补气血比较有效的方法
　　1.睡觉
　　睡觉是养生的第一要素，男靠吃女靠睡，性别不同决定了女生对睡眠来说十分敏感，同样是熬夜，男生可能没有感觉，但是女生就会黑眼圈，脸色黄，所以保证规律的睡眠很重要。
　　2.情绪
　　我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血，所以保持热爱，认真生活，始终要记得太用力的人走不远。
　　3.少吃
　　摄入超过人体所需的营养，人体就要把这些营养垃圾清除掉。好比拿进来一样东西要费力气，搬走一样东西也同样要费力气。不要暴饮暴食，每顿饭八分饱即可。
　　4.不要盲目进补
　　感觉到自己虚就认为自己需要大补，各种补品买了一大堆，结果上火长痘。
　　5.吃主食
　　五谷为养，不吃主食怎么生化气血，小米，大米杂粮都要吃，追求快速瘦身，最后可能连大姨妈都没了，人也没精神，得不偿失。
　　6.养脾胃
　　脾胃是气血生化之源，脾胃不好，脸黄肉松松垮垮的，多吃一些山药，红枣，板栗，枸杞，定期喝一些排骨汤，鸡汤，老鸭汤。
　　7.睡前揉肚子
　　揉肚子可以增强肠胃分泌功能，有助于食物消化，吸收和排泄，也可以缓解吃东西肚子鼓鼓的情况。
　　8.运动
　　适度的运动可以帮助气血运行，但是也会消耗气血，所以根据自己的体质选择适合自己的运动，太极拳，金刚功，站桩，瑜伽。
　　9.少玩手机
　　少接触电子产品，保护好自己的眼睛，长时间玩手机也会损耗肝血。上班族和学生党空闲时间晚上睡觉可以做一些眼保健操。
　　可以喝黄芪党参茶
　　黄芪 当归 党参 枸杞 红枣
　　1适合工作压力大、经常熬夜、饮食不规律的人;
　　2适合身体气血不足、脸色暗黄、皮肤无光泽、粗糙、手脚冰凉、感觉乏力疲劳、困倦、梳头洗头掉发多的人;
　　3适合量少姨妈疼、脸色暗黄，气色差，身体乏力、经常犯困的人。

用了两年多的一加7pro换成苹果13promax，憋了一肚子话想分享一下高考以后，入手了8256G的顶配一加7pro，到现在也已经用了快三年了，不过电池不是太给力了，也该换手机了，就入手了苹果13promax，但是对于一加7pro这部手机，还是爱不释手苹果发布会确定，这次终于要放大招距离iOS15。4口罩解锁的推出，一不小心就过去了小半个月。不知道大家体验后的评价如何呢，总之，机哥就一个字很爽！除此之外，咕咕半年的通用控制也来了，iPad生产力终于增加了1点点苹果AirPodsPro京东抢购中仅需899元错过就没有了虽然说苹果旗下最新款的真无线耳机是AirPods3，但是那款耳机并不支持主动降噪，因此AirPodsPro仍然是苹果旗下的唯一一款支持主动降噪的真无线耳机。这款耳机虽然发布已经有一周迅身高155，宋慧乔158，王子文159，小个子照样拥有大气场周公子的个性一直都比较随性，相信很多的网友都不会陌生，周公子经常素颜出门，也不怎么伪装，所以网友也会偶遇到她。有次周公子在地铁上录节目，就被网友偶遇到，尤其是她在地铁上双手举高，才科学家的新发现有可能颠覆粒子物理学的标准模型据NewAtlas报道，经过长达10年的分析，物理学家们的合作项目对一个关键粒子的质量进行了最精确的测量。新的测量结果与基于标准模型的预测大不相同，暗示了新的物理学。自从20世纪7为控制固体层状钙钛矿中的材料特性提供新的视角莫特绝缘Ca中的缩放定律2。图片来源KyotoUKentoUchida材料科学家可能很快就能用光来控制材料特性。由京都大学和久留米工业大学的研究人员组成的团队发现了一个缩放定律，该取代小米12Ultra？设计师分享MIX5Pro高清概念渲染图在小米12系列智能机发布后，有关MIX5Pro新机的传闻也开始陆续浮出水面。比如本月早些时候，Rodent950就在Twitter上预告过从小米12Ultra更名为MIX5Pro的生化危机4Steam版的民间高清Mod即将带来，明年2月发1。0生化危机4是游戏史上的不朽经典，但如果原始NGC版本可以打90分的话，2014年的Steam版只能打80分。Steam甚至不如其他的一些PC版本，它缺乏自定义的图像设置，纹理仅比9捷聪航空智利，全球航空公司介绍高清照片版，出行不犯愁logo我们是一家由IndigoPartners创建的航空公司，IndigoPartners是一家私人投资基金，拥有超过19年在全球范围内开发成功的超低成本航空公司的经验。JetS小米MIX5Pro高清概念渲染图曝光，小米11现大米价刷新发烧纪录在小米12系列智能手机发布后，关于新MIX5Pro的传闻也开始浮出水面，比如本月初，Rodent950在推特上宣布将小米12Ultra更名为MIX5Pro，参考往年，公司预计202次时代合集神秘海域盗贼遗产下月上市，高清和高性能支持神秘海域盗贼遗产（UnchartedLegacyofThievesCollection）系列早在9月就宣布了，当时，PlayStation说它将在2022年初的某个时候推出。现在，