首先需要了解斑点的形成原因，一般脸上长斑主要是由于多种因素刺激皮肤黑色素细胞，合成过多黑色素所形成的。
　　其次，清楚自己面部斑点可能的种类，面部的斑点主要分为以下这四种：雀斑：多在5岁左右就开始长，与遗传有一定关系，喜欢长在面部脸颊，例如经常日光暴晒的部位，因此日晒会有颜色加深，典型的雀斑皮损直径约1-2mm左右，是淡褐色的斑疹，一般都是孤立存在，斑和斑之间不会融合。黄褐斑：经常对称的长在两边脸颊，远远望去形状像蝴蝶，所以这叫做蝴蝶斑。淡褐色、呈片状分布，斑片大小不一样。黄褐斑发病原因很多，目前认为它的发病可能与妊娠、口服避孕药、内分泌失调、慢性肝病、精神因素有关!日晒斑：顾名思义是长期暴晒太阳或防晒措施做不好，紫外线照射刺激产生的黑色素在皮肤的堆积、沉着而形成的日晒斑。妊娠斑：是指部分孕妇在妊娠四个月后，脸上开始出现黄色的斑，分布在鼻梁、双脸颊，也可见于前额，也是呈蝴蝶形分布。
　　再是，要了解自己的皮肤状态，看看自己是干皮、油皮，混干皮还是混油皮。然后结合自己的面部斑点进行慢慢祛除!以干皮和油皮为例：
　　干性皮肤的角质层相对较薄，抵抗力较弱，对外界的刺激更敏感，比如风吹日晒，皮肤会出现潮红，甚至是灼痛，也容易长斑。，因此在祛除斑点的同时，这一类人群还要预防斑点的形成。
　　可以多补水护理，平时做好防晒，摄入一定量的微量元素。可以适当地使用润肤类药膏，尤其是冬天，不管是面部还是身体上都要使用滋润的产品，尽量不要使用碱性的洗浴用品。
　　油皮长斑多是内分泌失调引起的，建议不要过多的熬夜，保持正常的作息，日常做好防晒。
　　要想保养脸部皮肤不长斑，需要综合的保养，主要见于以下方面：
　　第一、皮肤本身要注意防晒，避免紫外线对皮肤黑色素的刺激，同时脸部也要时常做补水、美白的护理。
　　第二、饮食方面要多吃含有维生素C、维生素E等具有抗氧化、淡斑功效的食物，或者直接口服维C片和维生素E胶囊。
　　第三、就是要保证良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜、上火，也不要时常的紧张、焦虑、烦躁，这些都容易引起脸部黑色素细胞功能紊乱，出现色斑。
　　第四、如果有基础疾病，比如肝病、肾病、内分泌紊乱等，都要积极地治疗，只有身体健康，才有可能脸上少长斑。

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