伴随着一场场秋雨的落下，秋分时节悄然而至。作为秋季的第四个节气，秋分的到来有平分秋季与昼夜的含义，当然也意味着空气中多了一份难得的通透与清爽！ 老一辈人常说＂不时不食＂。秋分前后，空气中的凉意越发浓烈，此时我们的饮食也应当进行适当的调整，除了要清淡饮食之外，＂贴秋膘＂也是重中之重。今天就为大家分享5款适合秋分时节吃的美食，滋补又营养，秋冬受益少生病。 1.莲藕 对于秋天而言，莲藕应当是＂珍宝＂般的存在了。作为一种应季蔬菜，莲藕不仅吃起来脆甜清爽，汁水充足，口感非常好；其中还含有多种人体必需的营养元素，特别适合秋分前后吃！ 而且莲藕的制作方法也比较多，单是凉调就非常好吃。不过在这个＂贴秋膘＂的紧要关头，我还是建议将莲藕与排骨、山药炖煮在一起，这样既能给身体补充更为全面、均衡的营养，也不会有上火的风险，滋养又好喝！ 2.黑豆 都知道秋天要注重滋补调养，但也得谨防由于饮食不当而产生的上火。建议可以将大鱼大肉等食物换成黑豆，对身体同样有滋补效果，但却不会给身体产生负担。 要想充分吸收到黑豆中的营养，不妨将黑豆磨成豆浆饮用。正如 三川归黑豆浆粉 ，用水一冲就能直接喝，营养又方便，让调养身体也变得更为简单。 此外， 三川归黑豆浆粉 中还加入了少量的黑米作为调配，配料表上只有这两种简单的食材，成分干净简单看得懂，喝着也更放心！ 3.荸荠 有着＂地下雪梨＂制成的荸荠（又被叫做马蹄），虽然颜值并不如雪梨那么出众，但它的口感却脆甜无比，止水也非常充足，常吃不仅可以给身体补充足够的优质营养，还可以应对喝水不解渴的秋燥困扰！ 其实荸荠生吃口感就比较好，不过我还是喜欢将其做成汤羹食用，在满足味蕾的前提上还可以滋养身体。尤其是将荸荠和甘蔗搭配在一起熬煮，喝起来清甜润口，唇齿间还残留着一丝淡淡的清香味，营养充足味道佳！ 4.银耳 正所谓＂外行吃燕窝，内行吃银耳＂。虽然在价格方面，银耳要比燕窝低很多，不过在营养和滋补效果方面，银耳和燕窝可谓是不相上下。尤其是在秋分前后，多吃银耳还可以帮助缓解秋燥带来的不适感！ 一般情况下，我们都会将银耳与莲子、雪梨等搭配煮成银耳羹食用，滋养的同时口感也比较绵密，非常适合深秋季节吃。不过要注意的是，大家在煮制之前要先将银耳进行泡发，这样可以去除银耳表面的杂质，而且营养也能得到更好的释放！ 5.巴西莓 秋分的到来使得空气变得越发干燥，而我们的肌肤也会随之出现干燥、起皮等情况，此时除了要坚持护肤保养之外，平时也可吃些能够有效滋养肌肤的食物。而近期大热的巴西莓就是一个不错的选择！ 不过巴西莓存放条件苛刻，不如直接选择 七度方巴西莓糕 ，它富含丰富的巴西莓粉滋养效果也很不错。并且还搭配莲子、黑枸杞、茯苓、银耳等多种有滋养效果的食材，对身体、对肌肤都有一定的滋补效果！ 而且， 七度方巴西莓糕 中没有掺入一丝多余成分，纯食材的搭配，使得口感更加纯粹，只为让你尝到食物最初的美好。营养得到了更为全面、完善的补充！ 温馨小提示： 马上就要秋分啦！大家要根据天气的变化适时增添衣物，此外饮食也不能马虎，大家在选择美食类产品时一定要认准正规的厂家和商标呦！祝你安稳度过深秋！
76队战胜太阳队76人队主场以10088战胜来访的太阳队，真是不容易，因为核心哈登受伤缺阵。首节比赛，恩比德和哈里斯状态不错各拿6分，太阳队似乎在梦游。只能靠着布克跳投追分，随后双方你来我往，首节还原一个真实的怀斯曼01噩梦始于夏洛特序这是一个系列，可能有点长，所以它有个序。新赛季截至目前，卫冕冠军勇士开局3胜7负，最近五个客场连战连败，看起来他们的目标似乎要从再夺一冠，变成俯冲文班亚马。为他们成功开心的同时，中超积分榜！广州队11轮不胜，武汉止住11轮不胜，三镇重回榜首中超第24轮全部结束，今日有6场比赛，广州双雄全输了，海港击败沧州，梅州客家险胜河南嵩山，国安不敌武汉三镇，大连人战胜深圳。比赛结束后，积分榜随之发生变化，让我们看看发生了什么。广杜锋离队仍顾全大局，广东宏远有意32岁悍将，朱芳雨或将亲自考察杜锋离队仍顾全大局，网传广东宏远有意32岁悍将，朱芳雨或将亲自考察。CBA常规赛因为国家队的比赛而不得不暂时中止，据悉在杜锋带领中国男篮启程前往德黑兰之后，他力荐自己的助手伊戈尔出物超所值！五笔超值签约马刺7400万得新基石，维金斯为争冠牺牲在新赛季开始之后，很多年轻球员没有打出预期的表现，像勇士队的普尔，上赛季场均可以轰下18分的他，被勇士认为是库里未来的接班人，但在本赛季主打第六人之后，失去了库里和克莱等人为他拉开日本将暂时放弃碳税计划英国将与美国签署液化天然气采购协议头条创作挑战赛01hr四部门确保2030年前建材行业实现碳达峰工信部发改委生态环境部住建部印发建材行业碳达峰实施方案，其中提出，十四五期间，建材产业结构调整取得明显进展，行业节能低芹菜全身是宝，别只吃茎，叶子才是宝，营养极高，随手一蒸，真香导语这菜全身是宝，别只吃茎，叶子才是宝，润燥清肠，蒸一蒸真香！俗话说家厨眼中无废料。在我们的日常生活中，有很多营养价值很高的食材，因为不会烹饪，被当成垃圾丢掉了！而芹菜叶和豆腐渣，陈妍希穿礼服美极了，一袭红色连衣裙简约大气，黑发红唇格外耀眼红色在我们的印象中是格外吉祥隆重的颜色，尤其在正式场合中，除了黑色白色，还会有很多人选择红色的服装，一抹明艳的大红色礼裙不仅能够展现出女性典雅华贵的气质，还能提升气色，红色的显白效大衣配对靴，真美绝了冬季流行的大衣款式真的很多，但并不是每个人都能轻松轻松穿出好质感，所以我们要在内搭与鞋子上下功夫，只有这样才能做到哪怕撞衫了也不害怕，还能让你更加出彩，给你恰到好处的得体和潇洒。搭把面条放进绞肉机里，这样做太香了，比吃红烧肉还过瘾，超解馋国以民为本，民以食为天，各位老饕大家好！面食是北方地区的主食之一，为了节省时间，人们经常购买面条回家煮，难免买多。今天，我要教大家用干面条搭配肉沫，做个好吃的丸子，吃起来肉香爽口，暮秋，落叶缤纷，落在斑斓的时光里落在淡雅的画卷中时光，匆匆划过指尖，转眼是暮秋。萧萧落叶，秋至路口，那满地的黄叶，是是对秋的告别！季节是自然的安排，也是自然的规律。秋季流光交错，疏影横斜，往日的葱茏，巳草枯叶黄，陌野的斑驳，显得