生活里，医生诊断常常会说是血虚，血瘀，血热，血寒。那么到底有什么不同，你和家人又处于哪种情况？在就医确认了症状体质后，除了日常治疗外，自己还能做些什么呢？ 血虚 什么是血虚 血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养。身体当中所有的肌肤组织都是需要血来濡养、充盈，当身体之中血的不足，无法不充润肌肤组织时，就会血虚。 血虚的症状 血虚的人，脸色会很差，面色苍白萎黄，肌肤没有血色，嘴唇舌头指甲颜色很淡。会头晕眼花，心悸多梦、严重者会出头晕的情况，手脚发麻、甚至出现夜盲症。女性则可能伴有月经量少、色淡、甚至闭经。有些患者可能会有短期内大量脱发的情况。 血虚的病因 多因饮食不调，劳倦过度，心情不畅，失血过多。长期生病或身体过于虚弱也会导致血虚。 血虚的饮食调理 补血重点是调脾，中医认为，脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，血液则会源源不断的生成。所以，补血必须先健脾胃。确诊是血虚的朋友，除了医生所开的药方外，你还可以考虑—— 黄豆炖猪肝：中医认为黄豆味甘，性平，不温不燥，能健脾利利湿，益血补湿，对于脾胃虚弱者有良好的功效。猪肝能补肝明目，养血，用于血虚萎黄，适宜气血虚弱、缺铁性贫血者食用，具有养肝明目，补气健脾之功效。二者合炖，效果很好。可准备黄豆与猪肝各100克。先煮黄豆炖至八成熟，再加入猪肝后炖煮，直至煮熟。每日食用两次，连服三周，会有较好的效果。 血瘀 什么是血瘀 血瘀是指血液循行迟缓和不流畅的一种病理状态，气血运行不畅，会造成气滞血瘀。 血瘀的症状 血瘀者，经常脸色暗沉、唇色很深发紫、身体局部疼痛。严重者疼痛宛若刀割，并且夜间该项情况会加重。肿块在身体表面的，颜色呈现青紫色；在体内的，则很硬按压也不会移动。有可能出现出血反复不止，色泽紫暗的情况，或大便颜色发黑。女性患者常见经闭。 血瘀的病因 血瘀是血液循行受到了阻碍所致。血液本应流通无滞，但因各种致病因素的影响，导致血液积结不行，或血液溢出脉管之外，就会造成血瘀。 血瘀的饮食调理 气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。确诊血瘀体质的朋友也不用担心，除了根据医生诊断，配合治疗外，你还可以选择—— 黑豆粥：黑豆味甘、性平，可有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血。粳米具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。二者一起，并加入一定红糖后煮粥食用，对血瘀体质者有良好功效。 可准备黑豆50g，粳米100g，适量红糖。将黑豆洗净后用水泡软，加入粳米与水后开始煮粥，添加适量红糖后待粥煮熟后即可食用。 血寒 什么是血寒 血寒是指寒邪入血，人着了凉气，就会寒凝气滞，血行不畅。 血寒的症状 血寒的人多数都比较怕冷，喜欢温暖。表现为爱吃热的食物，手脚冰凉，皮肤发紫，有时会肚子疼，如果变得温暖则病痛会减轻。女性会出现月经延期，经色紫暗，会伴有血块。 血寒的病因 血寒是感受寒邪，气血不足，人受凉后，血虚时间过长或女性于经期受寒及食用过多寒凉食物造成的。 血寒的饮食调理 血寒的人应多食性温的食物，少食性寒。确诊处于血寒的朋友也不用慌，在谨遵医嘱的情况下，也可以配合食用—— 生姜红枣茶：生姜味辛辣，可活血驱寒，能起到驱寒的作用。红枣可补中益气，养血安神。二者一起煮茶则具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。 可选生姜150克，红枣5-6颗。先将生姜洗净切块，与红枣一起，加入500ml左右的水煎煮10到15分钟，起锅前可添加适量红糖，每日内尽量于上午当茶饮服完。 血热 什么是血热 血热是指外感热邪入血中，血行加速出现的异常情况。 血热的症状 血热的人大多数皮肤都泛红、爱出油，容易长痤疮。性格方面则是心烦气燥、爱发脾气，情绪不稳定，手脚心都很热。容易伴有出血现象，如流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血等。有些患者则会患有银屑病。血热的病因 中医认为如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动会变快。有可能性情急躁，情绪不佳，产生了心火；或因为吃了多过的海鲜辛辣之品，伤到了脾胃，都有可能造成血热。 血热的饮食调理 血热者应多吃清凉滋润的食物，少吃性温燥热的食物。被诊断为血热也不用紧张，根据医生要求，吃药调理即可，并且同时可以选择—— 菊花茶：菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对因干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症也有较好的功效。 内容来源： 经络疏通保养 微信公众号 整理编辑：中西医结合护理杂志社 通讯员：秦沙沙 孙磊 王晶晶 董伟
绿军和勇士系列赛关键得看一人今天勇士和绿军第四场再有几个小时就开打了！如果勇士在输，他们大概率就离总冠军越来越远了！这也是为啥第一场败给绿军后库里为啥失眠的原因！因为他知道他的时代即将结束了！但是，想要赢这场美团青山计划让绿色成为外卖行业发展最亮底色2021年9月，国内首条青山可持续餐饮街在西安中贸广场落地。美团供图塑料污染是全球环境面临的共同挑战。作为世界上最大的发展中国家，我国高度重视塑料污染治理工作。党的十八大以来，在习62岁钟楚红同框43岁林嘉欣，终于明白女人上了年纪，穿裤装更好看裤装是属于日常生活中必不可少的单品，随着时尚元素越来越多，裤装款式也更加多样化，不过随之而来的便是不知如何选择。裤装的选择要围绕身材优劣势而定，不能盲目入手，根据腿形腿长粗细程度进没气场别演大嫂！这8位女星告诉你，什么叫大哥的女人自上世纪九十年代港片火遍大江南北后，许许多多经典角色涌入观众视野，其中不乏有一些动作片中的女性角色令人印象深刻，并有一部分被划为经典。其中有一个类型，便是大哥的女人。她们热情性感精江苏经济超越广东成第一经济大省？看看产业结构就一目了然广东和江苏两省，时常被拿来做对比，广东，我国第一经济大省，江苏，我国第二经济大省。一直以来，江苏都有强烈的欲望想超越广东，成为第一经济大省，因为江苏实在压抑的太久了。自1989年，俄新空间站将在9698度倾角轨道飞行俄罗斯航天集团总裁罗戈津表示，俄罗斯轨道服务站将建立在9698度倾角的轨道上。罗戈津指出我曾一直主张高纬度轨道，因为倾角51。6度的轨道早已研究透彻，我们不能继续在载人航天学的框架最新消息下半年开展全国新能源汽车下乡众多车型有你喜欢的吗？5月31日，为积极响应我国于碳达峰碳中和重大战略决策，并推动因为战疫影响下沉的汽车市场，有关部门发布公告，在下半年将在开展新一轮全国新能源汽车下乡活动，让新能源汽车全面渗透城市与农全球消费者业务CEO离职，亚马逊甩掉仓库过度扩张包袱？图IC近日，亚马逊在一份监管文件中宣布，亚马逊全球消费者业务CEO戴夫克拉克将于7月1日辞职。此时，距离其上任仅过去一年时间。亚马逊CEO安迪贾西通过博客表示，亚马逊正在制定接班计最近几年一批新零售逐渐被消费者抛弃了，最近好像又要火了2016年10月马云在阿里云栖大会上提出了新零售的概念，掀起了新一轮的商业模式创新变革。在这之后的发展中，一股探索新零售的热潮在国内悄然兴起，新零售成为了一个新的话题，让很多行业都又一人正式离队！宏远锋线实力再度被削弱，朱芳雨的脸色挂不住了王怀玉暂任宏远队教练是好是坏不得而知，不过从宏远球员脸上洋溢着笑容来看，这位代理教练应该很不错，不过新赛季不出意外应该会延续杜锋战术执行，不过话说回来，随着易建联周鹏等人的老矣，如共享充电宝未来发展空间依然巨大共享充电行业经过了几年的飞速发展，各种共享充电宝品牌已经逐步覆盖了全国4线以上的城市了，现在很多城市的大街小巷，共享充电宝随处可见。共享充电宝能保持四年飞速的发展，绝不是一厢情愿的