立冬之后，天气就更加冷了，我们本来健康的身体抵抗力可能会下降，就可能出现各种问题。我们应该吃一些适合身体进补的菜，下面给大家介绍4种适合在冬天吃的家常菜，荤中有素，营养健康又美味。
　　一、萝卜排骨汤
　　冬天的冷总是让人刻骨铭心，热汤总是让人浑身舒适，更是让人从心口暖到了脚底，到了冬天，餐桌上必然不可少的萝卜的身影。
　　炖汤最重要的当然是排骨，排骨一定要是新鲜的，这样汤才会更加美味，用流动的水将排骨清洗干净。
　　凉水冲洗排骨
　　将水灵灵的白萝卜切成看起来白胖喜人的滚刀块，这样非常方便入味，萝卜的香甜滋味也能更好地融入汤中。
　　白萝卜切菱形块
　　准备生姜和大葱，还可以放些许花椒，可以提味增鲜，不喜欢的也可以不放。
　　葱花姜末花椒
　　刚刚处理好的鲜排骨可以先下锅，然后下入花椒、姜片大葱等，喜欢的话还可以放入大枣和枸杞。肉煮得差不多之后，再放入切好的白萝卜，快出锅的时候还可以撒一些胡椒粉提味。
　　萝卜排骨汤
　　二、土豆烧鸡
　　第2道菜是土豆烧鸡，鸡肉蛋白质丰富，而且低脂美味，加上软糯香甜可口的土豆，更是增添了不少风味。
　　我们可以将洗好的鸡切成大小差不多的块，这样不仅可以做到软烂入味，也能让炖煮的程度更加适中，新鲜的鸡可以不用再做其他处理，但是如果怕腥的话，可以加入先许料酒和食盐，以及葱姜腌制一会。
　　研制好的鸡块
　　洗好的土豆切成滚刀块，这样更方便入味，土豆不仅营养丰富而且口感好，炖煮之后更是软烂入味。
　　土豆切菱形块
　　开锅倒入油，油温热了之后，把作料以及些许豆瓣酱倒到刚刚烧好的油锅里面。将豆瓣酱炒香后，再下入鸡块用力翻炒，最后再加入土豆，炒至土豆断生。
　　葱蒜辣椒爆香
　　最后再加入清水焖制一会儿，将汤汁收干一些，这样会使鸡肉更加入味，外酥里嫩，鸡肉的咸鲜味美和土豆的软糯香甜结合，非常诱人。
　　一个字香
　　三、地三鲜
　　地三鲜是一道非常美味下饭的家常菜，青椒富含维生素C，土豆茄子也是很不错的蔬菜，非常值得一试。
　　把青椒拍碎，切成合适的大小，土豆和茄子分别切成滚刀块。
　　茄子去皮切菱形块
　　倒入锅中的油一定要能没过茄子和土豆，油温六七成热后可以先将土豆炸好之后再放入茄子，炸至两面金黄后捞出，随后再复炸15秒，这样的茄子和土豆外壳会更加酥脆。
　　炸好土豆、茄子之后，再下入青椒，稍稍的炸上几秒，青椒炸得差不多了就捞出来控油。
　　茄子过油
　　炸好的土豆和茄子以及青椒放在一旁备用，用生抽要用勺子两勺，再放一点点蚝油，可以放些许老抽提色，两勺生抽，一勺半糖适量食盐，些许鸡精，再加入玉米淀粉，加入一碗清水，让它们搅和均匀。
　　调好的料汁
　　热锅后放油，油热后再倒入蒜末，将蒜末炒到有香味飘出，再倒入我们刚刚的料汁，翻炒至锅中咕噜冒泡，再倒入茄子和土豆和青椒，将所有的食材翻炒均匀之后，快要出锅的时候再撒上一把蒜末。
　　开炒
　　做好的第三鲜，香味扑鼻，实属是一道下饭神器，而且口味不咸不淡，老少皆宜，是一道非常值得一试的家常菜。
　　茄子和土豆外表酥脆，内里绵软，料汁风味十足，加上清脆爽口的青椒，属实是让人欲罢不能。
　　出锅
　　四、青椒土豆丝
　　将洗好的青椒切成均匀的青椒丝，这样炒出来的青椒土豆丝，味道会更加均匀、可口，品相也更加好看。
　　青椒切条
　　将削好皮洗好的土豆，也切成和青椒丝差不多粗细的土豆丝，这样才能更加方便入味，也会更加的清脆爽口。
　　土豆切丝
　　将准备好的葱姜蒜等等，中可以切成大小差不多的段，姜蒜可切末也可以切丝，可以看着自己的喜好来。
　　葱姜蒜
　　清洗过几遍的土豆丝，完全没有了淀粉，大火猛炒之后就会形成清脆爽嫩的口感。
　　土豆丝过水清洗
　　一切准备就绪后起锅烧油，油热后，下入葱，姜蒜片，将所有的作料炒香之后，首先进入锅中的是青椒丝，翻炒了两下，再下入洗净的土豆丝，快速的翻炒之后便可装盘出锅，一道美味可口的青椒土豆丝就做好了。
　　青椒土豆丝
　　土豆丝的爽脆和青椒的香气夹杂在一起，不仅是家中日常的味道，更是一道简简单单的美食带来的幸福感，不仅下饭，更是让人联想到好好吃饭，好好生活的日子。
　　以上这几道美味可口的家常菜，简单中自有一番美食的韵味。有荤有素，排骨汤热气腾腾香味扑鼻，地三鲜，鲜香可口，非常下饭。入冬之后吃上这么几道，那简直是幸福感满满！从心到胃都妥妥贴贴，不知道你看饿了没？
　　如果出门在外，也要吃好每一餐，如果在家和家人相聚，那更是要珍惜一起吃饭的日子！虽然冬日寒冷，但是美食不可辜负。
　　三丰美食.吉吉公主

人到中老年，常吃3种食物，堪称人体清道夫，净化身体少生病导读人到中老年，很多器官都在逐渐的退化，各方面的水平都在下降，如果此时不及时保养身体，身体就会慢慢的出现各种疾病，所以人到中老年，我们一定要多吃一些对身体有益的食物，同时增强锻炼，阴阳师上美影皮肤外观意外泄露？水墨皮肤周年庆上线无疑阴阳师官方曾在游戏热爱日活动的时候，正式公布过将与上海美术电影制片厂进行一次联动，并全面推出两款上美影联动皮肤，并公布了对应皮肤的剪影，而结合已知消息来看，联动皮肤将会归属于玉藻前24式太极拳图解说明和要点（五）（九）单鞭1。左转摆臂重心左移，上体左转，右脚尖内扣两臂交叉运转，左手经头前向左划弧摆至身体左侧，掌心向外右手经腹前向左划弧摆至左肋前，掌心转向腹部视线随左手运转。（图66）图66秋季养生的重点要护阳，损耗阳气的4件事，劝你要懂得避开秋天已经来临，虽然最近一段时间气温还是很高，但是秋意渐浓，不用过多久，气温就要下降了，而且昼夜温差会比较大。如果在秋天不注意保护身体，寒气就容易趁机侵入身体，损耗体内的阳气，就容易中医治疗心脑血管疾病的方法有哪些？说到心脑血管疾病的治疗，中医疗法对心脑血管疾病的防治也是有积极作用的。我们需要仔细了解何时使用中医疗法，以尽可能减轻血管健康问题。那么，中医调理心脑血管疾病的方法有哪些呢？1按摩疗黄痰是热，白痰是寒？若咳出4类痰液，注意保养肺部健康咳嗽属于一种生理现象，尤其是在换季的时候，有些人经常容易咳嗽，而且在咳嗽的时候还会有痰液。也有一些人在咳嗽时属于干咳，但是也有一些人会咳出痰液，其实痰液的颜色也是不一样的，比如黄痰猪油花生油茶油橄榄油哪种油更健康？提醒这两种油少碰油与我们的生活息息相关，要想制作一道美味佳肴，油是必不可少的。但是油究竟该怎么选择呢？猪油花生油茶油橄榄油，形形色色的油充斥在我们的生活里，很多人有选择困难症，今天听别人说猪油好，中医治法的天龙八部，治百病论病之原，以内伤外感，四字括之。论病之情，则以寒热虚实表里阴阳，八字统之。而论治病之方，则又以汗和下消吐清温补，八法尽之。第一种是汗法这种方法很好理解，是通过开泄腠理宣发肺气，以促对于植物神经紊乱，中医是如何诊断，如何治疗的呢？植物神经紊乱是一种非器质性神经类疾病，植物神经紊乱是西医的叫法，是因为人体的交感神经和副交感神经的平衡被打破所导致的。植物神经紊乱中医称之为虚劳或是郁症，主要是因为气血运行不畅，肝血管硬化该如何调理？可能是气虚，一张方子补气软血管疾病的发生和季节分不开关系，内经中提倡顺四时而养，强调人与天应，正所谓春生夏养，夏收冬藏，秋冬季是很多疾病高发的季节，尤其是心脑血管类疾病，天气一变凉，通过热胀冷缩的原理，血管会比研发高投入保障业绩持续增长，迦南智能引领智能电表产业快速发展近年来，随着我国经济的快速发展，各大重点工程项目在全国实施落地，电力的需求量急剧增加，行业对整个用电环境的易用性可靠性安全性等都提出了更高要求，电力企业在当今复杂多变的用电市场环境白岳峰登上中超现役球员顶级联赛出场榜第一未来或被国门超越中超第14轮，天津津门虎队迎战上海申花队，后防线缺兵少将的津门虎将白岳峰排在了首发左后卫的位置上，这也是白岳峰在中国顶级联赛的第385次出场，使得其超过了前泰达功勋队长曹阳的384詹姆斯在克6联赛重温14年空调噩梦待遇，新科榜眼还伤到了脚踝备受关注的克六联赛可谓是起了个大早，赶了个晚集，不少球迷更是提前三天出发，就是为了抢到一个好位置，甚至有很多的球迷都是在外面打铺盖睡觉，只为了一睹这次由詹姆斯领衔，堪称NBA全明星欧洲各大联赛30位最具潜力的超级新星，你知道几个？今年的金球奖前五候选名单中没有了梅西和C罗的名字，意味着梅罗统治的时代已经落下帷幕。新一代年轻的球员开始崭露头角，谁将成为传奇人物莱昂内尔梅西和克里斯蒂亚诺罗纳尔多的继任者呢？随着在Apex英雄14赛季中最好的枪支是什么在Apex英雄14赛季中使用的最佳枪支是什么？自从上一款新武器被引入Respawn大逃杀以来，已经过去了几个赛季，但开发人员每一季都会不断进行调整和调整，以帮助完善。在第14赛季中49岁的刘若英活成万人迷，穿着长裙风情万种，变回结婚狂粉红女郎这部都市情景喜剧，播出了这么多年，非常受欢迎。任何男人都想结婚，结婚狂，工作狂，男人婆，小萝莉，成千上万的粉丝，不明白男人是什么，天真的妹妹。这四个名字承载着我们太多的青春调色师与品牌深度黏合，做Z世代的美妆首选无论风口在哪儿，零售的本质不变。受疫情反复和经济下行的影响，曾经备受资本宠爱的美妆新玩家开始集体驶入慢车道，当闭店潮袭来，赛道遇冷，美妆新物种们如何抵御寒冬，成为业内关注的问题。记姚明应该做出回应！中国篮球的出路到底在哪？从NBA联盟到世界杯大赛，各国只要有双能卫基本都会取得不错的成绩，现在的世界篮球趋势已经不在需要单纯控球后卫，而是需要像库里那样又能得分又能传球的后卫。2019的男篮世界杯中国男篮看到张常宁在豪宅给狗办生日派对，终于明白为什么她不退役了万众瞩目的女排世锦赛即将开打，如今各大排球协会都在争分夺秒地集训备战，都想在世锦赛这样含金量十足的比赛中拿到好成绩。对中国女排来说也是如此，此前郎平带领中国女排在日本东京遭遇了滑铁辽宁男篮冲冠阵容基本敲定！18人名单呼之欲出，郭艾伦成唯一变数目前距离CBA8月31日最后的注册截止日已经越来越近了，给予各支球队的时间也不多了，而目前有几支球队已经提交了部分注册人员的名单，那么作为卫冕冠军辽宁男篮，在近两日也是一共提交了945秒破门！莱万是第4位190分钟都有进球的人，前三是谁北京时间8月22日，在今天凌晨巴萨41大胜皇家社会的比赛中，莱万多夫斯基梅开二度，本场比赛结束之后，莱万解锁了一项非常伟大的成就历史上第四位在比赛第1分钟到第90分钟都有进球的球员彻底闹翻了！高诗岩疑似发生内讧，这回杨鸣算是倒霉了彻底闹翻了！高诗岩疑似发生内讧，这回杨鸣算是倒霉了球迷都知道，最近的辽宁男篮也是与郭艾伦，因为矛盾合同的问题，炒的是沸沸扬扬，而郭艾伦至今也没有妥协，表示自己肯定会离开辽宁男篮，而