初学蛙泳，动作学会后，如何才能游得更快更走水？
　　游泳提速无非就两点： 减阻与增推， 利用水阻增加推进力以及减少水阻避免前进中的阻力。
　　对于蛙泳来说，蹬腿要尽可能增推，手臂前伸要尽可能减阻。
　　当你游不快的时候，不能光想如果制造推进力，还要想想是不是自己增加了无谓的阻力，比如错误的蛙泳出手动作。
　　波蛙叫做前冲，平蛙叫做出手，其实动作阶段是一样的，是抱水夹肘之后双臂向前回到划水起点的过程。
　　在这个过程中，我们一定！一定！一定要尽可能地减少阻力。
　　如何减少阻力呢？就是避免出现制造阻力的错误动作，而常见制造阻力的错误出手动作有三个，这是今天我们要和大家一起了解与纠正的蛙泳技术问题。
　　错误
　　拜佛蛙
　　第一个错误就是拜佛蛙，出手小臂手掌竖着向前，形似拜佛，在向前移动时小臂与手掌侧面共同制造了阻力面，反作用力自然就影响了速度。
　　错误
　　出手不收肘
　　第二个错误出手不夹肘，在抱水后我们就有内划夹肘动作，在移臂的过程中，双肘也要随着手臂前伸逐渐靠拢而不是一直保持初始宽度支棱着，这样的错误动作你的小臂外侧也会在前伸时产生阻力面，影响速度。
　　错误
　　向前推水
　　第三个错误手掌推水，在前伸时我们的手掌应该以指尖为点，向前形成最小的迎水面积，手掌千万不要打开，掌心向前推水，如果你在出手时掌心向前推水，可能就不是制造阻力面那么简单了，还会产生极大向后的推进力。
　　正确
　　以＂点＂迎水
　　我们来讲讲应该怎么做才是能够尽可能减阻的完成出手动作。
　　以指尖为一个点去向前迎水，手掌横向不要竖向，之后牵引小臂跟随 ，肘部尽可能靠拢，意识上让你的小臂、大臂都藏在手掌之后，一直保持尽可能小的迎水面积。直到手臂伸直。
　　结语
　　如果在蛙泳中你的蹬腿一边努力产生推进力，前伸手又一边在制造阻力，那么两力相消一定会影响速度，自然你的蛙泳不走水、也游不快了。所以大家一定要记得，除了增推还要减阻哟。

腿粗腿短的女生，可别瞎穿短靴！看完这3组对比图你就懂了腿型问题别烦恼，既然不能改变现状，那就通过心机巧妙的穿搭来改善这个问题。如果你是腿粗腿短的女生，那么穿搭上更应该注意的问题就是鞋子的选择了。都说短靴是拔高拉伸的神器，但是也要选对和医美防踩坑我的医美开始于2018年，至今四年历史，主要目标是改善皮肤状态，延缓衰老，原则是不动刀子。首先，说说我的情况，我是各种混合斑皮肤，黄褐斑，雀斑，各种长痘色素沉淀，为了改善这个问题，幸福！王楠6岁女儿催妈妈生三胎你再生两个！巨富老公眉开眼笑11月16日消息，国乒大满贯王楠自从嫁给亿万巨富郭斌，生活十分幸福美满。日前，王楠的宝贝女儿笑笑做梦说同学妈妈又生了个弟弟，王楠对女儿开玩笑那我也生一个呗！熟悉王楠的朋友都知道，她C罗采访事件持续发酵朗尼克淡定回应C罗与好友摩根的一段公开访谈，成了这几天世界足坛最大的新闻，甚至抢了卡塔尔世界杯的热度。昨天，在视频中被葡萄牙球星点名批评的曼联旧帅朗尼克，在奥地利队与安道尔队的热身赛前被问到了这夜读这3个生活方式，让人受益终身把人生的方向掌握在自己手里。养成良好的生活习惯养成良好的生活习惯，可以优化一个人的性格，提高个人身体素质，塑造独有的气质和魅力。关于早睡有时候，我们难免会因为一些事情，辗转反侧，难速卖通双十一公布全球十大热卖商品，中国制造影响海外年轻人生活方式发端于中国的双十一在海外同样掀起消费潮。近日，速卖通公布了今年海外双十一的全球十大热卖商品，以投影仪VR眼镜为代表的新一代中国制造正在吸引越来越多的海外消费者。世界杯临近，运动与观发布8Gen2，高通要夺回移动AI最强芯片的王座最近两年时间里，消费电子市场发生了一个非常关键的变化苹果和谷歌在开发设备产品时，已经不再使用行业普遍采用的合作伙伴芯片了，而是转而采用自研芯片苹果首先弃用了英特尔改用自研ARM架构和腾讯网易对刚？百面千相发预告片，或是国产游戏又一次产业升级引言看似风格颠覆的背后，或许是国产游戏又一次的产业升级。近期，叠纸游戏公布了其最新作品百面千相的首款预告片，在CG动画与实机演示交替播放的短短几分钟时间里，玩家们看到了几乎可以用出大佬神作！SpringSecurity从应用到源码，这份手册都讲全了已三刷简介平时我们写Web项目，都需要用户登录时验证，以及权限管理之类的操作，以前使用过滤器，拦截器等进行管理，原生代码较多。所以出现了安全框架以供我们使用，安全框架在Web应用的主要功推荐50个超实用的Chrome扩展，建议收藏大家好，我是Echa。今天来分享50个超实用的Chrome浏览器扩展！JSON1。JSONViewerProJSONViewerPro用于可视化JSON文件。其核心功能包括支持将JOPPOReno9系列渲染图曝光，后摄模组很独特，标识度拉满头条创作挑战赛近日，消息称OPPOReno9系列将会在本月月底发布，网上最近也是爆出了该系列手机的渲染图。从图片来看，OPPOReno9系列后摄模组采用了比较有辨识度的设计，预计包