交广夜听先学会发脾气，再学会不生气

　　听夜晚的声音
　　一个人一直不生气，真的是好事吗？
　　来源：十点读书 作者：竹西 主播：珈宁
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　　不知道从什么时候起，不生气，已经成了现代人为人处事的准则。
　　我们总是习惯性忍让，习惯性妥协，担心一不留神，就被贴上＂没礼貌＂、＂性格差＂的标签。
　　可一个人一直不生气，真的是好事吗？
　　未必。
　　有研究表明，生气是一种自我保护机制，是人的正常生理反应。
　　当我们的利益、期望遭到破坏时，适当生气，才能让别人感到我们的力量，知道我们的底线。
　　可以好脾气，但不能没脾气
　　杨绛曾在《走到人生边上》说：
　　有时候，你存心做一个与世无争的老实人，人家就利用你，欺辱你；你大度忍让，人家就侵犯你，损害你。
　　人性的劣根就在于此，你越是好说话，别人越不把你放在眼里。
　　在恰当的时机，展露自己不好惹的一面，世界方能对你和颜悦色。
　　俗话说得好：虎露威严蛇必善，鹤若亮爪鹰也怂。
　　在恰当的时候动怒，才能明确底线，避免成为任人拿捏的软柿子。
　　我们这一生，都会遇到形形色色的人，各种各样的事。
　　有些人得寸进尺，对我们蹬鼻子上脸；有些人傲慢刁钻，不把我们当回事。
　　面对这些人，愤怒是最有效的防御，生气是最有力的反击。
　　人际交往中，会生气不一定是坏事，但不会生气，一定不是好事。
　　在恰当的时机发脾气，你会发现，身边的坏人越来越少。
　　乱发脾气是本能，会发脾气是本事
　　很多人都对发脾气有误解，觉得发脾气=脾气差，生气=无理取闹。
　　其实并非如此。
　　发脾气，只是用恰当的方式，表达情绪，提出需求。
　　如果超出界限，过度指控他人，只会让事态脱离掌控，造成并非自己本意的伤害。
　　心理咨询师史秀雄说：
　　＂吵架也是一次深度交流的机会，和好后，两人可以通过复盘，明确各自的界限和态度，加深双方的连结。
　　吵架其实不可怕，可怕的是没有底线的吵架。＂
　　见过很多人，吵架时一味发泄自己的愤怒，指责和控诉对方。
　　结果往往是，既得不到期望的回应，也让彼此两败俱伤。
　　那么，怎样吵架，才是有效的呢？
　　给大家3点建议：
　　1、直观提出诉求
　　2、精确表述事实
　　3、学会复盘总结
　　先学会发脾气，再学会不生气
　　说到这里，可能部分人都会有这样的疑惑：
　　既然会发脾气很重要，是不是遇到问题，都可以用发脾气来解决呢？
　　并不尽然。
　　有些事，无论怎样生气，都无法挽回。
　　倒不如把心放宽，放弃改变他人的执念，做好自己。
　　想起《亲密关系的秘密》里，提出的一个命题：＂你情愿自己是‘对的’，还是‘快乐的’？＂
　　很多人的回答都是后者。
　　是啊，无论发脾气还是不发脾气，我们的初衷，都是让自己更快乐地活下去。
　　没必要舍本逐末，什么事都斤斤计较。
　　成年人的世界，不是非争出个胜负不可，不触及底线的事情，没必要动＂真气＂。
　　行走于世，谁都会遇上些烂人烂事。
　　把心放宽了，事才会小；把格局放大了，人生才会顺。
　　爱恨随缘，喜怒随心，放过别人，你就放过了自己。
　　一个人，要有自己的保护色，方能更好行走于世。
　　愿我们都既有生气的智慧，也有不生气的胸襟。
　　不辜负自己，不将就生活，一生自在开怀，被世界温柔以待。
　　- END -
　　交广夜听
　　愿忙碌一天的你
　　在这里洗去疲惫
　　好梦入眠