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喝秋葵水真的能降低血糖吗?提醒牢记3个原则,对身体更健康

  王先生前几年诊断出糖尿病,最近发现糖化血数居然高达到10%,医生让他更换药物,再加上饮食控制,血糖终于稳定,血压和胆固醇也降到了正常范围,但是前一段时间,他在网络上看到说秋葵泡水喝,对二型糖尿病空腹有调节血糖的作用,这是真的吗?
  网络上流传着很多糖尿病的偏方,马丘葵去头尾之后切片泡水,一晚上隔天饮用秋葵水可以降血糖,那么到底秋葵对血糖控制有没有帮助呢?我们一起来了解一下。
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  首先了解一下,经常吃秋葵对身体是好还是坏?   秋葵是一种常见的蔬菜,也叫作羊角豆,在中医角度来说,秋葵可以通经下乳,清热利咽,解毒,对乳汁不通,月经不调,咽喉肿痛,口舌生疮有很好的辅助治疗作用。   从营养学的角度来看,秋葵中含有丰富的黏蛋白、草酸钙和蛋白质,摄入身体之后,可以增强身体免疫力,促进食欲,加速肠道蠕动加速,身体内废物的排出,还可补充丰富的维生素C。   吃秋葵的好处   1、维持激素水平:秋葵中含有大量植物黄酮,这是天然的雌激素,对女人维持激素水平,保持年轻姿态具有重要的意义。   2、减肥瘦身:秋葵中含有丰富的维生素,纤维素,蛋白质,碳水化合物,铁,钙、磷等营养成分,具有低热量,低脂肪,高营养,高蛋白质无胆固醇的特点,很适合女人在减肥期食用,能够帮助瘦身。   3、美容养颜:秋葵富含大量的维生素C、类胡萝卜素、可溶性纤维,β-胡萝卜素等物质,可以保护皮肤,使皮肤细嫩白皙,减少自由基,对皮肤的损伤。   4、补钙:秋葵中含有丰富的钙,且吸收率也比较高,能够帮助女人补充钙质。   5、稳定血糖:秋葵中富含的果胶和黏蛋白,能够缓解人体对于糖分的吸收,有助于稳定血糖。   经常吃秋葵的坏处   1、肠胃不适:秋葵中含有大量的纤维素,果胶等成分,容易加重原本胃肠道功能较弱的女人的消化负担,进而引发腹泻,腹痛,腹胀,恶心等不适症状。   2、经期不适:秋葵有寒凉属性,如果在经期进食过多,很容易加重体内的寒凉之气,进而对肠胃和子宫形成刺激,导致出现腹泻、痛经等不适症状。   02
  喝秋葵水真的能降低血糖吗?提醒:牢记3个原则,对身体更健康   秋葵泡水不能够降血糖。   目前能够降血糖的方法,也就是糖尿病的治疗措施,非常经典和成熟,也就是糖尿病治疗的五驾马车,糖尿病的教育、糖尿病的饮食、糖尿病的运动治疗,以及糖尿病的自我监测和糖尿病药物治疗。   糖尿病的饮食治疗,是指根据每个人个体的情况量身打造,每天应该摄入的能量总量,把能量总量再分配到各餐各种食物当中,这样就能够让每天的能量摄入是平衡的状态,从而可以很好的控制血糖,能量摄入不够会导致血糖偏低,能量摄入超标就会导致血糖偏高。   秋葵泡水本身不具备降血糖的物质,所以它不具备降血糖的能力,它最多也只是一种普通蔬菜,把它按照正常的蔬菜去烹饪就可以,千万不能把它当作一种主动降低血糖的手段,甚至去把自己原来的降糖措施停掉,去专门吃秋葵泡水,可能会适得其反,导致血糖出现过大的波动。   03
  提醒:牢记3个原则,对身体更健康   1、秋葵是一种凉性食物,不适合和其他两项食物一起烹饪及进食,如果服用的方法不正确,很容易导致脾胃,产生虚寒,甚至引起腹泻等不适的反应,一般良性的肉类是指牛肉,羊肉,兔肉及鱼等。   2、秋葵最好不要和其他凉性蔬菜一起食用,比如西红柿或者黄花菜及豆腐,地瓜,黄瓜等,吃秋葵的时候,最好自己能够单独做一些,不要和其他食物混合在一起,否则引起腹痛、腹泻的情况,就得不偿失了。   3、过敏体质和体寒体质不能吃秋葵,否则很容易导致自己身体受到伤害,因为秋葵表面有大量的绒毛存在这些物质属于天然的过敏原,吃了之后很容易导致过敏,另外,在使用秋葵的时候,不要去掉秋葵的黏液,因为秋葵的营养主要在年夜当中,所以要与黏液一起食用。

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