早晨，我被自己的咳嗽弄醒了，跑到卫生间猛咳一通，咯出一些白色的泡沫痰。从发烧到今天，已经是10天了。唯一遗留的症状就是咳嗽，虽然不是很厉害的咳嗽，不像有的人那样咳得胸痛、背痛的，但是上来一阵子连续咳十几声还是震得头脑发晕。吃了一盒通宣理肺丸，略有好转；给自己做了穴位埋针，时好时不好的。于是，我今天决定给自己做个止咳化痰小饮料。
　　利用家里有的原材料: 新鲜的柠檬切三片约45克，新鲜的橙子皮约45克（本来应该是放陈皮10克，但家里没有），大枣5枚约45克，生姜3片约7克。
　　食材洗干净后，放入搪瓷锅中，倒入750毫升的水，大火煮开，转小火炖15分钟。然后滤出清液约400毫升，晾5分钟左右，放入蜂蜜一勺，搅匀。瞧，自制止咳小饮料就完成了。
　　端上杯子，慢慢呷上一口，轻轻地咽下，让饮料在喉咙中多停留一些时间，感觉喉咙里痒痒的，想要咳嗽，这会就比较容易咯出痰了。一杯喝完，微微冒汗，有一种舒服的感觉。
　　柠檬和陈皮（没有陈皮可用橙子皮或橘子皮代替）具有润肺止咳、清热生津、止咳化痰、健脾理气的功效，适用于胃热津伤、痰热咳嗽者。本人咯白痰，是属于寒痰，所以就用生姜来佐一下它们的凉性。生姜具有解表散寒、温胃止呕、润肺止咳的功能，是一味很好的药食同源的食材。用大枣，也是取其健脾理气。因为中医讲：脾为生痰之源，肺为储痰之器。治疗痰多咳嗽，要从健脾理气入手，更能标本同治。可能有人问，为什么不用梨呢？同样的道理，梨也是寒性的，如果是咳吐黄痰，上述的食材中就要去掉生姜，换上梨子了。蜂蜜，除了可以调和一下滋味外，也有润肺、补虚的功效，对于大病初愈者十分有益。
　　重要的事情重复一下：咯白痰的话，配方是柠檬、陈皮、大枣、生姜；咯黄痰的话，配方就是柠檬、陈皮、大枣、梨。大家不妨试试。悄悄说一声，第一遍煮完，食材留着，第二天如法再煮一遍，滤出清液饮用。最后，还可以把大枣吃了。

认真温情元气这是一届值得铭记的全明星随着北区队捧起冠军奖杯，2023CBA全明星周末正式落下帷幕。在这届全明星周末的旅程中，我们见证了徐杰技巧赛零失误夺魁，也见证了酣畅淋漓的扣篮大赛，杨浩技惊四座满分夺冠。我们也见证WTT新乡冠军赛开赛在即，看哪些中外选手可能制造冷门前不久落幕的2023年WTT新加坡大满贯赛上冷风劲吹，不仅日本军团在男女单打两线接连遭遇重挫，中国队女单这边也有意外发生。其中，女单第二轮，世界排名第二第三的国乒主力陈梦王艺迪分别热火篮网东部前六卡位战，篮网能否止住5连败？热火以40胜34负排在东部第6名，篮网以39胜34负排在东部第7名，一场季后赛区的卡位战，谁都想要赢下比赛。热火在3月份进入冲刺阶段，10战7胜，只有2场比赛是净胜10分，其他比赛埃里克森我的康复很顺利，对无法参加国家队赛事感到很不习惯直播吧3月26日讯曼联中场埃里克森在做客俱乐部官方的播客节目时，谈到了他的康复情况。埃里克森现在脱下了保护靴，并可以穿球鞋了，他表示我很感激，感激你们所有人。卡灵顿现在很安静，这里临安区北斗救援队为半程马拉松保驾护航北斗救援3月26日，5000名跑友齐聚浙江省杭州市临安区，随着枪声的响起，2023杭州临安半程马拉松正式开跑。清新的空气靓丽的赛道，一场半马赛事吸引了众多马拉松爱好者，他们用脚步感深一度拥抱运动怀抱，上海老厂房惊艳变形计差不多一年前，当谷爱凌和苏翊鸣在北京首钢园的滑雪大跳台为中国冬奥军团赢下金牌时，百年首钢园的岁月沉淀和年轻运动员的青春激情，碰撞出了一段冰与火之歌。也就是在北京冬奥会之后，工业遗存恭喜！八冠王古力有新动向，已经担任重庆市围棋协会会长在中国围棋的历史上，有多位国手走上围棋界的高层领导岗位，真所谓弈而优则仕。前有陈祖德九段王汝南八段先后被委任为国家体育总局属下的中国围棋协会主席中国棋院院长棋牌运动管理中心主任的职中关村科创跑团成立，启用元宇宙直播陪跑北京日报客户端记者孙颖3月26日，中关村科创跑团成立，一场元宇宙直播的MINI马拉松活动在中关村创业大街南广场开跑。市民通过手机客户端接入虚拟活动现场，就能沉浸式远程陪跑。百余名科国产纯电跑车前途K50美国秽土转生换了名称LOGO还没变国内造车新势力中，前途汽车属于走得比较早的那种，但也早早地就掉队。早在2018年，前途就推出了K50，其定位国产纯电超跑，补贴后售价68。68万，成为当时自主品牌中售价最贵的汽车之上海任何一家公厕都可以拿出去见人的大部分人出门旅游的时候最怕的就是不堪入目的公厕。而有关这一点上海是全国的天花板。如果不是墙上的标志，有时候你根本就认不出来它是公共厕所。这不是音乐厅。这不是咖啡馆。这不是政府办事处CBA本赛季十大特色中锋1最爱远投的中锋哥已不是当年的哥哥已不再是当年的哥，不再与春风对酒当歌如今的易建联，与巅峰时期相比，差之千里。虽然意志与经验尚在，但是身体与技术层面上，判若两人。本赛季能够拿下场均