无论何时,记得与你的身体和谐相处
嗨,见字如面,
最近很多地方都降温了,你要记得添衣保暖,别让我担心。
这几天我的身体向我发出了警告,让我注意要好好休息,否则,我将会经受病痛的折磨。
身体和灵魂是一体的,而身体是"灵魂的外套",寒冷的冬季,它需要保暖;炎热的夏天,它需要遮阳;如果人类想要让灵魂附体,尽可能地拉长灵魂去往「生之彼岸」的时间线,就需要将这件"外套"照顾好。
说实话,我有点苦恼。 苦恼的是一旦生病,我将失去行动能力,就像个喝醉酒的流浪汉,飘到哪里是哪里,我的肢体开始不听我的大脑使唤,我开始胡言乱语,这意味着我的语言神经也会受到影响,进而我的运动神经一样失去作用。
不害怕告诉你,我还有点恐惧。我害怕我的灵魂和身体将在某一刻分离,这个时候,似乎是最令人解脱的时刻,因为你完全感受不到身体的疼痛了,最后的时刻,我会把生前的路再走一遍,生前见过的人,再远远地望上一眼,就此告别人世间。
也许这话你听了,会觉得有点不舒服,因为死亡这个话题,总是人们避讳的,但每个人都逃不过死亡。这件事是老天的事儿,我们无法决定,也操控不了,但死亡之前我们做的事情,我们自己说的算。
认识身体
首先,我们得认识我们的身体。
我们的身体构成有很多,人体一共有206块骨头!包括颅骨、躯干骨和四肢骨。但我们中国人,只有204块骨头。这是因为我们的第五趾骨只有2节,而欧美人却有3节,所以中国人比欧美人少了2块。
我们的身体里有一段长达 9.6 万公里的管道,血液在这段管道里忙忙碌碌,运送着微小的细胞,从不停顿。而约 1.2 公斤的人类大脑中平均有 860 亿个神经元,其中有 160 亿个存在于大脑皮质里。
如果你对这部分好奇,可以去B站看看《工作细胞》这部动漫,它把身体比做一个工作系统,所有部门之间的协作和工作方式都非常详尽的表现了出来。
感知身体
认识了自己的身体以后,第二件事就是更好地感知身体的各个部位。
我们会发现,当我们的身体一旦停止运动,各个关节和骨骼就容易发生病变,而酸疼就是最开始的信号来源。
我最近因为坐的时间太长,从早上7点到晚上22点,这期间除了吃饭、午休,上厕所,我几乎没有进行其他的运动,只是在电脑前坐着,处理着似有若无的工作。
几天下来,我的身体开始抗议了,它用疼痛的关节和牙龈出血来吓唬我,让我的神经得到信号和感知。
我知道,它在发出求救信号,为了救它体内的细胞,也是为了保证我的灵魂能安然的挂在我的身体上。
这种痛感不是很剧烈,但它足矣让我感觉到恶心,眩晕,无力、失眠;我开始对很多事情都失去兴趣,因为我的身体让我无处遁形,它在努力地寻求我的关注,让我聚焦于它。
事实证明,它成功了,它必须成功。我想要看更多的风景,我的生命线还很长,我需要乖乖服从它,臣服于它,以保护我的『灵魂』。
照顾身体
第三件事,感知到身体的异样后,我们就需要顺应身体的结构和机能,照顾好它。
人吃五谷杂粮,难免会有病痛衍生,像四季一样,春夏秋冬各有不同。
那么身体同样要遵循四季的规律,正所谓养生,很多东西也正是从四季规律里总结而来。 比如说:
春天属木,是肝气最旺盛的时候,应该吃与它相反的食物,尽情地沐浴阳光和雨露,能够让你的身体舒展开来。
甘味属土,而土地养育万物,因此春天是养脾胃的季节,应当多吃甘味的食物;土生金,肺就属金,而甘味的东西既能润肺,还可以补气。
夏季属火,人的心火最旺,所以心脏负担会过重,所以夏天一定要午休,午后是人体气血循环心经的时间,这时候休息可以养护心神。
此时,人们应当多吃辛味的食物,辛味属金,金生水,它能养肺还能补肾,辛味入肺和大肠,能宣发肺气,可以让人体的气血流动起来,变得更有生机。
秋季属金,这个时候人体需要储备营养准备过冬,所以秋天是进补的最好季节,可以多吃点补气的东西,储藏人体的精气,也就是我们所说的一个人的精气神。
那么秋天需要多吃酸味的东西,保护肝胆,五行中,酸涩的味道是阴性的,属木,可以促进肝血和胆汁的生成,还能平息肝火,让你不容易生气。
冬季属水,而肾主水,则是养肾的最好季节,应当多吃些黑色的食物,不宜过度劳累,尽量早睡晚起。
那冬天需要吃什么呢?吃苦的东西,苦又分为苦温和苦寒,苦味入心和小肠,能泻心火和小肠火,它对脾胃也同样有好处,尤其是苦温的食物。
这些养生的知识都是我从陈允斌老师的 《回家吃饭的智慧》 里学来的,如果你感兴趣,可以买来看看,她还有抖音号,也可以多看看,对养生之道大有裨益。
我想这会我该睡觉了,今天的信写得有点长,你耐心点看。
另外,请你放心,我会跟我的身体和谐相处的,记得回信给我,晚安。
祝好,
期待你的来信。
我是希希
希望的希
2022.12.20