的都知道，那也是菊花除了保时捷外最贵的一款表。刚过了保质期，按键就坏了。问死亡循环和耻辱游戏设定在同一个宇宙今天（10月8日）B社官方确认死亡循环和耻辱设定在同一个宇宙。在最近举行的一个播客节目中，死亡循环的创意总监我系丁家猫巴卡巴回应了粉丝的怀疑，透露开发团队曾想让死亡循环成为耻辱2的DOTA2TI11突围赛（外卡赛）首日战报，XG4胜2负，VG3胜1负10月8日DOTA2TI11突围赛（外卡赛）首日比赛结束，中国战队XG战队取得4胜2负，VG战队取得3胜1负。首日A组积分榜首日B组积分榜突围赛的赛制小组赛为BO2循环赛，小组前四山海经异变是什么？怎么赚钱？山海经异变是什么？怎么赚钱？作为山海经异变初期的推广者自认为很有资格回答这个问题！当然没几个月我们全被官方干掉了，以至于两年后的现在才回归。山海经是一款合成游戏，把异兽放在一起就会买一台少一台，真香机iPhone11现货目前在京东商城京东之家官方旗舰店，原价5999元的iPhone11128GB版本，正在进行限时优惠促销，仅需4199元即可入手，整整优惠了1800元，价格还是相当优惠的，感兴趣的朋摆了个大乌龙，这可能是iPhone史上最有用的Bug了机友们最关注的AirPodsPro2新功能是什么？如果让机哥挑，自适应通透模式肯定算一个。所谓的自适应通透模式，是通过设备端处理技术，在通透模式下，仅降低吵闹的环境噪音。不久前，有高德和百度，导航地图你选哪一个？开车导航，现在可选择的App不多，基本上都是高德和百度二选一，其他的如苹果地图腾讯地图等用户量都比较少。我分别用高德和百度从深圳光明导航至万象城，两者都选择了高速优先，发现两者之间第二季度智能手环出货量达到4170万台苹果占比第一手机中国新闻近日，Canalys发布的最新统计数据显示，2022年第二季度，全球智能手环出货量达到4170万台，同比增长2，继第一季度下降3。7后恢复增长。并且，同属腕带手表品类的2款全新四轮电动车，搭载3000W变频电机，油电两用，续航超450里阅读本文前，请您先点击上面的关注二字，可以快速订阅我们的最新内容，感谢支持老年代步车市场这2年发展非常迅速，一方面是人口老龄化带来的红利，另一方面也离不开产品升级。不少厂家推出的电如何完美解释波粒二象性悖论？近日2022年诺贝尔物理学奖获奖者公布，获得该项奖项共包括三个科学家，分别是法国学者阿兰阿斯佩，美国学者约翰克劳泽和奥地利学者安东蔡林格，获得此次奖项主要以表彰他们用纠缠光子进行实油价调整最新消息！10月8日，92号95号汽油，柴油最新油价自从欧佩克传出减产消息以来，原油涨势不减！已经连涨5天。昨日美油大涨超过4。7，国庆期间国际油价已经反弹近15，前7个工作日累计的跌幅已抹平，由跌转涨。10月08日，新一轮油价统计海天被做局？马斯克又套路？七绝文杨严一绝10月3日，港股邮政银行跌超12，创历史最大单日跌幅。绝评邮政银行暴跌后，市场里传出了李嘉诚在最近一段时间减持了8300万股邮政银行H股。同时流传的还有，有着中国巴菲特之幸，有梦，且追来源人民网观点频道梦，是美妙的幻想。想，是对未来的憧憬。梦想，是美妙的憧憬，是对未来的期盼。每一个追梦的身影，都将被定格为历史每一滴奔跑的汗水，也都将浇灌出未来。之前看到一个话题以我只在乎你，请照顾好自己岁月悠悠，难阻思念。你最近在忙什么？一切都安好吗？希望你一定要照顾好自己的身体，因为远方的朋友在乎你，记住不管遇到什么事情都要好好吃饭。吃好，睡好，心情好，简单平凡的日子我们也要把梦中的树我愿是你梦中的树在你甜美的梦乡中与你相依那繁茂的枝叶点缀着你的星空和梦的边际你伸出的手抚摸着他饱经沧桑的树皮不，你不曾抚摸你只是远远凝视那一整棵树在你温柔的目光里它只是相伴的生灵，韩网热议RNG击败GEN从18年的KZ到现在，RNG一直是LCK杀手RNG在S12世界赛小组赛中成功击败了LCK一号种子GEN，引发了巨大的热议。很快这场比赛也登上了韩网头条，一起来看看LCK网友们是如何评价的吧！不是，选辛吉德已经是失智了，我更不