＂呼——呼——＂，每每到冬季寒风呼啸，对于身体较弱的中老年人来说，都是一种严峻的挑战。寒冷干燥的气候，轻则会将人冻得鼻酸头疼,手脚似冰块，重则会引发各种难捱的病痛，此时其实很需要补充相应的营养来抵御寒冷。
　　相信有不少中老年人会发现，自己已经很注意保暖与饮食，身体状态却没有好转？事实上，人们常认为的进补＂高手＂鸡蛋与猪肉，虽有很高的食用价值，但鸡蛋中含量很高的胆固醇以及猪肉中的大量脂肪，对中老年来说吃多反而无益。
　　寒冬滋补，鸡蛋猪肉靠边站，多吃这＂5素＂，驱寒好过冬
　　1.花生
　　＂长生果儿穿麻衣，植物肉中白身体＂，在民间有很多类似这种关于花生的谜语以及谚语。可见人们对其的喜爱程度。花它不仅可以制作成佳肴，更是中老年人身体所必需的营养。
　　花生常被油炸制作，但这对肠胃不好的中老年人来说，会成为一种负担。不如食用轻加工的七度方益颜糕，它采用蒸、晒等保守式工艺，充分激发并防止花生营养的流失，对老年人很友好。
　　除此之外，七度方益颜糕在选材上，秉承五红汤滋养的配料原则，还合理搭配红枣、红豆、枸杞等多种润燥食材，小小一块即可为中老年人＂保驾护航＂。
　　2.木耳
　　老话说＂秋吃白冬吃黑，不用医生开药方＂。到冬季少不了＂黑色＂食物的身影。口感清爽，营养又丰富的木耳就是不错的选择。
　　中老年人冬季里油腻地吃得多，偶尔换个口味。凉拌一盘爽口的木耳，清口解腻。不论是作为前菜中的凉菜，还是早晚餐喝粥时开胃的小菜，都是可以的。
　　3.绿豆
　　人们的刻板印象通常认为绿豆是夏季用来消热解暑的＂专属＂食材。事实上，绿豆是个＂四季宝＂，冬季食用更能最大地发挥出它的食用价值，对于活动量大大减少的中老年人来说，可有效帮其排出体内多余物质。
　　绿豆也并不是只能拿来熬粥煮水，做成糕点更加美味。就如三川归方青糕。它就是以绿豆作为主要原料，采用保留外皮营养还不破坏口感的先进工艺制作，营养价值不减反增，口感也更为细腻。
　　另外，为贴合中老年人在寒冬身体情况，三川归方青糕还搭配茯苓、陈皮、青梅等多种食材，营养全面。除此之外，没有任何多余的添加，人们大可放心食用。
　　4.白菜
　　步入冬季后，白菜和萝卜是北方饭桌上的＂2宝＂。特别是白菜，富含90%的水分，对于由于气候干燥而口干舌燥的中老年人来说益处多多。
　　白菜之所以被人们所喜爱，是因为它的烹饪方式可多种多样，而且每一种的口感都不尽相同，变着花样制作也不会存在乏味的情况。中老年人可以在冬日多囤一些。
　　5.黑豆
　　在食用价值可以媲美禽肉的豆类中，黑豆是一个独特的存在。它不仅口感特别好，膳食纤维也十分丰富，难怪人们称之为＂豆中之王＂。在寒冬用来食补再好不过。
　　若嫌黑豆熬煮时间太长，大可制作成美味的豆浆。不妨试试三川归豆浆粉以＂好豆出好粉＂的配料原则，精心挑选优质地源，颗粒饱满的黑豆作为主要原料，然后搭配黑土地产出的黑米，＂双剑合璧＂营养上涨同时口感更加香醇。
　　值得一提的是，为贴合中老年人体质需求，三川归黑豆浆粉没有传统蔗糖的添加，而是选择减糖不减甜的麦芽糖中和味道，甜度适中，放心喝轻负担。
　　总结：＂水晶帘外娟娟月，梨花枝头层层雪＂。伴随着寒风，冬日里独特的美景最抚人心，但在欣赏风景、享受美好时光的前提是拥有一个良好的身体状态。提醒中老年人，入冬后饮食需格外的注意，可常吃这＂5素＂，驱寒保暖，身体棒。

能一键悔棋培养多个佣兵的环形战争，仍被玩家称为最难战棋近日，曾做出过拉吉尔的IndraSoft，进行了他们第二款游戏环形战争的第三次测试。在前两次测试中，由于很多玩家反应游戏相当硬核，因此在这次降礼测试中，IndraSoft在这款战棋iQOOZ6系列发布，起售价1199元，号称续航小超人8月25日，iQOO旗下的Z系列迎来全新一代iQOOZ6系列。iQOOZ6搭载是的高通骁龙778GPlus处理器，采用6400万像素三星GW3主摄200万像素微距200万像素景深三三国杀地主top10中除四大阴间外，不妨试试这几位在三国杀的热门模式斗地主之中，想必每位玩家都认为存在着一份强度榜，那么在top10中，除了公认的四大阴间武将之外，玩家们通常会选择用哪几位武将当地主呢？接下来不妨一起来看看适合当地光遇设计水平真不行？13款斗篷礼包，只有两款合格前言大家好，我是喜欢玩游戏聊游戏的孟婆小叔。今年的复刻，确实很奇怪，返场了8条裤子，而斗篷却很少。玩家特别想要斗篷，比如白鸟斗黑金斗红金斗等等。不过除了复刻，氪金购买礼包，也是一个严君泽再度开启整活，与AJ现场试吃鲱鱼罐头！直言就是咸味？要说起最近一段时间国内英雄联盟职业赛场当中的最大冷门，想必大部分网友首先想到的肯定非RNG战队惨遭EDG战队碾压莫属。赛前被寄予厚望的RNG止步季后赛不仅出乎所有人的预料，同时还让电竞和教育，新时代的双向奔赴只关注体育城市赛事品牌传播电竞和教育融合，像极了爱情，而国际化电子竞技俱乐部Gen。G携手新东方，又为这场爱情长跑添了一把火。作者王沈童编辑加贺恭喜Gen。G！欢迎来到2022Wo荒野快乐岛怎么放枪？相信大家对荒野行动都很熟悉。前段时间它开了欢乐岛的休闲游戏，一个全新的游戏。在欢乐岛，玩家会来到一个岛上，这里都是你的。玩家可以自由建造自己的岛屿。这里的玩法比较休闲轻松，以建造为可以捕获多少级的创造和魔法mako鲨鱼在创造和魔法方面，不仅陆地上的生物可以作为宠物和坐骑，其实水中的生物也可以作为我们的宠物坐骑。游戏中的鲭鱼是可以钓到的。今天就教你怎么抓！如果我们想要捕捉到这个生物，我们也有这个非历史排名上超越迈克尔乔丹，勒布朗詹姆斯还需要做些什么？当勒布朗詹姆斯在2019年3月6日的常规赛进球中超越他的偶像迈克尔乔丹时，这是一个巨大的新闻。詹姆斯只需要12分就能超越乔丹。最终，勒布朗在最重要的比赛中超过了迈克尔乔丹的得分。迈湖人新闻正式放弃追求欧文！2目标浮现，这次不能再犹豫了前言在经历了几周的追求欧文交易谈判之后，湖人已经可以宣布退出了。因为篮网总经理肖恩马克斯已经发表声明，球队高层包括纳什在内的一众人员已经和杜兰特重新会谈，并且确定了一个共同的目标，20岁韧带撕裂，21岁就要被交易！13顺位的后卫，即将沦为水货？据记者AaronKellerstrass透露，鹈鹕队正在尝试送走球队新秀小刘易斯。一是后者迟迟没有打出符合顺位的预期表现，上赛季还遭遇了十字韧带撕裂，赛季报销。二是鹈鹕在今年选秀大欧冠分组出现3死亡之组，C罗下家浮出水面202223赛季欧冠32强小组分组结果出炉拥有拜仁，巴萨，国际米兰的C组也成为公认的死亡之组，其中还有拜仁和巴萨的恩怨局。但是小编看来A组和D组才是真正的死亡之组，实力比较均衡，谁被迫退役？卡里余额只够花2年，昔日顶星们，就这么OVER了？太阳为布克提供4年2。14亿合同奇才为比尔奉上5年2。51亿合同掘金为约老师提供5年2。7亿历史最大合同开拓者为32岁的利拉德开出了2年1。2亿的提前续约合同就连38岁的詹姆斯，湖湖人官宣交易完成，并且酝酿更大交易，提前一年埋下伏笔争巨头洛杉矶湖人队的老板珍妮巴斯最近接受采访，她谈到了球队新赛季的目标和未来发展方向，确定了以下几点内容第一，湖人队新赛季肯定会以詹眉组合为核心基础打造冲冠阵容，争取重返夺冠行列（现在争40！米兰太狠，13场11次掀翻弱旅，目标7分6年记录8月28日凌晨意甲第4场比赛，AC米兰将在主场对阵博洛尼亚，皮奥利有望取胜。此前，米兰刚刚与意甲劲旅亚特兰大打平，目前在积分榜上只拿到4分而博洛尼亚开局更惨，只收获一场平局，目前只他16年赚了1。7亿，巅峰期场均216，却从未赢过季后赛在NBA的舞台上，任何一个赛季能够拿到场均20分的数据，绝对是球队核心，放眼全联盟都属于顶尖的得分手了。不过有这么一位球员，他有着超巨级别的身体天赋，进入联盟之后也是备受看好，打了爵士1换8交易米切尔将达成，热火组建四巨头，安吉再次改变联盟我们都知道，随着戈贝尔被交易走，对于如今的爵士队，球队是在努力寻求交易掉米切尔的机会。毕竟自从安吉成为球队管理层之后，考虑到过去几个赛季球队迟迟没有获得战绩，在这种状况之下，球队进辣眼睛！15中2！21失误！还得靠周琦啊千呼万唤始出来！咱们中国篮球也要迎来属于自己的名人堂啦！昨天，中国篮协官方公布，2022年中国篮球名人堂产生30人提名名单。其中包括大郅巴特尔在内的12名男运动员，还有9名杰出女运55岁郑海霞获篮球名人堂提名！结婚多年无儿女，双腿变形让人心疼如今中国篮协效仿美国NBA设立中国篮球名人堂，一直以来也都受到很多球迷的关注。因为入选这份名单也算是至高无上的荣誉，谁能最终入选球迷都非常期待。近日，中国篮协公布了2022年中国篮胡明轩11分状态回暖，杜锋亮态度霸气发声，宏远拨云见日恭喜赵睿！恭喜胡明轩，杜锋亮态度霸气发声，宏远拨云见日北京时间8月26日，世预赛中国男篮68比56战胜了哈萨克斯坦男篮，这场比赛杜锋选人用人思路有了改变。杜锋在这场比赛中放弃了徐杰娱乐圈变天了！一夜之间多位艺人被封杀，红了28年的赵薇也在其中2021年8月26日晚上，一定是娱乐圈历史性的时刻，爽子微博被永久禁封爽子的前任张某微博也被禁言霍尊的超话被关闭红了28年的赵某也莫名其妙的超话被封，云里雾里的被视频平台列为劣迹艺还没红就把事业作没了！拖2个一线女明星下水的徐开聘，啥来头？咱就是说，按照现今娱乐圈这个调性来看，是不是只剩汪峰的头条定律不会翻车了？8月24日，汪峰发新专辑，结果徐开骋疑似出轨上了热搜。而且这瓜在瓜田里还没飞多久，实锤就来了。8月25日，