中医认为"春夏养阳,秋冬养阴",因为秋冬寒冷,所以秋冬主收藏;同样的道理,冬季养生应该以滋阴、降火、通气为主。古话有语, 冬吃萝卜夏吃姜,就是这个道理,因为白萝卜和青萝卜性凉,可消食、化痰、下气。今天王医生就和大家分享3个萝卜的食疗做法。 1.取50克新鲜的青萝卜洗干净并切碎,加50克粳米一起煮成 青萝卜疏肝健脾粥。这个粥坚持食用一段时间,可疏肝解郁,肝好了,脾胃自然也就强健了。 2.取 白萝卜150克、紫苏15克,再加葱白3段一起煮汤,做成 白萝卜防感汤,有止咳散寒之效,还可预防感冒,适用于因风寒感冒引起的怕冷怕风、咳嗽有痰、鼻塞流涕等症状。 3. 取白萝卜和梨各适量,洗干净之后一起榨汁喝,可以润肺化痰,清热去火;在冬天,如果您的脾胃不好,不能喝凉的饮品,可以将它们二者一起煮水来喝,功效是一样的。 我是东直门医院脾胃科医生王凤磊,欢迎大家收藏转发,如果您在日常生活中,有脾胃相关的问题,欢迎您在评论区告诉我,我们一起来守护您的脾胃健康!