#守护健康呼吸#
　　首先从中西医两方面简单了解一下肺:
　　西医:肺是人体最重要的器官之一，主要是气体交换的场所。起到呼吸、吸氧、排出二氧化碳、排出人体废气的作用，从而达到代谢平衡。中医:肺为魄之处、气之主，在五行属金；生理功能：①主气，司呼吸；②主宣发肃降；③通调水道；④朝百脉主治节（淤结）；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。以上的介绍来自于医学课本，本人总结而来。
　　从中西医了解肺对人体而言十分重要，是气体交换场所，呼吸之通路，助心行血和心脏共同完成全身气血的运行，在中医的整体观念上，肺的好坏会在人的皮肤鼻窍等部位有所表现。比如肺为娇脏，通于天气。人感冒受外邪肺先受邪，会出现怕冷、鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痒、肌肉酸痛等症状。因此想要保护好肺就必须知道肺最喜欢什么最害怕什么，黄帝内经云:其寒饮食入胃，从肺脉上至于肺则肺寒，肺寒则外内合邪因而客之，则为肺病，发为感冒或咳嗽。故肺最怕寒，无论内寒外寒都要避之。为什么秋冬或者天气变化大的时候容易发肺系呼吸系统疾病原因就是肺为娇脏不耐寒热，因此我们要保护肺就要虚邪贼风避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。保持乐观的心态，不要让悲忧扰乱心神，随天气变化随时添衣，注意保暖。肺喜湿恶燥，养肺就要先润肺，因此冬天养肺饮食上多吃润肺的食物如:银耳、 百合 、麦冬、沙参、人参、胖大海、甘草、大枣、蜂蜜等食物，亦可服银耳百合粥。
　　冬天此谓闭藏，天寒地冻，睡觉方面要早睡晚起，必待日光，就是等太阳出来了再慢慢起床。去寒就温，无泄皮肤，使气厄夺，尽量让身体暖和，但不能大量运动而大汗淋漓，要守住气血。冬天大汗久而久之气不足会使人喘，此伤肾也，中医讲肾为先天之本，封藏之本，主纳气，肾虚则无以纳气则肺亦虚而喘。因此建议冬天养肺，早睡晚起，不要出大汗，经常喝热饮。如早上睡醒酝酿两分钟再缓慢起床，起床后饮蜂蜜水。
　　最后简单总结一下冬季养护肺的方法:1.注意保暖，2.经常润肺3.保持乐观心态，适当锻炼。4.早睡晚起，适当晒太阳。5.不可大汗淋漓，养气血。6.养肾固本7.常喝热饮。

春分至，俗话说春分一杯茶，半年无病扰是否有理？很少人知道春分至，俗话说春分一杯茶，半年无病扰是否有理？很少人知道茶以春为贵，春因茶而忙。对于茶人来说，喝过了春茶，这个春天才算真的到来了，对于一个爱茶的人来说，春分是一个很重要的日子，因为原来喝水也有坏处喝水有讲究水是生命之源，人体重的70是水。它是独一无二的万能溶剂，参与生命活动帮助新陈代谢维持有氧呼吸排除有害毒素等等。要保持出入平衡，健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中吃肉照样降血压！权威医学期刊教你这样吃，高血压风险降低26我国成人高血压患病率已经达到23。2，约每五个成人中就有一人患有高血压。高血压所致的心脑肾等血管并发症致死率和致残率高，带来了极大的公共卫生挑战。最近发表在国际权威医学期刊Hype喝酒脸红的比脸白的人更能喝？喝牛奶解酒，真有用吗？聚会，必少不了的一项喝酒。有人反感喝酒，当然很多人也喜欢喝酒，甚至一喝酒就停不下来，那么，为什么有的人喜欢喝酒，还会上瘾？喝酒脸红的人酒量更大吗？喝茶喝奶等这些做法真能起到解酒效果陈梦再遇王曼昱，见证实力时刻来临，谁会是赢家？陈梦再出发，决赛中将与年轻小将王曼昱争夺新加坡大满贯赛冠军。陈梦在东京奥运会一战成名，轻松斩获奥运会冠军。这位身材高挑面容姣好的山东姑娘在打奥运会是轻松打进决赛，毫无压力。奥运会结TVB印象深刻角色，法证先锋郑晓东，藏在童年阴影下的恶魔单从外表上看，很难把郑晓东归为变态杀人狂。他身材高大，学历出众，且文质彬彬，谈吐有礼，从美国回来在香港开了一家IT公司，称一句青年才俊也不为过。但是，就是这样一位青年才俊，竟然残忍冯巩之争还在继续！文娱圈开启嘲讽，投票支持巩汉林票数20倍碾压随着巩汉林致歉登上热搜，热闹了好几天的冯巩之争似乎已经接近尾声，开始有了嘲讽也要有底线低谷中更需要支持等类似话题出现，然而没想到这些话题反而惹恼了更多人，这下不止相声圈下场了，连文主持一哥李彬，与病魔抗争数年后，46岁容貌大变样在曾经的娱乐主持界，曾有过南吴北李的说法。南吴指的是台湾省主持人吴宗宪。而北李正是曾经安徽卫视王牌主持人李彬。巅峰时的李彬有多嚣张？郭德纲希望成为李彬节目的常驻嘉宾，却被李斌关在橱本田中国宣布首款纯电动车型eNS1开启预售续航超500kmIT之家3月18日消息，今日，东风本田宣布首款纯电动车型eNS1正式开启预售，这款车型只有两款配置，也就是两种动力续航版本，其中e型版18万19万元e动版20万21万元，根据规划将立案调查！知名电商紧急致歉叮咚买菜出事！日前，有媒体报道叮咚买菜三元站点存在以冰鲜鱼充作活鱼从超过最佳售卖期蔬菜中回收蔬菜等不规范操作。对此，3月17日下午，北京海淀区市场监管局微信公号发布消息称，该局已对奔驰最贵纯电SUV内饰曝光！采用1。4米中控屏，4月19日将正式发布车东西（公众号chedongxi）作者地途编辑木米车东西3月16号消息，据外媒报道，奔驰公布了EQSSUV内饰，据悉此款车是迄今为止奔驰最大的电动SUV，预计将于4月19日全球首发