辣椒，到底是升糖还是降糖呢？医生说出实话，糖友了解下

　　糖尿病作为生活中常见的一种慢性代谢性疾病，在老一辈的认知中，认为糖尿病是一种非常严重的疾病，甚至可以与癌症相比较。
　　而现在生活中随着生活水平的逐步提高，对于糖尿病的治疗也得到了很大的突破，但也无法达到完全治愈的效果，对于多数糖尿病患者来说也是需要服用药物或者是注射胰岛素的方式来控制血糖值，这样才能够降低患上并发症的几率。
　　当然若想控制血糖稳定的话，饮食方面也要注重调节，才有利于血糖慢慢降下去，所以对此有很多人有这样一个问题，那就是吃辣椒到底是降血糖还是升血糖呢？  首先了解适量吃辣椒，还有哪些好处？
　　促进血液循环： 其实适当使用一些辣椒对于身体的好处也是比较多的，能够帮助促进血液循环，清除毒素垃圾，帮助改善血液流通不畅的情况，有利于维持各项器官的正常运行。
　　预防胆结石： 辣椒中含有丰富的维生素C能够帮助促进多余胆固醇转化为胆汁帮助预防胆结石的问题出现。
　　改善咳嗽感冒： 可能出现感冒咳嗽的情况，也是可以适当使用一些辣椒能够帮助补充所需的营养成分，还能够保证体内热性物质充足，帮助改善感冒的情况。
　　去除湿气： 适当使用一些辣椒还能够帮助起到祛湿排寒的效果，促进体内湿寒湿气的排出，减轻身体的负担，保证身体的健康。
　　所以说适当食用一些辣椒也是非常有好处的，但是也有一些人提出辣椒刺激性比较强，摄入辣椒过多的话可能会刺激血管受损，导致血糖逐渐升高的情况，但也有一部分人认为适当使用的话有助于控制血糖水平，那么事实究竟如何呢？  辣椒，到底是＂升糖＂还是＂降糖＂呢？医生说出实话，糖友了解下
　　在生活中多数人都是无辣不欢的，比较爱吃一些辛辣刺激的食物，但是像这种辣味食物有利也是有弊的，好处是辣椒中的微量元素充足，对身体健康有着一定的好处。
　　但其实也是具有一定的坏处，比如说辣椒的刺激性比较强，辣椒素摄入过多，就会刺激肠胃黏膜受损，严重诱发胃炎、胃溃疡的情况产生，危害个人健康，所以在吃辣椒的时候也是要注重控制好量。
　　而关于辣椒与高血糖的关系，曾经有一项研究显示，计划吃辣的人或者糖尿病的概率要低，所以很多人就认为辣椒有助于起到降血糖的效果。
　　其中的辣椒素能够有效提高胰岛素的敏感性和活性，对于稳定血糖有一定的作用，但是一定要注意，话虽如此，也不要将降血糖完全托付给吃辣椒。
　　因为我们刚才也说到辣椒有利有弊，也是有一定弊端的，虽然说辣椒在一定程度上能够起到辅助降血糖的效果，但是也不能够完全控制血糖值。
　　而若因为吃辣椒不吃降糖药的话，也起不到降糖的效果，再者就是因为辣椒刺激性比较强，摄入过多的话也会刺激血管受损，影响到自身的健康。
　　所以不能够完全通过吃辣椒来控制血糖，在生活中可以适当使用，才有利于保证身体的健康。
　　而且也要注意，如果吃辣椒过多的话，往往也会面临以下几个危害，希望你别不在意。  注意：吃辣椒过多，2个＂麻烦＂或找上门
　　损伤肠胃。
　　像一些辛辣刺激的食物如果一次性摄入过多的话，就会自己肠胃黏膜因此受损诱发肠胃疾病的情况，导致胃炎胃溃疡的问题产生严重的。
　　还有可能导致胃黏膜受损严重增加癌变的风险，所以像这种辛辣的食物也是要注重控制好量，尤其是对于本身患有肠胃疾病的人群来说饮食，能不吃就不吃。
　　容易上火。
　　如果在生活中摄入辣椒过多的话，很有可能就会导致体内出现火气过旺的情况，也会导致肝火上炎，从而伴随出现一系列炎症。
　　而且也会出现眼睛红肿，口干舌燥或者是，血压增高等问题都不利于个人的健康，所以在生活中一定要注重控制好辣椒的摄入量，避免导致体内火气增高，危害个人健康。
　　所以说长期摄入辣椒过多的话，对于身体的伤害也是比较大的，在生活中还是要注重及时的调控，而对于一些高血糖患者来说，若想平稳血糖水平，除了饮食和服用药物之外，日常生活中行为习惯也要注重及时的改正，或许更有利于血糖的控制。  若想预防血糖升高，9个细节要记好！
　　细节1：心态
　　控制血糖要注重保持良好的心态，正确面对，积极治疗才有利于稳定血糖值。
　　细节2：均衡
　　控制血糖也要注重合理均衡的饮食摄入，常吃一些蔬菜水果，也要保证蛋类肉类主食的摄入。
　　细节3：烟酒
　　若想控制血糖，也要注重戒烟戒酒，减少有害物质的摄入，减轻对于血管的刺激，预防血糖升高。
　　细节4：睡眠
　　控制血糖要保证优质充足的睡眠，帮助疏通血管，清理毒素有利于血糖的稳定。
　　细节5：运动
　　运动也是健康的降糖药物，坚持运动有效增强血管弹性控制血糖值，预防并发症。
　　细节6：用药
　　糖尿病患者在生活中也要注重合理服用一些降糖药物，才有利于血糖的稳定，保证血管的健康。
　　细节7：手脚
　　糖尿病患者也要注重及时检查手脚，避免并发症，糖尿病足的问题产生。
　　细节8：记录
　　生活中要注重及时记录自身的血糖水平，也要观察血压血脂的水平，避免出现波动过大的情况，影响自身健康。
　　细节9：喝水
　　在生活中也可以多喝水，能够增强代谢，排出毒素垃圾，降低血液浓度，也可以喝一些有助于降糖的茶水，比如像桑叶茶。
　　有关控制血糖，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。