明星一般不会告诉你，一周的抗糖相当于15次高级美容，这么神奇？

　　不知道集美们有没有听说过，最近很火的一个话题 ＂ 抗糖化 ＂，随着浪姐三的播出，又一次把我们90后甜心教主，王心凌出圈了。在各大平台上热度不减。其中有个热度就是 ＂ 抗糖化 ＂ 只要点开抗糖，都是王心凌的照片和话题，都在讨论，甜心教主40岁了，皮肤还很年轻，跟个18岁少女一样。
　　抗糖化，现在依旧在美容界是一个非常高的一个热度跟话题。也曾经在某书上掀起一阵热潮，更是分为两大派，抗糖跟不抗糖，到底有没有用。也有很多网红跟明星自爆抗糖很多年。
　　像王心凌、沈梦辰在好多年前都说自己在抗糖，而沈梦辰自曝十多年不吃糖，然而她们的肤质的确变得越来越好。抗糖这个问题并不代表不吃糖。
　　王心凌这些已经上了40岁左右的明星，她们现在看起来依旧少女感十足。想必也离不开抗糖。还有的美容专家说，一周的抗糖等于15次美容院美容？我只知道抗糖化的确能改善肌肤的衰老问题。
　　抗糖被各大美妆博主、各种美容专家吹得神乎其神，今天我给大家了解下抗糖
　　一、什么是抗糖
　　我举个非常简单的例子，我们人体吃进去的糖量要比我们每天所消耗的糖量，多余的分解不了，就会跟体内的蛋白质相结合。两者组合就是我们所说的糖化反应。我们体内的蛋白质和胶原蛋白就会产生有害的物质反应，这就是我们专家经常说的AGES
　　二、AGES是什么可以，去除掉吗？
　　AGES是我们体内的一种常见的蛋白质，这种蛋白质是无法避免的，它是随着我们人体增长，每天都会累计生长。
　　AGES也是我们衰老的一个问题，它对人体的伤害必不可免，当我们肌底的胶原蛋白被糖化后，我们皮肤的纤维也会被糖化，是我们肌肤变的软榻，没有活性跟弹性，慢慢的就会产生毛孔粗大问题，皮肤也变的不可以锁水。
　　AGES它对肌底肌肤伤害很大，让我们的皮肤变的不光滑、没有弹性、表层变的暗黄、色斑、皮肤张皱纹、皮肤出油、长痘痘等等一些列问题。所以你明白抗糖的作用，可怕吧！
　　三、抗糖化 不吃糖！
　　其中想要真正确的抗糖，我们日常的饮食习惯是最重要的。当然啦！我们所说的抗糖，不是说不去吃糖，可以少量地吃，主要是少吃油糖混合物等。我们日常还是要摄入一点糖分，否则对我们身体也是一种伤害。总之少吃糖就对了。我们很多专家建议一个人一天摄入的糖分不要超过25g以上，吃多了，还会对身体产生危害。我们抗糖就是减少糖分的摄入。
　　四丶如何抗糖化？
　　我们该如何去抗糖呢？我们先从饮食抓起，在日常的饮食一定要拒绝吃糖分高的食品，也要少吃油腻食物。其次就是放弃和饮料这个是最重要的。这些带有糖分的饮料，会让我们的皮肤产生糖化。皮肤看起来非常的糟糕。一定要拒绝。糖分饮料不仅能让我们皮肤产生糖化还会让我们身体变得肥胖。
　　其次就是我们最头疼的AGES，这个AGES能它能从多个方面让我们的皮肤糖化。除了少喝带有糖分的饮料，还要少吃油腻、油糖食品、烧烤等等。吃多了一样会产生蛋白质跟糖类结合产生AGES，想要自己变的更好，杜绝这类食物。
　　五丶我们该如何选择抗糖化类的化妆品？
　　我们要明白的一点就是抗糖的意思，抗糖无非就是消除我们肌底的自由基，消除自由基就能减少皮肤衰老，那么自由基是什么呢？自由基就是我们所说的抗氧化物质。
　　在现在的美容领域。我们具体还不知道什么物质能阻止AGES这种物质生长。但是我们可以缓解它的生长。我们也可以使用烟酰胺、角鲨烷、等等都能有效地抗糖化。减少皮肤衰老程度。