山西省中医院皮肤科 凌晓燕
　　秋季进补的5个禁忌
　　秋季气候凉爽，利于调养生机，去旧更新，是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。但在进补时需避免以下5个禁忌，不可乱补：
　　1.忌无病乱补
　　任何补药服用过量都有害。如过量服用参茸类补品可引起腹胀，不思饮食；服用鱼肝油过量可引起中毒；长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。所以补的时候一定要有针对性，不能无病乱补。
　　2.忌恒补不变
　　有些人喜欢按自已的口味专服某一种补品，这是很不利于健康的。因为药物和食物既有保健治疗作用，也有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能一补到底。
　　3.忌越贵越补
　　＂物以稀为贵＂，那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类虽然有很好的食疗作用，但并不是人人适合。而一些十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，可能正是你的身体所需要的，食疗价值不低于昂贵补品。所以，秋季进补要看对象和适应证，应根据需要来确定饮食，不要凭贵贱论高低。
　　4.忌重＂进＂轻＂出＂
　　我们在重视进补的同时，还要重视身体废物的排出，减少＂肠毒＂的滞留与吸收。提倡在进补的同时，也应重视排便的及时和通畅。
　　5.忌凡补必肉
　　动物性食物无疑是进补的理想食物，但肉类不易消化吸收，不宜多吃。饮食清淡也不是不补，尤其蔬菜类更不容忽视。

命运与共合作共赢丨肩负使命奋战海外助力匈塞铁路展新颜连接匈牙利首都布达佩斯和塞尔维亚首都贝尔格莱德的匈塞铁路改造项目，堪称中国铁路技术装备走出去的欧洲第一单。今年3月19日，塞尔维亚境内连接贝尔格莱德和中北部城市诺维萨德的一段铁路，小时候目睹爸爸殴打了妈妈，20年后，我也对妻子动了手人们常说家暴只有0次和无数次，但随着网络通讯技术的飞速发展，现如今家暴的情况也比较普遍，有一些家暴的案例被我们了解到，而绝大多数却并没有被曝光出来。家暴不仅会给被暴力者造成较大的心给你24小时！让你爱上肇庆国庆假期就快到了，秋高气爽，天清云淡，正是出游打卡的好天气。肇庆最新最潮的旅游热点，你来一天，便知。清晨700品尝肇庆特色早餐一日之计在于晨，品尝风味独特的德庆竹篙粉，或是吃一碗四公交可直达，成都百亩粉黛乱子草花海，小朋友可以免费骑马头条创作挑战赛最近几年全国各地的粉黛乱子草都深受人们青睐，在成都这座城市也有许多地方大规模地种植了粉黛乱子草，在成都新都区境内就有一处百亩粉黛乱子草花海进入了观赏期，携带小朋友来还关注男性健康，不要让前列腺成为重灾区很多男性尿尿时就像关不紧的水龙头，滴滴嗒嗒地，这就是不注意保养前列腺惹的祸的征兆。前列腺也是疾病相对集中的地方，病种之多令其他器官自愧不如。小至炎症，大到肿瘤，都不肯放过这方寸之地音色悦耳的国产百元耳机，工作学习好伙伴，QCYT13体验头条创作挑战赛在选择蓝牙耳机的时候，很多朋友首先考虑的都是主流手机品牌的产品，实际上专注于耳机的国产品牌也不少，而且很多性价比还很高，像是我现在用的就是QCY的一款蓝牙耳机。QCY跨越畏难情绪，把工作当成一场学习在决定和江武墨老师学习之前，我已经在家待业两个月，并刚好经历了一场失败的面试。那段时间我的状态很糟糕，不知道自己到底想要做什么，陷入了一种迷茫和自我否定，觉得自己什么都做不好，甚至油条在家怎么炸蓬松酥脆，教你一招，个个空心凉了不硬，简单好吃油条是老少皆宜的传统早点之一，今天就分享给大家一个炸油条最简单的做法配方。首先准备500克面粉，加入一克小苏打两克食用盐，20克的油条膨松剂，然后打入一颗鸡蛋，再倒入300克的清水卡塔尔世界杯行为准则曝光！6条禁令个个奇葩还有一个多月时间，万众瞩目的卡塔尔世界杯就将拉开帷幕，由于本届比赛是在穆斯林国家举办，所以球迷在当地，将会受到种种约束。不久前，法国媒体RMC提前曝光了国际足联内部流传的关于卡塔尔人到中年，这3种人就不要再联系了，没有意义问题怎么才能每天都收到这种文章呢？答案只需要点击右上角关注即可。即使身为当局者，也要耳聪目明，在兼听则明的基础上擦亮眼睛，意识到不值得联系的人，进而刻意断绝跟不值得联系的人来往，余继女排和女足之后，女篮终于也登上了巅峰文章来自微信公众号记忆承载。欢迎关注阅读全文。我们写过女排，也写过女足，从来没有写过女篮，这是第一次。女篮败给了美国队，拿到了世界第二，我为什么还说是世界巅峰呢？因为实际上篮球这个上海青岛往返1400公里全程无高速沿途城市蜻蜓点水游多年的苏州青岛双城生活，走高速是不动脑筋的第一选择，节省时间嘛，但是三年的疫情，给了重新认识高速公路的机会，今年三月份有一次上了高速想在中途某个出口下来，却被莫名其妙劝返，感觉像被扎克伯格看格斗，身旁的37岁亚裔爱妻上热搜，捂眼尖叫吓坏了当地时间10月1日晚，马克扎克伯格出现在拉斯维加斯，观看正在那里举行的UFCVegas61锦标赛。现年38岁的脸书创始人占据了最前排位置，身旁坐着他的37岁妻子普莉希拉陈（Pris42分18板4助带队狂胜！2大菜鸟首秀就打疯，火箭果然捡到宝北京时间10月3日，NBA季前赛继续展开，火箭在主场迎战马刺。昔日的德州强强对话，如今都已经沦为鱼腩，两支球队新赛季要争夺倒数第一了。这次季前赛火箭状态更加，首节就建立起两位数的领范德法特滕哈赫在给自己制造问题，应立即让卡塞米罗首发在此前结束的一场曼市德比的比赛中，曼联36输给了曼城。本场比赛结束之后，范德法特也在采访中谈到了这场比赛。范德法特在采访中这样表示你看了安东尼今天的比赛了吗？他进了一个世界级的进球英超疯狂一夜！C罗缺阵，曼联创92年纪录，载入史册2日晚，一场德比超万人期盼，就连老爵爷也现身，曼联将和曼城碰面，自2007年以来，两队历史近10次交锋，曼城5胜4负1平，曼联4胜5负1平，整体实力还算相近，因此本场双方胜算都不小50大胜！张琳艳又赢了，前场抢断一条龙助攻，对手捂脸陷入崩溃正文中国女足留洋小将张琳艳又赢了！北京时间10月2日结束的瑞士女超联赛第五轮一场焦点战中，草蜢女足50横扫拉珀斯维尔乔纳女足，本场焦点战张琳艳首发打满全场，并上演前场犀利抢断一条龙小青龙汤为什么可以治疗过敏性鼻炎碧云天，黄叶地，一阵秋风吹入鼻腔，几丝瘙痒过后，喷嚏与肺管齐飞，清涕共长天一色，这就是过敏性鼻炎。秋风的凉气是一个刺激性因素，入体为邪，由鼻至肺，正邪相搏，就会表现出打喷嚏流清鼻涕食用多少油脂为宜现代典型的饮食结构中，脂肪占了总饮食的40，这可大大超过了健康标准。但是，我之前也说过了，脂肪所造成的健康问题不在于用量多少，而在于脂肪的种类。计算油脂的摄入量固然重要，但也要注意抹不去的思念我在头条搞创作第二期曾一次次在飞鸟隐去的黄昏独自揣摩尘世里，我与你的距离亲爱的有多远，是否隔着鹤唳苍凉的风声，和风声里淹没的秋天是否只有在黄昏池畔才能看你开成一朵清清的荷点亮我所有颖儿沙滩穿吊带秀身材，腹部练出紧实肌肉，抬手拉伸身材十分扁平近日，知名女星颖儿在个人社交平台上和大家分享了一组自己在海边旅行的出游图，颖儿还配文说假期来啦！藏不住的快乐，一起为祖国母亲庆生！，在海边穿着小吊带的颖儿看起来神清气爽，一脸放松自你的安然，便是我的安暖此时，雨倾泻如注，疯狂地滴着，随着噼噼啪啪的雨声，窗外流下的是一道又一道的水痕。风紧追着雨，怕伤了雨，雨赶着风吹，怕淋湿了风，墨色的浓云挤压着天空，掩盖了所有，沉沉地坠下来，抑压得