立冬
　　是二十四节气的第十九个节气
　　也是冬季的开始
　　立冬期间
　　有需进补以度严冬的食俗
　　冬季，万木凋零、生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此冬季养生要顺应自然界闭藏规律，以敛阴护阳为根本。天绿元素小课堂温馨提醒，立冬后养生保健要注意这些原则，可以有助大家健康过冬。
　　起居
　　冬季万物闭藏，人体的阳气也随之沉潜含藏。因此，冬季起居养生重＂养藏＂，以敛阴护阳为根本。
　　立冬作息强调早睡晚起，每天要保证7 8个小时睡眠时间。早睡有利于阳气潜藏，迟起则利于阴精蓄积。同时要注意身体保暖，衣着适当，以免阳气外泄。
　　另外，凌晨四点是一天中最危险的时刻，因为此时的血压、体温较低，血液流动变慢，血液浓度和黏稠度最高，最容易发生缺血性脑卒中和心肌梗死。有心脑血管疾病的患者，要引起注意。
　　饮食
　　入冬以后，天气逐渐寒冷，饮食调养要遵循冬季气候特点来调节。
　　冬季为肾经所主，主封藏，主咸。因此，冬季饮食以保温御寒、滋补、防燥为主，可多食山药、红薯、马铃薯、栗子、核桃等益肾养精的食物，多食山药粥、板栗粥、核桃百合燕麦粥等养生粥。
　　冬季进补肉食可根据地域及个体体质差异选择，北方地区天气寒冷，宜进补牛、羊肉等温补之品；南方地区气候温和，应进补甘温之品，如鸡、鸭、鱼类等为宜。
　　运动
　　立冬后运动时间应在早晨阳光出现以后，以保持人体的体温及正气。夜为冬，冬主藏，所以晚饭后不宜外出。
　　可选择轻缓的运动，如八段锦、太极拳、散步等，以微微出汗 为度。因为汗多泄气，剧烈运动有悖于冬季阳气伏藏之道，所以冬季应忌剧烈运动。尤其是心脑血管及呼吸系统疾病者，禁止剧烈运动，且要避免寒冷的刺激。
　　情绪
　　冬＂藏＂指神藏于内，力求精神安宁，含而不露，少私寡欲，避免烦扰妄动，使阳气得以潜藏。可以根据爱好选择适合的文娱活动，比如听音乐、练习书法、绘画、弹奏乐器等愉悦身心的休闲养生活动。
　　冬季万物凋零，且光照时间短，褪黑激素分泌增强，容易让人出现情绪低落或抑郁。可在上午10点至下午3点这个时间段出门晒晒太阳，因为光照可抑制此激素的分泌，或者和朋友倾诉消除烦闷和低落的情绪。切忌情绪激动，尤其有心脑血管疾病者要注意保持情绪平和。

雄性黄疯蚁体内有两套不同DNA参考消息网4月13日报道据英国新科学家周刊网站4月6日报道，大多数雄性黄疯蚁体内有两套不同的DNA，这是由于精子和卵细胞在结合后不会混合它们的遗传物质所致。这意味着雄性黄疯蚁是嵌合中国中车发布首季预增公告净利润同比增长165。00195。00中国中车（601766）4月13日发布首季业绩预增公告，预计实现净利润为5。82亿元6。48亿元，净利润同比增长165。00195。00。业绩变动原因报告期内公司业绩的增长，主要是美国3月CPI同比上涨5。0，华尔街分析师这么解读丨环球读数当地时间3月12日，美国劳工部发布最新数据，3月消费者物价指数（CPI）同比上涨5。0，低于预期值5。2，较前值6。0大幅回落一个百分点，为连续第十个月下降，创2021年5月以来新嘉和热系统订单倍增企业开足马力眼下，位于南海新区的威海嘉和热系统有限公司的生产车间内，装芯钎焊总成组装等工序齐头并进，转运小车来回穿梭传递物料，发货仓内一辆辆载货汽车整装待发到各汽车主机厂，日均发货台数约300打造10家交易额破亿MCN，得物社区迎来发展红利超40000家，甚至更多，这是目前国内MCN机构的数量。在2015年，艾媒咨询统计的这组数字仅为160家，8年之间飙升了将近250倍。MCN体量不断扩大的同时，竞争也更加激烈。找到机床工具行业塑造新优势在日前开幕的第十八届中国国际机床展览会（CIMT2023）上，来自28个国家和地区的约1600家制造商参展，集中展示全球最先进的机床技术和装备。作为本届展会参展规模最大的中央企业，芯片国贼倒下，杜国楹要好好做生意了！不久之前，有关部门对被称为国贼的赵伟国进行调查，但谁能想到，这位芯片恶虎倒下，做小罐茶的杜国楹也难免紧张。为什么这么说？事情并不复杂，赵伟国没少为小罐茶出力，还为杜国楹的平板电脑公强信心稳经济促发展灵台加大招商力度做强蔬菜产业来源新甘肃强信心稳经济促发展灵台加大招商力度做强蔬菜产业新甘肃甘肃日报记者田丽媛通讯员景洁近日，走进位于灵台县中台镇坷台村的津甘共建产业园灵台县食用菌大健康生态循环产业链项目现场，广东潮州市台商投资企业协会发布助力高质量发展倡议书会长印信交接仪式（图片来源潮州市台港澳事务局）中国台湾网4月13日讯近日，潮州市台商投资企业协会举行第四届理监事就职典礼暨助力潮州高质量发展大会，发布潮州市台商台企助力高质量发展倡盘点世界级大乙烯中沙古雷项目主要建设内容及进展历程！4月2日，中沙古雷乙烯项目前期工程开工仪式在福建省漳州古雷开发区举行，中沙古雷乙烯项目迎来突破性进展。中沙古雷乙烯项目是福建省迄今一次性投资最大的中外合资项目，由沙特基础工业公司（2022年世界各国各地区人均GDP出炉！4月份，国际货币基金组织（IMF）公布了最新测算的2022年世界各国各地区的人均GDP。总体而言，以美元计价，大多数国家的人均GDP变化中规中矩，增长的国家比衰退的要多。另外由于本