各位度宝们，在现在这个特殊时期， 不要乱吃药，免疫力才是最好的医生 ，各位宝子们；如果你经常觉得生病次数比别人多，经常爬楼梯大喘气，容易拉肚子，肠胃敏感，食欲差劲，那你就一定要注意了，提高免疫力即将成为你的头等大事。
　　免疫力差的四种表现
　　1. 经常生病，恢复慢
　　成人每个季节感冒次数一般为1-2次，每次病程是需时间约为1周，如果短时间内超过这个频率或者久治不愈，反复感冒，说明免疫力变差了。
　　2. 经常疲乏，容易累
　　在没有生病的情况下，还是感觉无精打采，总是犯困，那就证明你的免疫力可能下降了!
　　3. 肠胃敏感，易出问题
　　人体免疫力的下降容易引起肠胃不适，如果这时候还没有注意饮食，就容易引起胃痛、拉肚子等症状。
　　4. 食欲比较差
　　胃口比较差，没有食欲，往往提示免疫功能相对来说是比较弱的。
　　如何提升免疫力
　　①充足睡眠，睡好很重要
　　睡眠是机体恢复体力和脑力的过程，对机体的免疫功能具有保护作用。
　　对于成年人来说，每天要保证7-8小时的优质睡眠，而老年人的睡眠时间也不宜低于6小时。
　　②营养膳食均衡
　　在生活中应保证每日食物种类和品种丰富多样。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。吃各种各样的奶制品、豆制品，适量吃坚果。摄入鱼、禽、蛋和瘦肉等优质蛋白，少吃烟熏和腌制肉制品。
　　足量喝水，成人每天7-8杯(1500-1700毫升)，多喝白开水，少喝或不喝饮料。
　　按时吃三餐，规律饮食，不暴饮暴食。少饮酒、少油脂、少吃甜食、戒烟。
　　③坚持锻炼，多运动多运动，保持健康体重。
　　减少久坐时间，每隔一段时间，活动下。选择自己喜欢的运动方式，如健身操、跳舞、跑步、篮球、瑜伽、俯卧撑等。
　　④愉快身心
　　培养些兴趣爱好，多听听音乐、看看书、聊聊天、放松身心。
　　特殊时期，度宝们不仅要注意防护，也要保持自己身心的愉悦，有个好心情才能有个好身体~

盘点联盟四位成功人士，李根赚了过亿身价，苏伟人生大赢家李根职业生涯一共赚了过亿身家。对于李根还是很多球迷所熟悉的，被球迷誉为焦作勒布朗，巅峰时期曾单打NBA巨星汤普森，可是尴尬的是打不动，李根其实是一名非常励志的球员，从一名不起眼的替女排人生赢家曾春蕾曾是人气美女，结婚生子后，却因炫富被网暴最近中国女排因为比赛再次被大家关注之际，也有一些老球员被引战，比如美女主攻刘晏含就因为直播，被网友吐槽不回归队伍，张常宁也因为婚礼备受争议，还有一位更特殊，因为给儿子办了盛大的周岁疑似华为Mate50系列新机售价曝光！还有更多配置及亮点汇总Tech星球9月4日消息，此前华为官方账号宣布，华为将于9月6日正式举办华为Mate50系列及全场景新品秋季发布会，随着华为发布会的临近，网上爆料越来越多。其中最让人关心的就是售价努比亚发布新机，Z40Pro拥有超高的性能就在前段时间努比亚发布了自家最新的Z系列新机，虽然说中兴跟努比亚在之前也推出过一些产品力很强的手机，但是同时在手机消费市场上掀不起什么大的风浪，基本上都是处于一种小透明的状态，但不产品力与设计感兼具三星GalaxyZFold4惊喜多消费者在选购智能手机时考量的因素有很多，但归纳下来，总离不开设计和体验这两方面。当下，折叠屏手机正在成为市场上的新宠，新机型层出不穷，这当中，刚刚上市的三星GalaxyZFold4同价位上罕有敌手！这款手机35分钟充满电，配屏幕指纹，售1099元对于智能手机这样的数码电子产品，大部分朋友可能都听过买新不买旧这句话，这里的旧不是指二手，而是上一代或者上上代的产品。当然，这句话并不适用全部用户，对于预算不多以及追求实用的朋友，狼队小胖成新的主心骨，拿到MVP后激动发言我就是最强打野王者荣耀KPL夏季赛宣告结束，在夏季赛的总决赛中，重庆狼队成功拿到了最终的冠军，这个冠军对于重庆狼队所有的选手和粉丝来说都是非常值得庆祝的，而狼队小胖也拿到了属于自己的首个FMVPSpring容器关闭执行销毁方法有几种？什么是Spring的扩展点？这个问题让我很深刻，记得之前有一个面试就被问到有没有使用过。那他是什么？先来看下Spring容器的加载过程可以看到Bean从无到有主要是经历了四个步骤就买手机配置很重要，但大家容易被这3点误导，看完少花冤枉钱现在几乎人手一部手机，无论是出门还是在家，都会打开手机使用很多个小时，手机拥有很多广泛的用途，如果配置很优秀的话，则使用体验会更强很多。可是大家真的懂得怎么理性去购买手机吗？我想大红米坚持性价比，天玑90002K直屏120W快充，仅2499元在国内的手机市场里面，性价比是永恒的主旋律，哪怕厂商们都说冲击高端，可实际上出货主力都是2K价位，好点的能冲到3K，4K区间，那么在中端领域的话，红米自然是龙头老大，每年都给我们带同为1899元，RedmiK40S和Note11TPro谁更值得买？在2000以内的小米手机中，竞争力最强的当属RedmiNote11TPro和K40S了，最近老刘发现它们的8GB128GB版本售价同为1899元，那么两者之间谁更值得购买呢？下面就