在现代社会中，很多营养不良实际上并不是营养不足造成的，而是源于营养过剩。
　　那么人一天需要摄入的营养有哪些呢？
　　需要的有:水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维生素等。
　　1.水：人体新陈代谢和各项生理功能都需要水的参与，通常除吃饭外，建议每天饮水量达到1500-1700ml。
　　2.蛋白质：是一切生命的物质基础，是人体组织更新和修补的主要原料；可以吃瘦肉、蛋类、豆类及鱼类等。
　　3.脂肪：是人体内储存和提供生活所需能量的必需营养素，参与细胞新陈代谢，供给热能。
　　4.碳水化合物：消化最快，容易被人体吸收，给人体提供能量的主要来源，可以吃水稻、玉米、小麦等。
　　5.膳食纤维：促进肠道运动，可以吃芹菜、白菜、水果等。
　　6.矿物质：钙、铁、锌、碘、硒等许多矿物质，是人体所必需的。
　　7.维生素：维持人体新陈代谢和能量代谢的重要物质。
　　可以根据自己的喜好选择合适的食物补充，但需要适量，营养均衡，如有不适，及时就医。

法国足协主席宣布辞职因回应齐达内言论引众怒北京时间1月11日晚，法国足协官方宣布，足协主席格拉埃辞职。此前，勒格拉埃回应齐达内的言论引起了轩然大波，他表示自己不关心齐达内去哪里执教，他没有接到齐达内的电话，甚至都不会接齐达贾巴里史密斯进入联盟有所挣扎是意料之中火箭新秀前锋贾巴里史密斯在接受采访时，谈到了自己新秀赛季的状态。我知道一进联盟不会那么容易，肯定是预料到了会输一些比赛，但对于我来说确实有些难，但也不是我没料到的。有时候我的投篮弧胡金秋被限制赵岩昊低迷孙铭徽爆发无济于事，广厦错失卡位战丁伟我感觉我又行了！前二十四轮比赛，广厦男篮和山东男篮都取得了13胜11负的成绩，广厦男篮位列积分榜第九，山东男篮位列积分榜第十。所以，第二十五轮的交手对于两支球队来说非常重要，这业界大咖一致看好2023体育产业全面复苏京报体育记者王洋过去三年，我们的生活发生了改变，这些变化也在重塑中国体育行业。2023年，让我们一同迎接体育产业的全面复苏1月10日，第三届ECOTIME体育年会在京开幕，众多体坛战报费尔德34分15助攻山西11499战胜青岛北京时间2023年1月11日1100，20222023赛季CBA联赛常规赛第25轮继续进行，山西汾酒股份vs青岛国信水产，两队历史上共交手35次，山西队22胜13负。山西汾酒股份排菲尔克鲁格德国队正处于上升期，没处理好细节导致小组出局直播吧1月11日讯德国中锋菲尔克鲁格在接受踢球者的采访时表示，细节问题导致德国队小组赛出局。菲尔克鲁格表示即使现在听起来很蠢，但我认为实际上德国队目前正处在上升期，我们会再次进步。选择大于努力！曾凡博状态火热却难获球权，后悔没去打NCAA吗？在昨晚结束的CBA常规赛第24轮的一场焦点大战当中，北京男篮以7482输给了辽宁队，本场比赛过后，北京队以17胜8负的战绩排在联赛第四位。虽然北京队输掉了比赛，且球队的整体表现不尽乔迪战胜海港并不完全依靠运气浙江一直在坚持自己的体系直播吧1月11日讯在今天晚上结束的足协杯半决赛比赛中，浙江队点球大战53击败上海海港，晋级决赛。赛后，浙江队主帅乔迪出席了新闻发布会。点评比赛乔迪再次祝贺我的球员，我们这个团队，尤暂别大连！谢晖前往德国继续深造，下赛季能否率队冲击中超前10？在金元足球的泡沫破裂后，如今中超大部分的俱乐部都已经不可能再像过去那样，投入重金引进大牌的外援和外教了。而由于近2年的特殊情况，很多中超球队更愿意聘请本土教练来担任主帅。在这样的大中国篮协公布U19集训名单曾凡博廖三宁等在列中国篮协在10日公布了组织男篮二队备战U19世界杯的集训名单，其中包括首钢队曾凡博北控队廖三宁等球员。另外，目前在国外打球的年轻小将包括赵维伦庞清方等。综合来看，这份集训名单包含了官宣三星新品发布会国内定档2月2日举行，S23系列曝光配置汇总早前，三星正式官宣，将于北京时间2023年2月2日凌晨2点举行Galaxy新品发布会，届时全新一代旗舰机型三星S23系列将会跟我们正式见面，据悉，此番GalaxyS23系列依旧会延