#头条创作挑战赛#
　　白露过后，秋意渐浓，早晚气温愈发清冷起来。天地间阴气加重、阳气收敛，因此需要滋养润燥、益中补气[1]，在食补上，吃对了抵抗力才能更强，在面对即将来临的冬天时也就更不容易生病。
　　沈朝初在《忆江南》中写道，＂莹润每凝珠十斛，＂说的就是芡实，也就是我们所熟知的水八仙之一——鸡头米。八九月正逢鸡头米大量上市，中医认为它是一种药食同源的食材，《本草纲目》中记载其能＂止渴益肾＂，《景岳全书》中记载芡实能＂健脾养阴止渴，治腰漆疼痛，强志益神，聪明耳目，补肾固精，……延年耐老。＂
　　宋代文豪苏轼就酷爱吃鸡头米，并赞其＂妙不可言也＂，这种习惯从壮年一直保持到了老年。有记载称，苏轼到了老年还＂面色红润、身健体壮＂，与他的饮食习惯也有一定的关系[2]。除了苏轼，曹雪芹也对鸡头米偏爱有加，更是将其写进了《红楼梦》中：＂袭人听说，便端过两个小掐丝盒子来。先揭开一个，里面装的是红菱和鸡头两样鲜果。＂可见，鸡头米在以前是富贵人家才享用得起的滋补上品。
　　今天分享两道菜，一甜一咸，做法简单，不论是喜欢甜食还是喜欢咸口的朋友都可以试试！
　　推荐食谱：芦笋百合鸡头米炒虾仁
　　食材：芦笋、百合、鸡头米、鲜虾、蛋清
　　调料：料酒、生抽、盐、胡椒粉
　　做法：
　　1. 鲜虾去壳开虾背，加少量蛋清、料酒、盐、胡椒粉腌制几分钟。
　　2. 锅内加水和少许盐烧开，芦笋、百合、鸡米头下锅焯水2分钟，捞出控干
　　3. 起油锅，加入虾仁炒至变色，下芦笋、百合与鸡米头一起翻炒，加入适量生抽、盐炒匀即可出锅
　　推荐食谱：雪梨红枣鸡头米羹
　　食材：鸡头米适量、红枣3颗、雪梨1个
　　做法：
　　1、所有食材洗净，雪梨削皮去核切块，红枣去核
　　2、锅中加入鸡头米和红枣，加水没过食材，开火煮熟
　　3、煮沸后加入雪梨，调至小火炖5~10分钟即可，可根据个人口味加入冰糖或不加
　　参考文献：
　　[1]邓艳华.中医四季养生[J].湖北中医杂志,2011,33(03):67-68.
　　[2]段振离.苏东坡的芡实养生法[J].中医健康养生,2022,8(08):68.

春暖花开来神农山赏花游玩吧！河南日报客户端记者张萌萌沁阳融媒韩田田尚发家李治齐大地回春万物复苏在沁阳市神农山枝叶吐绿春花绽放太行山野生猕猴嬉戏山间一派生机勃发欣欣向荣的景象微雨众卉新，一雷惊蛰始。惊蛰过后，国谷城老君山村樱桃花开醉游人湖北日报客户端讯（通讯员琚晓青吕涛）樱桃花开满眼春，乡间风景引客来。近日，谷城县城关镇老君山村的樱花迎来盛花期，十里樱花长廊千万朵樱花吐蕊绽放，满目嫣红如烟如雾。走进樱花谷，漫山的新东方在线正式官宣！中文股票简称变更为东方甄选大河财立方消息3月9日，新东方在线在港交所发布公告，公司证券的中英文股份简称将由KOOLEARN及新东方在线分别变更为EASTBUY及东方甄选，自3月14日上午9时正起生效。1月5种子随想有了种子，还需要播种。种子播种了，不一定就会有收获，但不播种，一定不会有收获。不播种，哪怕有再多的种子在手，也无法生出希望的芽苞。种子是有优劣之分的，所以选种就显得尤为重要。只有选你的欲望在哪个层次，人生就在哪一个阶层好内容我来评作者洞见李思圆毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，恰恰是我们所热爱的东西。哲学家叔本华曾说人，就是一团欲望。每个人都有欲望，因为这是人的本能和本性。有的人成了欲望的奴隶，有女性是一面旗帜，是时代的风景我在头条对她说三八妇女节，是一个属于女性的节日，是一个表达对女性的敬意和感激的节日。她们在各行各业中发挥着自己的才能和价值，在工作中展现着自己的能力和风采。（图片来源于网络侵删）在相隔再远，想念不变，我在远方想念你一生走过许多地方，遇见许多人，总有一个地方，总有一个人，是梦的天堂，是心之向往。遇见你才知道，斯人若彩虹，你就是我今生永恒的向往，你所在的地方就是我心中向往的天堂。感谢缘分让我遇见你，我们没有以后了我们没有以后了昨晚我冷静了很久，终于决定放弃你了。放弃你那天起，我不言不语安静了两天。放过你，也放过我自己，至少坦坦荡荡有个结果，不然总是患得患失，从期待到失望这种感觉，你永远不会SM7475高通参考设计工程机亮相Geekbench，Redmi新机有望首发IT之家3月9日消息，小米集团合伙人总裁，国际部总裁，Redmi品牌总经理卢伟冰发微博谈及到了高通SM7475芯片（或命名为骁龙7Gen1），这是一款近期受到广泛关注的新平台。现有截至目前，盘点搭载骁龙8Gen2处理器的手机，共18款1三星GalaxyS23搭载第二代骁龙8移动平台升级版，采用台积电4nm的制程工艺，CPU超大核主频为3。36GHz，采用全新143架构，兼顾性能与功耗，性能调度更灵活智能，整机性华为手机业务困难重重，Mate50难成华为解药编辑虞尔湖出品潮起网于见专栏自从2022年9月中，华为Mate50系列开售以来，不管是线上还是线下，均被抢购一空，根据市场调查，截至2022年12月31日，华为Mate50总销量约