蹲一会儿突然站起来,眼冒金星,并非是低血糖?早知早好
相信不少人都有过一种体验: 久蹲后突然站起来,会出现头晕眼花,眼冒金星,两脚发软,眼前发黑的现象,不小心还会摔倒在地 。
这种情况会不会是久蹲腿麻导致的呢?也有些人认为这是身体贫血或者低血糖导致的,喝点糖水就可以了,当然有些比较注重养生的人会怀疑,难道是心脏出现了问题……
实际上出现这种现象并非大家想象中那样,那么突然站起来眼冒金星,究竟意味着什么呢?
01
蹲一会儿突然站起来,"眼冒金星",并非是低血糖?
人体内血糖过低的人,出现头晕的情况也很多,这种情况男女都会出现,尤其是早晨,出现的几率会高些。
因为现在的人,很多都没有吃早餐的习惯, 早晨起床后就是匆忙上班,不吃早餐,体内没有任何营养 ,出现低血糖的几率也会高些,进而导致人体内出现心慌、战栗和脸色发白的情况,久坐之后,会出现起立眼冒金星的情况。
除去低血糖的可能性,蹲一会儿突然站起来,"眼冒金星"其实"很可能是因为体位性低血压导致的,如果按低血糖治疗,一般效果不明显。
02
什么是体位性低血压?
直立性低血压在剧烈运动后,或者温度高的环境下容易出现,因为蹲下后再突然站起来,起身的动作太快,而血液流动速度比较慢,没有足够的血液供应到大脑,引发了大脑短暂性缺血,从而让你眼冒金星。
体位性低血压其实分为两种, 一种是病理性的,一种是外界因素导致的 ,其实很多人是由于外界因素导致的体位性低血压。由于自己的姿势不同,特别是在蹲着的时候,血压受到限制。
在血液能够流通的区域内,保持一定的血压。但是当这种限制解除的时候,血压会出现不受控制的一瞬间,而这个瞬间就会导致眼前发黑或者是两眼冒金星的情况。
另外,当你蹲久了再站起来时,看似是非常简单的一个动作,却需要全身上下的器官共同合作才能完成,其中心脏、血管、神经都是重要参与者,所以当大家在蹲下时间过长时,
站起来的时候不要猛地一下站立,应该动作缓慢地站立 ,尤其是老年人更需注意。
03
体位性低血压平时该如何改善?
——低血压患者应注意饮食调节
通过饮食调理可以有效改善患者的某些症状,主要是吃一些营养和易消化的食物,但需要少吃多餐。可以吃一些 乳制品、豆制品、瘦肉,以及益气养血的食物,如龙眼、红枣 等。其次,碳水化合物的摄入。
不应该每顿都吃得太饱,可以适当增加食物中钠盐的摄入量,但也应该避免食用刺激性食物。
——改变日常生活方式
避免用力大便、小便和咳嗽。
睡觉时采取头高位: 夜间睡觉时抬高头部6~9英寸可以降低卧位高血压 。卧位高血压常引起压力性利尿,导致夜尿和夜间血容量不足,抬高床头可以减少这种夜间压力性利尿。
——动作慢一些
直立性低血压是指突然站立时血压急剧下降,导致内部环境稳定性受损,一般老年人中有15% 20%存在该病,患病率随着年龄、心血管疾病和基础血压的增加而增加。
直立性低血压要采取如下方式来进行改善 :一,平时改变体位,动作慢一些,可以先活动一下下肢,然后再起床或者是站立,二,穿紧身裤或者是弹力袜,促进下肢静脉血液的回流,增加回心血量。
——积极治疗相关疾病
如高血压的患者要采用长效的降压药物平稳地控制血压,糖尿病的患者要积极地控制好血糖,贫血患者积极地纠正贫血。
对于发作频繁而且发作时伴有严重的症状,可以在医生的指导下给予一些抗低血压的药物治疗。
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