冬季易发心脑血管疾病，许多中老年朋友希望通过养生降低患病风险。在中医看来，强心效果最好的，是按摩或敲打手臂上的一条线，这条线就是心包经。
　　手厥阴心包经
　　手厥阴心包经是人体十二经络之一，中医称其为＂救命的心包经＂。心包经沿人体手臂前缘的正中线循行，其上有天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲共9个穴位。
　　《灵枢·经脉》：＂手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦。其支者，循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂行两筋之间，入掌中，循中指出其端。其支者，别掌中，循小指次指出其端。＂
　　手厥阴心包经胸到中指心包经，手臂内侧属阴经；分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。
　　手厥阴心包经的养生功效
　　心包是心脏外部的一层薄膜，有保护心脏的作用。经常按摩心包经，可有效消除心脏外部的心包积液，解除心脏所受不必要的压迫，使心脏的功能正常得到发挥，有能力将血液送到身体各个部位，将堆积的废物带走。
　　1.拍心包经可化解心郁
　　拍心包经要掐住腋窝下的极泉穴，极泉穴为心经上的穴位，是解郁的大穴。如果人经常郁闷，就可能在腋窝下长出一个包，这是心气被郁滞的现象。把极泉穴弹拨开了以后，就能逐渐化解。
　　如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？
　　当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。
　　2.防治乳腺增生
　　中医认为乳腺增生常因郁怒伤肝，思虑伤脾，气滞血瘀而痰凝成核。最初恶气没有排解掉，郁结在体内，于是气血不行，垃圾不能及时排出，痰凝成核。
　　建议：乳腺增生患者在用指关节敲打心包经天泉穴与曲泽穴之间时，也会出现一个很痛的痛点，要每天坚持揉痛点，揉到不痛为止，这对防治乳腺增生很有帮助。
　　3.拍心包补脾气，提高免疫力
　　从中医五行理论，心属火，脾主土，火能生土，心脏的能力提升，必定能够提升脾脏的能力。由于心包经的通畅，能使心脏发挥正常功能，间接提升了脾脏的能力。脾脏是人体免疫系统最重要的器官，因此按摩心包经可以提升人体的免疫能力。
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　　策划：姜忠孝
　　作者：庄庄

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