七,膳食的冷热平衡。 中国中医理论叫"热无灼灼,寒无沦沦"也就是说热不能烫唇,冷不能冰齿:"热食份骨,冷食伤肺。前边的文章中也提到了。小孩子夏天吃冰淇淋过量也会引起感冒发烧和咳嗽。现在有些人,尤其是年轻人,吃饭跟打仗一样,吃得特别快,把很热的食物吞下去,这样不但容易把食管烫伤,胃也会造成溃疡,并引发癌变。有些时候大人还不如小孩子,小孩子吃的烫了,它会立即吐出来,而大人有时候就是把它硬吞下去。 你把这么热的食物吞下去,嘴不烫了,而食道和胃的感受又是怎么样的?那他不管了,你看是多么傻的一件事呀! 八,进餐前后的动静平衡。 饭前忌动,饭后忌静。食勿大言,饥不得大语。吃饭常吃七,八分饱,饱食即卧乃生百病。老百姓经常讲的一句话叫做,饭后百步走活到九十九。 这几句话是个大文章,我就不在解释了,朋友你慢慢的去品味吧!