生活中，很多人选择包，是从款式、实用等角度考虑，但从省力和健康的角度来说，各种包的意义又各不相同了。其中最健康的是双肩包，其次是斜挎包、单肩包，最不好的是手拎包或把包挂在前臂上。
　　这是因为双肩背包受力最均匀，而单肩背包，由于单侧肩膀需要承受较大的重力，容易导致高低肩和肩膀疼痛，斜挎包可以把肩部受到的重量分散到后背和腰部，更省力一些；如果把包拎在手里，时间长了，手臂和肩膀会发麻、无力；还有很多人喜欢把包挂在前臂上，殊不知，手腕长时间处于同一姿势或过度使用腕力，会因反复慢性的疲劳损伤而导致腕管综合征。
　　除了背包的类型，选择背包时还要注意，不宜过大；放的东西不要太多，以背上后轻松、没有压迫感为宜。如果东西实在太多，可以分开装；双肩包、单肩包的包带越宽越好，细肩带压在肩膀上，受力面积小，压强增大，久背后会加剧肩颈部的肌肉劳损；对于老年人和孩子来说，如果东西比较重，最好用双肩包，老年人平时去超市、菜市场等地方，最好用购物推车。
　　如果掌握了一些技巧，也可以减轻伤害：背单肩包时，包应尽量靠近身体，因为身体重心在中央，越靠近身体，力矩越短，也就不用花太大力气去找平衡；斜挎包肩带尽量调短，可减少肩部受力;包要放在腹部，而不是两侧。

预测女排巴黎奥运12人大名单！朱婷李盈莹领衔，刁琳宇成主力二传转眼到了四月份，今年体坛大瓜真的不少，李梦事件还没结束又来个张继科，真的是满足了众多球迷的好奇心。而女排这边也是到了备战的关键时刻，单单今年的备战任务就紧张了，因为接下来的世界赛场夏普2766爱德华兹3756开拓者险胜森林狼止5连败直播吧4月3日讯NBA常规赛继续进行，森林狼主场迎战开拓者，森林狼目前39胜39负排在西部第9位，继续为附加赛努力而开拓者则是5连败，32胜45负排名西部第13且彻底无缘季后赛。比四大增长极GDP全国占比均下降，这个板块却进入高光时刻作为中国经济动力源，长三角京津冀粤港澳大湾区和成渝地区双城经济圈这四大增长极，去年的经济总量在全国占比均有所下降。4月3日，四川省统计局发布2022年成渝地区双城经济圈经济发展监测太猖狂9场25分！李铁封神纪录悬案破解，00高洪波刚正不阿文彬少侃球（首发）众所周知，李铁已经被抓已经过去了好长时间，在这期间，卷入李铁案的相关大鱼也陆续落网，目前最大的一条是体育总局副局长杜兆才他的落网对于大部分中国球迷来说，并没有什么贵州村BA为何这么火？土味满满生机勃勃源于自发秩序近期，被称为贵州村BA的首届美丽乡村篮球联赛总决赛又掀热潮。2023年3月2527日三天的半决赛与决赛，现场观看人数达到12万，总决赛直播的全网关注量更是达到惊人的10亿人次，27莫拉蒂国米在困境中应苏醒而非休克我换帅太多别以我为榜样直播吧4月3日讯前国米主席莫拉蒂今天接受RaiRadio1采访，他分析了遭遇三连败的蓝黑军团的问题。除此之外他还谈到了孔蒂穆里尼奥米兰比赛等话题。这支国米怎么了？谁知道呢？因扎吉肯媒体看杭锦激情炸场热血沸腾引各大媒体纷纷关注霸屏啦2023年3月31日4月2日百台全地形车（UTV或ATV）穿越库布齐沙漠挑战吉尼斯世界纪录获得了各大媒体广泛关注吉尼斯世界纪录挑战赛过程当中，要求车与车之间的距离要持续保持在1个人单挑37名特警，奥运候选人为何会沦为屠人狂魔？江西萍乡市发生了一起激烈的枪战一名匪徒单挑37名军警，经过两个小时的较量军警付出了五人牺牲，六人重的惨重代价，才将匪徒击毙。如此强悍的匪徒到底是谁？为何他还是奥运会候选人？本来大好安徽小将陈梅婷世青赛夺冠曾由体操项目转战冰雪项目大皖新闻讯3月30日，在奥地利上陶恩举办的2023年世界青年自由式滑雪空中技巧锦标赛女子个人赛中，安徽运动员陈梅婷发挥出色，斩获金牌。据了解，这是中国自由式滑雪空中技巧队时隔10年人民日报消费积分，莫让双赢变双输您有1000积分将在本月底失效，请尽快兑取礼品您获得500奖励积分，可在商城使用如今，消费赠积分成为许多商家的促销手段，不少消费者都收到过类似信息。用积分兑换礼品，或是抵扣现金优惠沙特等国宣布减产原油价格应声上扬新华社北京4月3日电沙特阿拉伯等主要产油国2日突然宣布，自5月起至今年年底减产，国际原油期货价格随之上扬。分析人士认为，沙特与美国紧张关系或因此加剧，后者已多次要求增产以平抑油价。