进入夏季,天气炎热,你是不是有这样的困惑: 脸上爱出油,清新少女变"油腻大妈"; 烈日底下走一走,晒黑晒伤分分钟; 易得光敏性皮肤病:太阳一晒,红斑、丘疹、水泡等皮肤问题也接踵而来。 (网络配图) 怎么办? 莫慌!做好这三个步骤,助你皮肤安稳度夏! 清洁:中性或弱酸性洁肤品为宜 好的清洁产品泡沫细腻丰富,质地温和无刺激,能有效去除污垢、彩妆残留及油脂,使毛孔通畅,达到更好的护肤效果。 (网络配图) 天绿元素中医药特色医养结合服务基地健康管理师农钰霖 介绍,蕴含大蕉果萃取液(芭蕉科芭蕉属植物中提取)的洁面产品保湿效果显著。 (网络配图)防晒:外出前半小时涂抹防晒产品 含有大蕉果萃取液的防护喷雾能形成物理屏障,阻隔外界刺激与伤害,高效补充肌肤水分,滋养皮肤,加速细胞修复能力。 (网络配图)补水:保湿乳、补水面膜齐上阵 使用补水面膜敷脸,每次20至30分钟,每周2次,也是给皮肤补水的好方法。 (网络配图) 想要保护好皮肤,饮食上也要注意避开"光敏性食物 "。如芹菜、菠菜、香菜、红花草、柠檬、芒果、菠萝等、虾类、蟹类、蚌类 等。 (网络配图) 那么,有没有"抗光敏性食物"呢?有!含有丰富的维生素C 的食物可以缩短色素的周期,阻挡黑色素的形成,间接减少色斑,同时,还能清除体内的自由基,具有抗氧化、抗衰老的作用。另外,经常口服维生素B ,特别是服烟酰胺 ,或者β-胡萝卜素 以降低皮肤对日光的敏感性。 作者 甘秋娟 编辑 张越 二审 周游 终审 刘慧英 张如贤